Contidos
Curar con plantas: é unha medicina herbal
A medicina herbal é a arte de curar as plantas que conteñen moléculas moi activas. Non hai que mirar lonxe: moitas veces atopamos moitas cousas nas verduras e herbas dos nosos pratos, nunha dose non tóxica. Para efectos máis fortes, é mellor escoller plantas silvestres ou de cultivo ecolóxico, sen residuos de pesticidas, dispoñibles en herbolarios ou farmacias especializadas. Ademais, as concentracións de moléculas activas tamén dependen da forma en que se utilicen as plantas: en tisanas (ideal para o embarazo), en cápsulas (para un efecto máis marcado), en hidrosois (sen alcohol), en tintura nai ( con alcohol)...
Precaucións a tomar con fitoterapia
Moitas plantas están totalmente contraindicadas, como o romeu ou a salvia –salvo na cociña, en pequenas doses– porque estimulan o útero. Antes de elixir unha planta, debes ter o consello dun farmacéutico especializado en fitoterapia. Coidado tamén con certas formas concentradas como os aceites esenciais, que non se recomendan durante o embarazo porque son moi activas.
Xenxibre para loitar contra as náuseas
Ao comezo do embarazo, case o 75% das mulleres están molestas polas náuseas matinais, aínda que persisten durante todo o día. Solución inesperada pero sinxela: xenxibre. Varios estudos científicos recentes demostraron a súa eficacia contra as náuseas. Por suposto, iso non significa que sexa unha solución rápida. Pero en comparación cun placebo, os efectos son claros. Ademais, demostrouse que o xenxibre é tan eficaz como a vitamina B6, que ás veces se prescribe para vomitar. Non hai que complicarse e correr a herbolarios ou farmacias en busca de rizoma de xenxibre. A versión confitada é máis que suficiente.
Lea tamén "Froitas e verduras, para un embarazo saudable"
Cranberry para tratar a cistite
Esta pequena baga vermella americana contén moléculas que se unen á parede da vexiga e impiden a adhesión das bacterias Escherichia coli que, ao proliferar, son responsables da cistite. Non obstante, o embarazo é precisamente un período sensible para a esfera urinaria. A cistite é máis común se non se trata, pode provocar infeccións que provocan partos prematuros. Ante as máis mínimas molestias urinarias, é, polo tanto, imprescindible consultar a un médico para buscar un medicamento axeitado. O ideal é previr a aparición destes trastornos. De aí o interese do zume de arándano, a razón dun vaso cada mañá. Ver tamén "Infeccións do tracto urinario e embarazo: teña coidado! "
Té de follas de framboesa para facilitar o parto durante o parto
Non moi utilizado en Francia, pero un verdadeiro éxito nos países anglosaxóns: té de herbas feito con follas de framboesa ao final do embarazo. Actúa sobre o útero e facilita o parto. Investigadores australianos incluso descubriron que os partos foron mellor (menos fórceps, cesáreas ou a necesidade de romper membranas para acelerar o parto, etc.), pero estes beneficios aínda non foron validados por máis investigacións. O té de herbas correcto? 30 g de follas nun litro de auga, infundidas durante uns 15 minutos, todos os días durante o noveno mes (¡nunca antes!).
As outras plantas "milagre".
As tisanas das nosas avoas tamén resultan ser auténticas pocións máxicas para as mulleres embarazadas. A camomila e o bálsamo de limón son calmantes, o anís estrelado (anís estrelado) loita contra o inchazo e o presle mellora a elasticidade dos tendóns e ligamentos, moitas veces moi estresados durante este período. Este último incluso evitaría as estrías (podes tomar dúas cápsulas de extracto seco cada mañá).