A miúdo escoitamos: un pensa mellor pola noite, un traballa mellor pola noite... Que nos atrae do romance da hora escura do día? E que se esconde detrás da necesidade de vivir de noite? Preguntámoslle aos expertos.
Elixiron o traballo nocturno porque «todo é diferente durante o día»; din que todas as cousas máis interesantes comezan a suceder xusto cando todos se van para a cama; quedan ata tarde, porque durante a «viaxe ao bordo da noite» entre os raios do amencer poden ver infinitas posibilidades. Que hai realmente detrás desta tendencia común a pospoñer a deita?
Julia «ésperta» á media noite. Chega a un hotel de tres estrelas do centro da cidade e alí permanece ata a mañá. De feito, ela nunca foi para a cama. Traballa como recepcionista na quenda de noite, que remata de madrugada. “O traballo que escollín dáme unha sensación de liberdade incrible e tremenda. Pola noite, reconquisto o espazo que durante moito tempo non me pertencía e que foi negado con todas as miñas forzas: os meus pais atendían a unha rigorosa disciplina para non perder nin unha hora de sono. Agora, despois do traballo, sinto que aínda me queda un día enteiro por diante, unha noite enteira, unha vida enteira.
Os mouchos necesitan a noite para vivir unha vida máis plena e intensa sen lagoas.
"A xente moitas veces necesita a noite para rematar o que non fixo durante o día", di Piero Salzarulo, neuropsiquiatra e director do laboratorio de investigación do sono da Universidade de Florencia. "Unha persoa que non alcanzou a satisfacción durante o día espera que despois dunhas horas ocorra algo e, así, pensa en vivir unha vida máis plena e intensa sen lagoas".
Vivo de noite, así que existo
Despois dun día excesivamente atarefado de tomar un bocadillo a toda présa durante unha pequena pausa para xantar, a noite convértese no único momento para a vida social, tanto se a pasas nun bar como en Internet.
Renat de 38 anos prolonga a súa xornada en 2-3 horas: “Cando volvo do traballo, o meu día, poderíase dicir, só comeza. Descanso folleando unha revista para a que non tiña tempo durante o día. Cociñando a miña cea mentres buscaba os catálogos de eBay. Ademais, sempre hai alguén a quen coñecer ou chamar. Despois de todas estas actividades, chega a medianoite e toca algún programa de televisión sobre pintura ou historia, que me proporciona enerxía durante dúas horas máis. Esta é a esencia dos noctámbulos. Son propensos á adicción ao utilizar o ordenador unicamente para a comunicación nas redes sociais. Todo isto é o culpable do crecemento da actividade en Internet, que comeza pola noite.
Durante o día, ou estamos ocupados co traballo ou cos nenos, e ao final non temos tempo para nós.
Elena, mestra de 42 anos despois de que o marido e os fillos queden durmidos, pasa por Skype «para conversar con alguén». Segundo o psiquiatra Mario Mantero (Mario Mantero), detrás diso está unha certa necesidade de confirmar a súa propia existencia. "Durante o día estamos ocupados co traballo ou cos nenos e, como resultado, non temos tempo para nós, nin sensación de que somos parte de algo, como parte da vida". O que non dorme pola noite ten medo de perder algo. Para Gudrun Dalla Via, xornalista e autora de Sweet Dreams, «trátase do tipo de medo que sempre esconde o desexo de algo malo». Podes dicirte: “Todos están durmindo, pero eu non. Entón son máis forte ca eles».
Tal pensamento é bastante natural para o comportamento dos adolescentes. Non obstante, este comportamento tamén pode devolvernos aos caprichos da infancia cando nós, de pequenos, non queriamos deitarnos. "Algunhas persoas teñen a falsa ilusión de que ao rexeitar o sono teñen a capacidade de expresar a súa omnipotencia", explica Mauro Mancia, psicanalista e profesor de neurofisioloxía da Universidade de Milán. "De feito, o sono facilita a asimilación de novos coñecementos, mellora a memoria e a retención e, polo tanto, aumenta as capacidades cognitivas do cerebro, facilitando o control das propias emocións".
Mantéñase esperto para fuxir dos medos
"A nivel psicolóxico, o sono sempre é unha separación da realidade e do sufrimento", explica Mancha. "Este é un problema que non todos poden afrontar. Moitos nenos teñen dificultades para afrontar esta separación da realidade, o que explica a súa necesidade de crear unha especie de "obxecto de reconciliación" por si mesmos: xoguetes de peluche ou outros obxectos aos que se lles asigna o significado simbólico da presenza da nai, calmándoos durante o sono. Nun estado adulto, tal "obxecto de reconciliación" pode ser un libro, televisión ou ordenador.
Pola noite, cando todo está en silencio, unha persoa que o deixa todo para despois atopa forzas para dar o último empuxe e levar todo ata o final.
Elizaveta, de 43 anos, decoradora, ten problemas para durmir desde a infancia., máis precisamente, desde que naceu a súa irmá pequena. Agora deitase moi tarde, e sempre ao son dunha radio que funciona, que lle fai de panxoliña durante moitas horas. Posar para a cama finalmente convértese nunha estratagema para evitar enfrontarse a ti mesmo, aos teus medos e aos teus pensamentos atormentadores.
Igor, de 28 anos, traballa como garda nocturno e asegura que escolleu este traballo porque para el «a sensación de control sobre o que pasa pola noite é moito máis forte que durante o día».
"As persoas que son propensas á depresión adoitan sufrir máis este problema, que pode deberse ao trastorno emocional que se vive na infancia", explica Mantero. "O momento no que nos durmimos conéctanos co medo a estar sós e coas partes máis fráxiles da nosa emocionalidade". E aquí péchase o círculo coa función «inmutable» da noite. Trátase de que o «empuxón final» faise sempre pola noite, que é o reino de todos os grandes procrastinadores, tan espallados durante o día e tan recollidos e disciplinados pola noite. Sen teléfono, sen estímulos externos, cando todo está en silencio, unha persoa que o deixa todo para despois atopa forzas para dar o último pulo para concentrarse e completar as cousas máis difíciles.