Ingredientes da receita "Tortilla con requeixo e espinacas"
- Ovo 120 g
- Espinacas 50 g
- Aceite de oliva 10 g
- Salsa de soia 10 g
- Requeixo 5% 60 g
- Pasta de tomate 20 g
Valor nutricional do prato "Tortilla con requeixo e espinacas" (per 100 gramos):
Calorías: 146.7 kcal.
Esquíos: 10.3 g
Graxas: 9.7 g
Hidratos de carbono: 3.9 g
Número de racións: 2Ingredientes e calorías da receita "Tortilla con requeixo e espinacas»
| Produto | Medir | Peso, gr | Branco, gr | Graxa, g | Ángulo, gr | cal, kcal |
| ovo de galiña | 120 g | 120 | 15.24 | 13.08 | 0.84 | 188.4 |
| espinaca | 50 g | 50 | 1.45 | 0.15 | 1 | 11 |
| aceite | 10 gr | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Salsa de soia Heinz | 10 gr | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| requeixo 5% | 60 g | 60 | 10.32 | 3 | 1.08 | 72.6 |
| pasta de tomate | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| Total | 270 | 27.8 | 26.3 | 10.6 | 396.1 | |
| 1 servindo | 135 | 13.9 | 13.1 | 5.3 | 198.1 | |
| 100 gramos | 100 | 10.3 | 9.7 | 3.9 | 146.7 |