Ingredientes Albaricoque frío
| albaricoques | 1000.0 (gramo) |
| azucre | 20.0 (gramo) |
| auga | 1.0 (vidro gran) |
| crema | 1000.0 (gramo) |
Método de preparación
Retirar as sementes dos albaricoques, colocar nunha pota, engadir azucre, botar un vaso de auga e cocer durante 15 minutos sen deixar de revolver. Fregar por unha peneira e colocar sobre xeo, mesturar con 1 litro de nata antes de servir, bater e servir inmediatamente arrefriado.
Podes crear a túa propia receita tendo en conta a perda de vitaminas e minerais usando a calculadora de receitas na aplicación.
Valor nutricional e composición química.
A táboa mostra o contido de nutrientes (calorías, proteínas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
| Nutriente | cantidade | Norma ** | % da norma en 100 g | % da norma en 100 kcal | 100% normal |
| Valor calórico | 127 kCal | 1684 kCal | 7.5% | 5.9% | 1326 g |
| Proteínas | 1.8 g | 76 g | 2.4% | 1.9% | 4222 g |
| Fats | 10.8 g | 56 g | 19.3% | 15.2% | 519 g |
| Carbohidratos | 6 g | 219 g | 2.7% | 2.1% | 3650 g |
| ácidos orgánicos | 0.3 g | ~ | |||
| Fibra alimentaria | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 2.8% | 2857 g |
| Auga | 40.2 g | 2273 g | 1.8% | 1.4% | 5654 g |
| gris | 0.2 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina A, RE | 600 μg | 900 μg | 66.7% | 52.5% | 150 g |
| Retinol | 0.6 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 1.6% | 5000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.08 mg | 1.8 mg | 4.4% | 3.5% | 2250 g |
| Vitamina B4, outeiro | 25.7 mg | 500 mg | 5.1% | 4% | 1946 g |
| Vitamina B5, pantoténica | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 4.7% | 1667 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 2% | 4000 g |
| Vitamina B9, folato | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 1% | 8000 g |
| Vitamina B12, cobalamina | 0.2 μg | 3 μg | 6.7% | 5.3% | 1500 g |
| Vitamina C, ascórbica | 1.6 mg | 90 mg | 1.8% | 1.4% | 5625 g |
| Vitamina D, calciferol | 0.06 μg | 10 μg | 0.6% | 0.5% | 16667 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.6 mg | 15 mg | 4% | 3.1% | 2500 g |
| Vitamina H, biotina | 2.2 μg | 50 μg | 4.4% | 3.5% | 2273 g |
| Vitamina PP, NON | 0.5988 mg | 20 mg | 3% | 2.4% | 3340 g |
| niacina | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrientes | |||||
| Potasio, K | 163.8 mg | 2500 mg | 6.6% | 5.2% | 1526 g |
| Calcio, Ca | 55.8 mg | 1000 mg | 5.6% | 4.4% | 1792 g |
| Silicio, Si | 1.7 mg | 30 mg | 5.7% | 4.5% | 1765 g |
| Magnesio, mg | 7 mg | 400 mg | 1.8% | 1.4% | 5714 g |
| Sodio, Na | 19.9 mg | 1300 mg | 1.5% | 1.2% | 6533 g |
| Xofre, S | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
| Fósforo, P | 40.8 mg | 800 mg | 5.1% | 4% | 1961 g |
| Cloro, Cl | 39.2 mg | 2300 mg | 1.7% | 1.3% | 5867 g |
| Oligoelementos | |||||
| Aluminio, Al | 122.8 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 354.1 μg | ~ | |||
| Vanadio, V | 6.7 μg | ~ | |||
| Ferro, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 1.3% | 6000 g |
| Iodo, eu | 5.2 μg | 150 μg | 3.5% | 2.8% | 2885 g |
| Cobalt, Co. | 0.8 μg | 10 μg | 8% | 6.3% | 1250 g |
| Manganeso, Mn | 0.0758 mg | 2 mg | 3.8% | 3% | 2639 g |
| Cobre, Cu | 68.7 μg | 1000 μg | 6.9% | 5.4% | 1456 g |
| Molibdeno, Mo. | 5.1 μg | 70 μg | 7.3% | 5.7% | 1373 g |
| Níquel, Ni | 10.1 μg | ~ | |||
| Selenio, Se | 0.2 μg | 55 μg | 0.4% | 0.3% | 27500 g |
| Estroncio, Sr. | 168.6 μg | ~ | |||
| Titán, ti | 67.5 μg | ~ | |||
| Flúor, F | 12.9 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.2% | 31008 g |
| Cromo, Cr | 0.3 μg | 50 μg | 0.6% | 0.5% | 16667 g |
| Cinco, Zn | 0.1678 mg | 12 mg | 1.4% | 1.1% | 7151 g |
| Hidratos de carbono dixeribles | |||||
| Amidón e dextrinas | 0.2 g | ~ | |||
| Mono e disacáridos (azucres) | 2.7 g | máximo 100 г |
O valor enerxético é de 127 kcal.
Albaricoque frío rico en vitaminas e minerais como: vitamina A - 66,7%
- A vitamina A é responsable do desenvolvemento normal, da función reprodutiva, da saúde da pel e dos ollos e do mantemento da inmunidade.
CALORÍAS E COMPOSICIÓN QUÍMICA DA RECEITA INGREDIENTES Frío a partir de Damasco por 100 g
- 44 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 119 kCal
tags: Como cociñar, contido calórico 127 kcal, composición química, valor nutricional, que vitaminas, minerais, método de cocción Frío de albaricoques, receita, calorías, nutrientes