Dieta de Roma, 5 días, -4 kg

Perder peso de ata 4 kg en 5 días.

O contido medio calórico diario é de 830 Kcal.

Os froitos suculentos e saborosos da granada son coñecidos desde hai moito tempo. Hai moito tempo que se chamaron froitos da lonxevidade. E as granadas tamén poden axudarche a perder quilos innecesarios. Esta froita ten un baixo contido calórico e é capaz de eliminar toxinas, toxinas e outras substancias nocivas do corpo, que provocan problemas de saúde e aumento de peso.

Requisitos da dieta de Roma

A primeira versión da técnica de adelgazamento da granada - dieta Blitz de cinco días… Prevé o cumprimento de regras bastante estritas e permítelle tirar ata 4 kg durante este período relativamente curto. A técnica baséase en tres comidas ao día. O almorzo mostra o uso dunha granada ou un vaso de zume desta froita, preferiblemente non comprado na tenda, pero recén espremido. Como último recurso, asegúrese de que non hai azucre na bebida comprada, o que seguramente ralentizará o proceso de perda de peso. Para xantar, debes comer filete de polo e beber un vaso de zume de Roma. E recoméndase a cea con queixo cottage baixo en graxa e Roma. Se tes fame, non está prohibido comer froitas sen amidón entre as comidas. É recomendable que a cea sexa antes das 19:00 horas. Beba moita auga limpa e non carbonatada todos os días. O resto das bebidas, aínda sen contido de azucre, agora están mellor.

Prometo perder polo menos 4 quilos de máis e dieta semanal de granada... Ela presume dunha dieta máis equilibrada. O valor enerxético do menú tamén é algo maior, polo tanto, cómpre sentar nel durante un período máis longo. Segundo as súas regras, terás que comer trigo sarraceno, peixe magro e carne, así como granadas, complementándoas cunha pequena cantidade doutras froitas e beber zume de Roma. É importante ter en conta que se recomenda beber zume de Roma despois das comidas, xa que ten a capacidade de abrir o apetito. Beber a bebida antes das comidas pode dificultar a cantidade suficiente de alimentos. Recoméndase comer 5 veces ao día, organizando case o mesmo menú en todos os días de dieta.

É mellor rexeitar o sal, tanto na primeira como nesta versión da dieta de Roma, ou reducir significativamente a súa cantidade na dieta.

Para aqueles que perseguen o obxectivo, basicamente, non adelgazar, senón limpar o corpo dun xeito natural, desenvolveuse dieta de limpeza especial de granada... A súa duración é de tres semanas. Se non te esforzas por adelgazar, non podes cambiar a túa dieta habitual. Pero, por suposto, modernizar o menú na dirección da utilidade non será superfluo non só para a figura, senón tamén para o estado do corpo. A única limitación é tratar de non sobresalar a comida. Non debes renunciar ao sal en absoluto, só tes que seguir a medida. Non obstante, é moi posible pasar un par de días sen sal. Isto desencadeará mecanismos de acción máis activos da dieta de granada limpeza. Cando se limpa, normalmente leva un par de quilos durante un período de dieta. Ao final, a nocividade tamén ten peso e o zume de Roma acelera o metabolismo, o que axuda a reducir o peso corporal. Segundo as regras da dieta de granada limpeza de tres semanas, os primeiros 7 días entre comidas necesitas beber medio vaso de zume de Roma tres veces ao día. Na segunda semana paga a pena facelo dúas veces ao día e na terceira semana abonda con deixar só medio vaso de granada líquida no menú diario e bebelo unha vez ao día.

Para que a dieta de Roma axude non só a adelgazar, senón tamén ao corpo, é moi importante escoller a froita axeitada. Presta atención a as principais características polas que se pode avaliar a madurez e frescura da Roma.

• Cor e estado da pel

  Unha granada madura debería ter unha cortiza de cor vermella brillante ou burdeos sen gretas nin defectos. Se a cor da Roma é moi clara, aínda non madurou. E as manchas na casca e as gretas son unha evidencia directa de froita demasiado madura.

• Peso e tamaño da granada

  Ao elixir unha froita, compare o seu peso con outras froitas de case o mesmo tamaño. As granadas pesadas e grandes son máis suculentas e saborosas que as súas homólogas lixeiras e pequenas.

• O son dunha batida de granada

  Toca lixeiramente a pel de granada co dedo. As froitas maduras deben emitir un son metálico (coma se o estiveses facendo cun recipiente metálico). Isto débese, en particular, ao contido dunha gran cantidade de zume. Se o son é aburrido, entón a granada non está madura.

• A elasticidade do granate

  Colle a froita na man e espremea suavemente. O granate correcto debe ser firme e suficientemente firme. Pero, se é demasiado cruel ou, pola contra, brando, isto indica a súa inmadurez ou estado demasiado maduro, respectivamente. A realización competente da técnica da granada implica un aumento suave da escala de pratos consumidos e produtos previamente prohibidos. Despois da dieta, se queres, podes permitirche fariña, doce e graxa, e outros alimentos favoritos, pero con moderación e pola mañá. Neste caso, o exceso de peso non petará nas túas portas durante moito tempo.

Menú de dieta de Roma

A dieta da dieta blitz de granada

Dieta da dieta semanal de granada

Dieta da dieta de granada limpeza

Contraindicacións da dieta da granada

1. A dieta de Roma non debe ser utilizada por persoas con acidez estomacal aumentada, úlcera duodenal ou gastrite.
2. Tamén se recomenda abandonar a forma de granada de transformar a figura durante o embarazo, a lactación, na adolescencia e na vellez.
3. Tamén hai que ter en conta o feito de que o zume desta froita pertence a produtos alérxicos. Se, despois de comezar a observar as regras dietéticas, notas un deterioro do benestar (moitas veces maniféstase pola chegada de secreción nasal), asegúrate de parar.
4. En xeral, non será superfluo contactar cun especialista cualificado en ningún caso para asegurarse de que a técnica non prexudique o corpo.

Vantaxes da dieta de Roma

• A dieta de granada é agradable porque durante un período bastante curto promete unha perda de peso notable sen forzar ao corpo a perder compoñentes importantes. O principal é non continuar as variacións do método máis que o período recomendado.
• Cabe destacar que o personaxe principal da dieta, a granada, ten un enorme potencial curativo. Beber só un vaso de zume de Roma ou a propia froita pode mellorar significativamente a súa saúde.
• Propiedades útiles da Roma:

  - efecto tónico e tónico sobre o corpo;

  - un aumento do nivel de hemoglobina no sangue;

  - aceleración do metabolismo;

  - desfacerse das placas ateroscleróticas e evitar a formación doutras novas;

  - a primeira recuperación da forza do corpo despois das enfermidades infecciosas;

  - limpar o corpo e saturalo con moitas vitaminas;

  - evitar a aparición de inchazo excesivo;

  - axuda na eliminación dos procesos inflamatorios do tracto gastrointestinal;

  - efecto antipirético;

  - purificación da voz (por exemplo, para cantantes e locutores);

  - estimulación da función intestinal correcta;

  - redución dos síntomas da menopausa;

  - Os antioxidantes contidos na granada axudan a combater os fenómenos do envellecemento prematuro do corpo.

• O uso beneficioso das granadas tamén afecta á aparencia: as uñas vólvense máis fortes, moitos problemas da pel quedan en nada, o pelo faise máis saudable e forte, atraendo polo seu brillo e sedosidade.

Desvantaxes da dieta da granada

• A dieta de granada non ten inconvenientes significativos. Por suposto, paga a pena esquecer os alimentos desexados en calorías por un tempo.
• Pero a duración das técnicas (excepto a limpeza) é pequena e este período, se queres adelgazar, non é difícil de soportar.
• Con precaución, as granadas deben dirixirse a aqueles que teñen problemas dentais. O zume de Roma pode danar o esmalte dos dentes. Así, cunha especial sensibilidade do revestimento dental, é mellor escoller outro método para adelgazar ou beber unha bebida, sempre usando un tubo de cóctel. Ademais, diluíndoo con auga pode reducir o efecto negativo do zume de Roma sobre o esmalte.

Dieta repetida de granada

Para adherirse ao método de cinco ou sete días para perder peso nas granadas, para a mínima probabilidade de prexudicar a saúde, non pode máis dunha vez cada 3 meses. Pero non se recomenda unha dieta limpeza de granada de 3 semanas máis dunha vez ao ano.