Contidos
A maioría das mulleres están familiarizadas cun estado peculiar antes da menstruación. Alguén cae no desánimo, dá pena de si mesmo e está triste; alguén, pola contra, está enfadado e rompe cos seres queridos. Segundo a medicina chinesa, a razón destes estados de ánimo reside no estado enerxético.
Na medicina chinesa, crese que temos enerxía qi - vitalidade, unha especie de combustible no que "traballamos". A medicina occidental aínda non é capaz de medir a cantidade destas forzas vitais, porén, a partir da nosa propia experiencia, podemos dicir cando as nosas enerxías están ao límite e cando as forzas están en cero. Son sensacións moi comprensibles se podemos escoitar e comprender o noso corpo.
Por exemplo, moitas persoas conseguen darse conta do momento anterior á enfermidade: aparece debilidade, non hai forza, o que significa que mañá, moi probablemente, aparecerá un moco nasal, seguido de tose e febre.
Non obstante, se unha persoa vive nun déficit constante de enerxía e forza, co paso do tempo isto convértese na norma: non hai nada que comparar! Damos por feito este estado, como no caso contrario: cando temos moita enerxía, estamos constantemente en boa forma e impulso, comezamos a percibir isto como un estado de cousas natural.
A menstruación para unha muller é un excelente indicador que permite comprender cal é o seu estado enerxético obxectivo, o que é a reserva de forza.
Déficit enerxético
A primeira opción é que haxa pouca vitalidade. Normalmente, as persoas que teñen deficiencia enerxética xeralmente son pálidas, de movemento lento, cabelos quebradizos e pel seca. Porén, dado o ritmo de vida actual, todos podemos sentirnos así ao final da xornada laboral.
Que ocorre neste caso durante o síndrome premenstrual? A enerxía vital, que xa é pequena, vai para o "lanzamento" da menstruación. En primeiro lugar, isto afecta o estado emocional: unha muller sente pena por si mesma. Parece que non hai razón, pero é tan triste!
Endometriose, fibromas, inflamación: como e por que se desenvolven as enfermidades "femininas".
As nenas propensas a este tipo de síndrome premenstrual intentan "apoderarse" da tristeza: utilízanse comidas ricas en calorías, galletas, chocolates. O corpo está tentando de calquera xeito obter forza adicional, polo menos con alimentos ricos en calorías ou doces.
Hai moita enerxía, pero "non hai"
E que significa se antes da menstruación queres botar un raio, sobre todo aos familiares e amigos? Algúns son... non están mal! Isto significa que hai suficiente enerxía vital no corpo, ou mesmo cun excedente. Non obstante, a saúde e o equilibrio emocional dependen non só da cantidade de enerxía, senón tamén da calidade da súa circulación. Sobre a eficacia con que se distribúe por todo o corpo.
Se a circulación está perturbada e a enerxía se estanca nalgún lugar, antes da menstruación o corpo quere perder o exceso, e a opción máis sinxela é a descarga emocional.
Opción perfecta
Na medicina chinesa, pasar pola síndrome premenstrual nun estado emocional estable e tranquilo considérase un indicador de boa saúde feminina: vitalidade suficiente combinada cunha circulación enerxética eficiente. Como conseguir isto?
Compensa a falta de enerxía
En caso de falta de enerxía, os expertos chineses recomendan bebidas tónicas a base de plantas e prácticas para aumentar a subministración de vitalidade. Como regra xeral, tales prácticas están asociadas coa respiración: por exemplo, paga a pena probar as prácticas de neigong ou taoístas femininas. Estes son exercicios que che axudan a sacar forza extra do aire, no verdadeiro sentido da palabra.
Segundo a tradición chinesa, o noso corpo ten unha reserva de enerxía: dantian, o abdome inferior. Este é un "vaso" que podemos encher de vitalidade coa axuda de técnicas especiais de respiración. 15-20 minutos de prácticas de respiración ao día son suficientes para aumentar o seu estado enerxético, facerse máis activo, carismático e, entre outras cousas, desfacerse das condicións depresivas habituais antes da menstruación.
Configurar a circulación de enerxía
Se antes da menstruación lanzas un raio, sentes rabia e irritación, é importante en primeiro lugar normalizar a circulación da vitalidade. A enerxía circula polo corpo co sangue, o que significa que é necesario eliminar as tensións musculares - pinzas que prexudican a circulación.
Durante a sobrecarga muscular, por exemplo, na zona pélvica, os músculos pinchan pequenos capilares, o abastecemento de sangue aos tecidos deteriorouse e, en primeiro lugar, créanse as condicións para enfermidades inflamatorias e, en segundo lugar, o fluxo de enerxía é perturbado. Isto significa que "disparará" nalgún lugar e, moi probablemente, nun momento difícil para o corpo antes da menstruación.
Para mellorar a circulación, os médicos chineses tamén recomendan infusións de herbas, acupuntura (por exemplo, acupuntura, un procedemento que equilibra o fluxo de enerxía no corpo) e prácticas de relaxación. Por exemplo, qigong para a columna vertebral Sing Shen Juang - exercicios que traballan todos os puntos activos da columna vertebral e da pelve, permítenche aliviar a tensión habitual, restaurar o abastecemento total de sangue aos tecidos e, polo tanto, o fluxo de enerxía.
Despois de que se estableza a circulación, podes asumir a acumulación de enerxía coa axuda das prácticas de Neigong.