Ingredientes almendras empapadas
| Lingonberry | 1000.0 (gramo) |
| auga | 1000.0 (gramo) |
| azucre | 1.0 (culler de mesa) |
| sal de mesa | 5.0 (gramo) |
| canela | 1.0 (gramo) |
| Cravo | 0.5 (gramo) |
Método de preparación
Prepare o xarope engadindo azucre, sal, canela e cravo á auga. Ferva a ebulición, arrefríe e bótase sobre as arándanos preparados.
Podes crear a túa propia receita tendo en conta a perda de vitaminas e minerais usando a calculadora de receitas na aplicación.
Valor nutricional e composición química.
A táboa mostra o contido de nutrientes (calorías, proteínas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
| Nutriente | cantidade | Norma ** | % da norma en 100 g | % da norma en 100 kcal | 100% normal |
| Valor calórico | 23.6 kCal | 1684 kCal | 1.4% | 5.9% | 7136 g |
| Proteínas | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 1.7% | 25333 g |
| Fats | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 1.7% | 28000 g |
| Carbohidratos | 5.3 g | 219 g | 2.4% | 10.2% | 4132 g |
| ácidos orgánicos | 11 g | ~ | |||
| Fibra alimentaria | 1.5 g | 20 g | 7.5% | 31.8% | 1333 g |
| Auga | 91.5 g | 2273 g | 4% | 16.9% | 2484 g |
| gris | 0.1 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina A, RE | 60 μg | 900 μg | 6.7% | 28.4% | 1500 g |
| Retinol | 0.06 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.005 mg | 1.5 mg | 0.3% | 1.3% | 30000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 2.5% | 18000 g |
| Vitamina B9, folato | 0.01 μg | 400 μg | 4000000 g | ||
| Vitamina C, ascórbica | 7.4 mg | 90 mg | 8.2% | 34.7% | 1216 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 14% | 3000 g |
| Vitamina PP, NON | 0.1498 mg | 20 mg | 0.7% | 3% | 13351 g |
| niacina | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrientes | |||||
| Potasio, K | 36 mg | 2500 mg | 1.4% | 5.9% | 6944 g |
| Calcio, Ca | 20.7 mg | 1000 mg | 2.1% | 8.9% | 4831 g |
| Magnesio, mg | 3.5 mg | 400 mg | 0.9% | 3.8% | 11429 g |
| Sodio, Na | 4.4 mg | 1300 mg | 0.3% | 1.3% | 29545 g |
| Xofre, S | 0.5 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.4% | 200000 g |
| Fósforo, P | 7.9 mg | 800 mg | 1% | 4.2% | 10127 g |
| Cloro, Cl | 154.5 mg | 2300 mg | 6.7% | 28.4% | 1489 g |
| Oligoelementos | |||||
| Ferro, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 4.7% | 9000 g |
| Cobalt, Co. | 0.04 μg | 10 μg | 0.4% | 1.7% | 25000 g |
| Manganeso, Mn | 0.3203 mg | 2 mg | 16% | 67.8% | 624 g |
| Cobre, Cu | 0.7 μg | 1000 μg | 0.1% | 0.4% | 142857 g |
| Molibdeno, Mo. | 0.3 μg | 70 μg | 0.4% | 1.7% | 23333 g |
| Cinco, Zn | 0.0016 mg | 12 mg | 750000 g | ||
| Hidratos de carbono dixeribles | |||||
| Amidón e dextrinas | 0.05 g | ~ | |||
| Mono e disacáridos (azucres) | 4 g | máximo 100 г |
O valor enerxético é de 23,6 kcal.
Lingonberry empapado rico en vitaminas e minerais como: manganeso - 16%
- Manganeso participa na formación de óso e tecido conxuntivo, forma parte dos encimas implicados no metabolismo de aminoácidos, hidratos de carbono, catecolaminas; esencial para a síntese de colesterol e nucleótidos. O consumo insuficiente vai acompañado dunha desaceleración do crecemento, trastornos do sistema reprodutivo, maior fraxilidade do tecido óseo, trastornos do metabolismo dos hidratos de carbono e dos lípidos.
Contido calórico E COMPOSICIÓN QUÍMICA DOS INGREDIENTES DA RECETA Lingonberry empapado POR 100 g
- 46 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 247 kCal
- 0 kCal
tags: Como cociñar, contido calórico 23,6 kcal, composición química, valor nutricional, que vitaminas, minerais, método de cocción Lingonberry empapado, receita, calorías, nutrientes