Contidos
Comida para viaxeiros: regras e segredos
O verán é un momento marabilloso, creado para a recreación e as viaxes. E aínda que non se esperen pronto as ansiadas vacacións, ninguén prohibiu planificar itinerarios. E xunto con eles, paga a pena pensar previamente na comida para os viaxeiros.
Facer consultas
Coñecer un novo país moitas veces comeza coa súa gastronomía. E para que as primeiras impresións non queden ensombrecidas por unha experiencia deplorable, é importante seguir regras sinxelas e bastante razoables. Non importa o grande que sexa a tentación de degustar todo tipo de pratos exóticos, é mellor absterse. Polo menos, nos primeiros días de descanso. É mellor comezar con produtos probados e coñecidos. Aínda que noutro país, o seu sabor pode diferir significativamente. Deixa que o estómago se acostume ás novas sensacións aos poucos. Se aínda te atreves a probar un prato estraño, descubre a fondo que e como se preparou. En caso contrario, un experimento gastronómico espontáneo ten todas as posibilidades de acabar en intoxicación alimentaria.
Observa a medida
Deliciosas tentacións deliciosas a cada paso; non é unha razón para despedirse dos principios da alimentación saudable nunha viaxe turística. Polo menos, non debes romper a regra principal: non comer en exceso todo o que é rico no buffet. Para calmar o apetito desenfrenado, un principio elemental axudarache: comer a miúdo e un pouco. Así podes probar pratos máis diferentes e ao mesmo tempo estarás sempre cheo. Intente non abusar de especias e salsas picantes. Inflaman aínda máis a fame e poden causar problemas estomacais. En lugar de merendar lanches doces ou comida rápida local colorida, toma unha porción modesta de vexetais, froitas ou froitas frescas. Nunha tarde de calor, non se che ocorre un mellor lanche e non gañarás quilos de máis.
Lembre a auga
O estómago reacciona con sensibilidade non só ao cambio de dieta, senón tamén á auga. Aínda que o hotel no que estás aloxado se caracterice por un servizo impecable, non debes beber auga da billa. Sen esquecer os descoñecidos encoros, aínda que sexan cristalinos. Os viaxeiros expertos recomendan absterse incluso de bebidas con xeo. A calidade da auga para a súa preparación adoita deixar moito que desexar. A solución é sinxela de beber auga embotellada, comprada na tenda. E cómpre facelo o máis a miúdo posible. O ideal é beber 2-2. 5 litros de auga ao día. O máis útil é alternalo con auga mineral sen gas, zumes frescos e té frío. Algúns alimentos son excelentes para saciar a súa sede: tomates frescos, apio, mamá, laranxas, pomelos e amorodos.
Escolla só o máis fresco
Vas a países exóticos con toda a túa familia? A comida neste caso, cómpre pensar especialmente coidadosamente. Sexa cal sexan os produtos que elixas, é importante que sexan o máis frescos posible. Baixo o sol abrasador dos trópicos, deterioráronse rapidamente. Entón, se a comida estivo ao aire libre durante un tempo, é mellor non arriscarse. En moitos restaurantes, prepáranse pratos diante dos visitantes. Esta é unha garantía de que a comida será fresca, de alta calidade e non prexudicará o corpo. Aínda que pidas un prato de froitas inofensivas, será mellor que as froitas exóticas seleccionadas sexan peladas e cortadas xusto diante de ti. Estea atento á mesa do buffet. Evítanse bocadillos de tipo sospeitoso, canapés zavetrennye ou ensaladas lentas, disfrazados con maionesa.
Comemos con sabedoría
Ao estudar o menú en restaurantes con sabor nacional, tenta escoller produtos de tempada. Pódese gozar na casa dunha pizza rojiza de proporcións épicas ou dun burrito cun recheo alucinante. Dar preferencia ao peixe local capturado no lago próximo ou ás variedades de carne seleccionadas do burenok local. Os pratos elaborados segundo as receitas de autor dos cociñeiros autóctonos non se degustarán en todas partes. E para aqueles que coidan a figura, unha técnica sinxela axudaralle: un xantar abundante compénsase cunha cea lixeira. E por suposto, non esquezas moverte máis. Camiñar pola cidade con visitas turísticas, volei praia, esquí acuático: calquera actividade física beneficiarase. Sobre todo será unha alegría se estás preto dunha boa compañía, persoas próximas e queridas.
Alimentar aos nenos correctamente
A organización das comidas cando se viaxa con nenos ten as súas propias características. O máis importante é non romper o réxime alimentario establecido. Se o teu fillo está afeito a comer mingau no almorzo, sopa para xantar e iogur para a cea, intenta seguir este menú polo menos parcialmente. Non alimentes en exceso os nenos contra a súa vontade. Nun ambiente descoñecido e nun clima quente, as demandas dun pequeno organismo adoitan diminuír. Pero o consumo de líquido debe ser supervisado de preto. Unha botella de auga debe estar sempre á man, para que o neno a beba o máis frecuente posible, aínda que sexa nuns grolos. Intenta facer que os nenos coman máis verduras, froitas e froitas, sempre a primeira frescura. Pero evita froitas exóticas, froitos secos e chocolate, xa que tales golosinas poden causar alerxias.
Estas simples verdades farán que as súas vacacións non só sexan agradables, senón tamén útiles. E volverás a casa realmente descansado, alegre, con toda unha bagaxe de felices recordos.