Preparación dunha persoa para xestionar as emocións

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ A nada raro, xa os nenos provocan facilmente o seu choro aos seus pais, para eles é elemental. Os actores, indios, diplomáticos e outras persoas que recibiron un adestramento especial teñen moito mellor control sobre as súas emocións que as persoas comúns que non teñen esa formación. A disposición dunha persoa para xestionar as emocións está determinada principalmente polo desenvolvemento das seguintes habilidades:

• capacidade de relaxación
• a capacidade de controlar a súa atención. En particular, chama a túa atención sobre o que necesitas e distrúate do que non é necesario.
• capacidade para calmar a presenza e
• desenvolvemento da expresión emocional.

-

"Tabakov protagonizou as miñas doce cadeiras", recordou Mark Zakharov. — Nun dos episodios, o seu heroe tivo que verter unha bágoa. E entón Oleg Pavlovich pregúntame: "De que ollo debería saír unha bágoa?" Decidín que era unha broma e, sen dubidalo, respondín: «De dereitas». Imaxina o meu asombro cando, no momento oportuno, a bágoa de Tabakov saíu do seu ollo dereito↑.

-

Como observación xeral, observamos que todas estas habilidades só funcionan se unha persoa está en principio nun estado de recursos: séntese normal (e non enferma), durmiu o suficiente, non está cansa, etc. Unha persoa moi cansa, enferma e durmida non é capaz de xestionar as súas propias emocións.