A india Anjali Lobo comparte connosco recomendacións reais e accionables para eliminar o acne, unha enfermidade da que leva case 25 anos intentando desfacerse. "Nun momento no que a maioría das mulleres pensan en cremas anti-envellecemento, aínda non sabía como tratar o acne. Os programas de televisión e as revistas instaban a todos os maiores de 25 anos a probar cremas antiengurras, pero nos meus "ben 30" estaba en busca dunha solución ao que parecía ser un problema da adolescencia. Sufrín de acne durante a maior parte da miña vida. Cando era adolescente, consolábame co feito de que "superaría" e que só tería que esperar. Pero aquí tiña 20, despois 30, e en lugar de limpar, a pel empeoraba. Despois de anos de tratamentos sen éxito, miles de dólares gastados en medicamentos ineficaces e centos de horas de frustración polo aspecto da miña pel, finalmente tomei a decisión de limpar o meu rostro do acne dunha vez por todas. E quero compartir convosco os pasos que me levaron a unha pel sa. Eu sempre comía máis ou menos correctamente, con todo, moitas veces comíame con doces e facía regularmente varias sobremesas. Experimentando coa miña dieta para comprender o que agravou o meu acne, tomei a decisión de abandonar o azucre (había froitas na dieta). Renunciar ao azucre foi moi difícil para min, pero ao engadir máis vexetais crus e cocidos, vin un resultado significativo. Despois de anos usando varias cremas e pílulas, tomei a decisión de abandonar os antibióticos e outros tratamentos tópicos. Necesitaba unha solución sólida e a longo prazo para o problema, e as locións non o eran. De feito, provocaron aínda máis irritación da pel. A miña dieta de limpeza fixo o truco dende dentro, e os cosméticos naturais, limpos e orgánicos fixeron o truco dende fóra. Cal é o meu remedio natural favorito? Mel cru! Ten propiedades antibacterianas, antiinflamatorias e suavizantes, polo que é unha máscara curativa marabillosa. Foi unha proba seria. Sabía que era imposible tocarme a cara coas mans: as bacterias que se acumulaban nas miñas mans durante o día pasarían á cara, aos poros, empeorando a situación. Ademais, coller espiñas leva inevitablemente a inflamación, sangrado, cicatrices e manchas. Aínda que este consello é bo, non puiden comezar a seguilo durante moito tempo. Que difícil é resistir o costume de tocar a cara sen parar! Sentín a necesidade de comprobar cada vez unha nova espiña e así por diante. Pero a decisión de deixar o hábito foi o mellor que puiden facer pola miña pel. Ao cabo dunha semana de tal experimento, vin cambios para mellor. Mesmo ao ver unha espiña que maduraba, aprendín a non tocala e a deixar que o corpo se manexase por si mesmo. Fácil de dicir - difícil de facer. Pero 22 anos de preocupacións da pel non axudaron, entón cal é o punto? Era un círculo vicioso: canto máis me preocupaba pola cara (en lugar de facer algo ao respecto), peor era, máis molesto provocaba, etc. Cando por fin comecei a tomar medidas, cambiei a miña dieta e estilo de vida sen tocarme a cara, comecei a ver o resultado. É importante probalo. Aínda que algo non funcionou, non significa que esteas condenado a toda unha vida de sufrimento. Só significa que debes probar outra cousa e confiar no proceso.
2022-11-11