As persoas con diabetes poden previr ou polo menos retardar o desenvolvemento das complicacións da diabetes vixiando e controlando 3 factores: glicosa presión arterial colesterol.

• Control de azucre no sangue. Conseguir e manter coa maior frecuencia posible un nivel óptimo de glicosa no sangue respectando o protocolo de tratamento establecido co equipo médico. Grandes estudos demostraron a importancia dun bo control do azucre no sangue, independentemente do tipo de diabetes^1-4 . Consulte a nosa ficha sobre diabetes (descrición xeral).
• Control da presión arterial. Apunta a unha presión arterial o máis próxima posible á normal e controla a hipertensión. A presión arterial normal axuda a previr danos nos ollos, os riles e o sistema cardiovascular. Comprobe a presión arterial regularmente. Consulta a nosa ficha sobre Hipertensión.
• Control do colesterol. Se é necesario, teña coidado de manter o nivel de colesterol no sangue máis próximo ao normal. Isto axuda a previr as enfermidades cardiovasculares, un problema importante nos diabéticos. Recoméndase facer unha avaliación anual de lípidos, ou con máis frecuencia se o médico o considera necesario. Consulta a nosa ficha informativa sobre a hipercolesterolemia.

A diario, algúns consellos para previr ou atrasar complicacións

• Saltar o exames médicos seguimento recomendado polo equipo médico. É imprescindible unha revisión anual e un exame oftalmológico. Tamén é importante visitar regularmente ao dentista, xa que as persoas con diabetes adoitan sufrir infeccións nas encías.
• Respectar a plan de dieta establecido con médico ou especialista en nutrición.
• Fai unha actividade física de polo menos 30 minutos, idealmente todos os días.
• Non fumar.
• Para beber moita auga en caso de enfermidade, por exemplo, se ten gripe. Isto substitúe os líquidos perdidos e pode previr o coma diabético.
• Ter unha criada hixiene dos pés e examinalos cotián. Por exemplo, observa a pel entre os dedos dos pés: busca calquera cambio na cor ou na aparencia (vermelhidão, pel escamosa, burbullas, úlceras, callos). Informe ao seu médico dos cambios observados. A diabetes pode causar adormecemento nos pés. Como se mencionou anteriormente, problemas pequenos e mal tratados poden converterse en infeccións graves.
• Os médicos recomendaron durante moito tempo que as persoas con diabetes de 40 ou máis anos tomen unha dose baixa deaspirina (ácido acetilsalicílico) todos os días para manter un corazón e vasos sanguíneos saudables. O obxectivo principal era reducir o risco de sufrir un ataque cardíaco. Desde xuño de 2011, a Sociedade Cardiovascular Canadiense desaconsella a aspirina como medida preventiva, tanto para diabéticos como para non diabéticos¹⁰. Valorouse que a inxestión diaria de aspirina non paga a pena, dada a súa moi baixa eficacia na prevención e os efectos indeseables que se poden asociar a ela. De feito, a aspirina ten risco de hemorraxia dixestiva e accidente cerebrovascular hemorráxico (ictus).

  Fale co seu médico se é necesario.

  Teña en conta que a Sociedade Cardiovascular Canadiense segue recomendando a dose baixa diaria de aspirina para as persoas que sufriron un ataque cardíaco ou un accidente vascular cerebral (causado por un coágulo de sangue), coa esperanza de evitar a repetición.