Pastas de fariƱa premium

Valor nutricional e composiciĆ³n quĆ­mica.

A tƔboa mostra o contido de nutrientes (calorƭas, proteƭnas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
NutrientecantidadeNorma **% da norma en 100 g% da norma en 100 kcal100% normal
Valor calĆ³rico338 kCal1684 kCal20.1%5.9%498 g
ProteĆ­nas11 g76 g14.5%4.3%691 g
Fats1.3 g56 g2.3%0.7%4308 g
Carbohidratos70.5 g219 g32.2%9.5%311 g
Fibra alimentaria3.7 g20 g18.5%5.5%541 g
Auga13 g2273 g0.6%0.2%17485 g
gris0.5 g~
Vitaminas
Vitamina B1, tiamina0.17 mg1.5 mg11.3%3.3%882 g
Vitamina B2, riboflavina0.04 mg1.8 mg2.2%0.7%4500 g
Vitamina B4, outeiro52.5 mg500 mg10.5%3.1%952 g
Vitamina B5, pantotƩnica0.3 mg5 mg6%1.8%1667 g
Vitamina B6, piridoxina0.16 mg2 mg8%2.4%1250 g
Vitamina B9, folato20 Ī¼g400 Ī¼g5%1.5%2000 g
Vitamina E, alfa tocoferol, TE1.5 mg15 mg10%3%1000 g
Vitamina H, biotina2.02 Ī¼g50 Ī¼g4%1.2%2475 g
Vitamina PP, NON2.9 mg20 mg14.5%4.3%690 g
niacina1.2 mg~
macronutrientes
Potasio, K123 mg2500 mg4.9%1.4%2033 g
Calcio, Ca19 mg1000 mg1.9%0.6%5263 g
Silicio, Si4 mg30 mg13.3%3.9%750 g
Magnesio, mg16 mg400 mg4%1.2%2500 g
Sodio, Na3 mg1300 mg0.2%0.1%43333 g
Xofre, S71 mg1000 mg7.1%2.1%1408 g
FĆ³sforo, P87 mg800 mg10.9%3.2%920 g
Cloro, Cl77 mg2300 mg3.3%1%2987 g
Oligoelementos
Ferro, Fe1.6 mg18 mg8.9%2.6%1125 g
Iodo, eu1.5 Ī¼g150 Ī¼g1%0.3%10000 g
Cobalt, Co.1.6 Ī¼g10 Ī¼g16%4.7%625 g
Manganeso, Mn0.577 mg2 mg28.9%8.6%347 g
Cobre, Cu700 Ī¼g1000 Ī¼g70%20.7%143 g
Molibdeno, Mo.12.6 Ī¼g70 Ī¼g18%5.3%556 g
FlĆŗor, F23 Ī¼g4000 Ī¼g0.6%0.2%17391 g
Cromo, Cr2.2 Ī¼g50 Ī¼g4.4%1.3%2273 g
Cinco, Zn0.708 mg12 mg5.9%1.7%1695 g
Hidratos de carbono dixeribles
AmidĆ³n e dextrinas67.7 g~
Mono e disacĆ”ridos (azucres)2 gmĆ”ximo 100 Š³
galactosa0.11 g~
Glicosa (dextrosa)0.09 g~
Maltosa1.67 g~
sacarosa0.09 g~
frutosa0.03 g~
AminoƔcidos esenciais
Arginina *0.4 g~
valina0.48 g~
Histidina *0.2 g~
isoleucina0.44 g~
leucina0.82 g~
lisina0.25 g~
metionina0.16 g~
Metionina + CisteĆ­na0.36 g~
treonina0.31 g~
triptĆ³fano0.1 g~
fenilalanina0.51 g~
Fenilalanina + tirosina0.76 g~
AminoƔcidos substituƭbles
alanina0.33 g~
Ɓcido aspƔrtico0.34 g~
glicina0.35 g~
Ɓcido glutƔmico3.11 g~
Prolina0.98 g~
serina0.51 g~
tirosina0.25 g~
cisteĆ­na0.2 g~
Ɓcidos graxos saturados
Ɓcidos graxos saturados0.2 gmĆ”ximo 18.7 Š³
16: 0 PalmĆ­tico0.18 g~
18: 0 Estearina0.01 g~
Ɓcidos graxos monoinsaturados0.14 gmin 16.8 Š³0.8%0.2%
16: 1 Palmitoleico0.01 g~
OleĆ­na 18: 1 (omega-9)0.13 g~
Ɓcidos graxos poliinsaturados0.43 gde 11.2 a 20.63.8%1.1%
18: 2 Linoleico0.41 g~
18: 3 LinolƩnico0.01 g~
Ɓcidos graxos Omega-30.01 gde 0.9 a 3.71.1%0.3%
Ɓcidos graxos Omega-60.41 gde 4.7 a 16.88.7%2.6%
 

O valor enerxƩtico Ʃ de 338 kcal.

Pastas de fariƱa premium rico en vitaminas e minerais como: vitamina B1 - 11,3%, vitamina PP - 14,5%, silicio - 13,3%, cobalto - 16%, manganeso - 28,9%, cobre - 70%, molibdeno - dezaoito%
  • Vitamina B1 forma parte dos encimas mĆ”is importantes do metabolismo dos hidratos de carbono e da enerxĆ­a, que proporcionan ao corpo substancias enerxĆ©ticas e plĆ”sticas, asĆ­ como o metabolismo dos aminoĆ”cidos de cadea ramificada. A falta desta vitamina leva a trastornos graves do sistema nervioso, dixestivo e cardiovascular.
  • Vitamina PP participa nas reacciĆ³ns redox do metabolismo enerxĆ©tico. A inxestiĆ³n insuficiente de vitaminas vai acompaƱada da alteraciĆ³n do estado normal da pel, do tracto gastrointestinal e do sistema nervioso.
  • Silicio inclĆŗese como compoƱente estrutural nos glicosaminoglicanos e estimula a sĆ­ntese de colĆ”xeno.
  • Cobalto forma parte da vitamina B12. Activa encimas do metabolismo dos Ć”cidos graxos e do Ć”cido fĆ³lico.
  • Manganeso participa na formaciĆ³n de Ć³so e tecido conxuntivo, forma parte dos encimas implicados no metabolismo de aminoĆ”cidos, hidratos de carbono, catecolaminas; esencial para a sĆ­ntese de colesterol e nucleĆ³tidos. O consumo insuficiente vai acompaƱado dunha desaceleraciĆ³n do crecemento, trastornos do sistema reprodutivo, maior fraxilidade do tecido Ć³seo, trastornos do metabolismo dos hidratos de carbono e dos lĆ­pidos.
  • Cobre Ć© unha parte dos encimas con actividade redox e participa no metabolismo do ferro, estimula a absorciĆ³n de proteĆ­nas e hidratos de carbono. Participa nos procesos de subministraciĆ³n de osĆ­xeno aos tecidos do corpo humano. A deficiencia manifĆ©stase por trastornos na formaciĆ³n do sistema cardiovascular e do esqueleto, o desenvolvemento da displasia do tecido conxuntivo.
  • Molibdeno Ć© un cofactor de moitos encimas que proporcionan o metabolismo de aminoĆ”cidos que conteƱen xofre, purinas e pirimidinas.
tags: contido calĆ³rico 338 kcal, composiciĆ³n quĆ­mica, valor nutricional, vitaminas, minerais, cal Ć© o uso da pasta de fariƱa premium, calorĆ­as, nutrientes, propiedades Ćŗtiles da pasta de fariƱa premium

Valor enerxĆ©tico ou contido en calorĆ­as Ɖ a cantidade de enerxĆ­a liberada no corpo humano dos alimentos durante a dixestiĆ³n. O valor enerxĆ©tico dun produto mĆ­dese en quilo-calorĆ­as (kcal) ou quilo-joules (kJ) por cada 100 gramos. produto. A quilocalorĆ­a empregada para medir o valor enerxĆ©tico dos alimentos tamĆ©n se denomina "calorĆ­as alimentarias", polo que o prefixo de quilo omĆ­tese a miĆŗdo cando se especifican calorĆ­as en (quilo) de calorĆ­as. Podes ver tĆ”boas enerxĆ©ticas detalladas dos produtos rusos.

O valor nutricional - o contido de hidratos de carbono, graxas e proteĆ­nas do produto.

 

Valor nutricional dun produto alimenticio - un conxunto de propiedades dun produto alimentario, en presenza das cales se satisfĆ”n as necesidades fisiolĆ³xicas dunha persoa para as substancias e a enerxĆ­a necesarias.

Vitaminas, substancias orgĆ”nicas necesarias en pequenas cantidades na dieta tanto dos humanos como da maiorĆ­a dos vertebrados. As vitaminas adoitan ser sintetizadas por plantas en lugar de por animais. A necesidade diaria de vitaminas do ser humano Ć© sĆ³ duns miligramos ou microgramos. A diferenza das substancias inorgĆ”nicas, as vitaminas son destruĆ­das por un forte quecemento. Moitas vitaminas son inestables e "perdidas" durante a cocciĆ³n ou o procesamento de alimentos.

Deixe unha resposta