Contidos
Sucedáneos da nicotina: os máis eficaces
Son, segundo os especialistas, o tratamento máis eficaz para deixar de fumar, porque é a nicotina a que provoca adicción. Son completamente seguros para o teu bebé. O seu médico ou partera diminuirá ou aumentará a dosificación e a duración do tratamento segundo sexa necesario.
Parches ou parches para deixar de fumar gradualmente
Recoméndase ás mulleres embarazadas que utilicen os parches ou parches só dezaseis horas ao día, non as vinte e catro. O obxectivo é diminuír a dose a medida que avanza, para deter completamente o substituto. Os parches, dosificados segundo o grao de dependencia da persoa, entregan nicotina que axuda a aliviar os síntomas de abstinencia física. Deben colocarse na pel todos os días nun lugar diferente para evitar irritacións.
No vídeo: Como deixar de fumar durante o embarazo?
Gomas, goma de mascar ou comprimidos: o máis discreto
Dispoñibles en dúas concentracións (2 e 4 mg) e varios sabores (menta, laranxa e froita), as enxivas alivian os síntomas físicos da abstinencia e pódense masticar en canto aparecen as ganas de fumar. Para evitar efectos indesexables (azia, hipo, etc.), recoméndase comezar chupando o chicle, para despois mastigalo lentamente. Máis discretos, os comprimidos ou comprimidos teñen as mesmas propiedades que as gomas. Estes dous substitutos pódense usar ademais dun parche.
Grupos de palabras para confiar
Grazas aos grupos de apoio que existen en todas partes de Francia, coñecerás mulleres que compartirán contigo as súas experiencias. Algúns tiveron éxito en deixar de fumar mentres estaban embarazadas, outros están intentando, como ti. Saber que outras persoas están na mesma situación tranquilizaráche e animarache.
Natylen conta : “Cando descubrín que estaba embarazada, apaguei o último cigarro que fumaba. Cada vez que estaba a piques de prender outro, pensaba moi ben no bebé do meu ventre, ata o punto de imaxinar que se embriagaba pola miña culpa. "Ela aguantou e aguantou. decidiu axudar a outras futuras nais. Durante máis dun ano, participa nun grupo de apoio con médicos, matronas, exfumadores e futuros exfumadores. "Axudar a outras persoas a deixar de fumar, aínda que só sexa durante o embarazo, dá unha motivación adicional para seguir loitando contra o tabaquismo, porque realmente hai outros praceres ademais da nicotina?"
O inhalador: un complemento
Con el, atoparás os mesmos xestos que cando estabas fumando. Consiste nunha boquilla cun cartucho e libera nicotina cando se inhala pola boca. Úsase principalmente ademais dun parche ou parche.