Pódese previr a aparición de tendinite adoptando boas prácticas antes de comezar unha sesión deportiva ou corrixindo un xesto mal realizado. No lugar de traballo, pode ser necesario adaptar o posto de traballo para non agravar as lesións dos tendóns.

Varias medidas poden reducir o risco de tendinite, sendo a consigna evitar calquera cambio brusco na práctica deportiva ou nunha actividade, xa sexa un cambio cuantitativo (levantar pesos demasiado pesados, correr unha distancia demasiado longa, retomar intensamente despois dunha lesión ou un descanso, etc.) ou cualitativo (diferentes exercicios, cambio de terreo ou superficie, cambio de equipamento).

Como norma xeral, recoméndase:

• para quentar ben, polo menos durante 10 minutos, complementando con along ;
• dominar xestos técnicos, por exemplo facendo un curso para evitar malas posturas ou movementos inadecuados;
• evitar facer exercicio en condicións extremas pouco habituais (frío, humidade, etc.);
• bo hidratar, porque a deshidratación pode promover as feridas ;
• ter un equipos de calidade e adaptados (zapatos deportivos, raqueta, etc.);
• bo estirar despois do esforzo, que fortalece os tendóns.

No lugar de traballo, recoméndase facer pausas regulares e variar os seus movementos, se é posible. En xeral, é útil unha entrevista co médico do traballo para adaptar o consello caso por caso.