Como preparar un prato "Avena rápido"
1 ovo de galiña
30 ml de leite 2.5%
3 culleres de sopa de flocos de avea
Bater os ingredientes cunha batidora e fritir sen aceite polos dous lados
Ingredientes da receita "Avena rápida"
- 30 ml de leite 2.5%
- 1 ovo de galiña
- 3 culleres de sopa de avea
Valor nutricional do prato "Avena rápida" (per 100 gramos):
Calorías: 193.1 kcal.
Esquíos: 10 g
Graxas: 7.7 g
Hidratos de carbono: 22.1 g
Número de racións: 1Ingredientes e contido calórico da receita "Avena rápido"
| Produto | Medir | Peso, gr | Branco, gr | Graxa, g | Ángulo, gr | cal, kcal |
| leite 2.5% | 30 ml | 30 | 0.84 | 0.75 | 1.41 | 15.6 |
| ovo de galiña | 1 peza | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| fariña de avea | 3 culleres de sopa. | 36 | 4.28 | 2.59 | 24.95 | 131.76 |
| Total | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 1 servindo | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 100 gramos | 100 | 10 | 7.7 | 22.1 | 193.1 |