Patrycja Mazur, dietista e creadora da dieta proteica OXY, creou un cómodo programa de adelgazamento que terá en conta a túa personalidade. A dieta OXY foi aclamada como unha versión saudable da dieta Dukan.
Dieta OXY utilizouse durante máis dun ano, ata agora non se atoparon efectos negativos. Entre as indubidables vantaxes, paga a pena incluír o cumprimento do carácter e a motivación dunha persoa a dieta, unha conta en liña con acceso ao menú e lista da compra. Dentro dun mes, as persoas con sobrepeso poden perder 4 kg, mentres que as persoas obesas poden perder 8 kg sen o efecto io-yo. Non é de estrañar que tomase Internet por asalto.
A estrela do programa de adelgazamento, Cranberry OXY Shake limpa e protexe o corpo contra os efectos secundarios dunha dieta típica de proteínas, fortalece os resultados e mellora o benestar. A riqueza de antioxidantes, ademais das propiedades anticanceríxenas, evita o dano celular e retarda o proceso de envellecemento do corpo.
Os produtos máis importantes e recomendados
O papel fundamental desempeñan os arándanos secos, o farelo de trigo, que son ricos en fibra dietética, limpan o corpo de toxinas e substancias acumuladas nos intestinos, kéfir e legumes: feixóns, feixóns, feixóns, chícharos, chícharos, garavanzos, garavanzos. e lentellas.
Entre os produtos recomendados para Dieta proteica OXY, había:
arándanos, aguacates, mazás, peras, kiwis, laranxas, framboesas, arándanos,
muesli, copos de avea, pan crocante, trigo sarraceno, arroz integral,
kéfir, queixo granulado, leite 1.5% de graxa, manteiga, queixo mozzarella, iogur natural, queixo feta, queixo homoxeneizado,
bacallau, atún, salmón, linguado, gambas,
carne de pechuga de polo ou pavo,
espinacas, cabaciñas, tomates, leituga, pepino, ceboliño, cenoria, repolo, pementa, rabanetes, brócoli, allo porro, cebola, apio, perexil
aceite de oliva, aceite de colza,
sésamo, sementes de xirasol, canela, herbas da Provenza, puré de tomate, mostaza.
As persoas con enfermidade celíaca e alerxia ao glute tamén poden beneficiarse dela Dieta OXY. É suficiente para que eliminen o farelo de trigo da súa dieta e, ao mesmo tempo, consuman máis leguminosas. O kefir nas receitas pode ser substituído por auga por persoas intolerantes á lactosa.
O segredo está na planificación
Detox - Fortalece a condición do cabelo, a pel e as uñas. Limpa as toxinas, prepara o corpo para o uso completo das etapas posteriores.
queima de graxa – comidas ricas en proteínas en proporcións óptimas e coidadosamente desenvolvidas. Esta semana acelera a perda de quilogramos, o tecido graxo quéimase rapidamente.
Paso – o programa inclúe unha maior cantidade de proteínas vexetais na dieta, por exemplo, de xudías, feixóns ou lentellas. O escenario perpetúa a perda de peso.
Saldo – as proporcións de proteínas, hidratos de carbono e graxas son óptimas, e aínda perdas peso. A cuarta semana trae boas novas para os amantes da comida, a lista de produtos é cada vez máis longa, para que poidan buscar algo doce.
estabilización – aínda que a adelgazamento chegou ao seu fin, é necesaria unha etapa intermedia entre a dieta e a alimentación diaria. Isto evitará que gane graxa corporal unha vez que alcance o seu obxectivo.