Ás veces fallamos na loita con nós mesmos e coas circunstancias. Non queremos desistir e esperar un milagre e cometer un erro. O psicoterapeuta Derek Draper reflexiona sobre por que é importante admitir a derrota a tempo.
Traballaba en política e coñecín ao vello Lord Montag, un membro do Parlamento británico. Lembro moitas veces a súa frase favorita. "A xente pode cambiar", dixo cun brillo astuto nos seus ollos, e despois dunha pausa engadiu: "Cinco por cento e cinco minutos".
Este pensamento -por suposto, cínico- soaba natural dos beizos dun home en cuxo ambiente a pretensión estaba na orde das cousas. Pero cando decidín facerme terapeuta e empecei a practicar, pensei nestas palabras máis dunha vez. E se ten razón? Estamos delirantes sobre a nosa propia flexibilidade?
A miña experiencia é: non. Lémbrome de min na miña mocidade. Incursionaba nas drogas e levaba unha vida salvaxe, tiven unha depresión prolongada. Agora a miña vida cambiou. En porcentaxe, nun 75% nos últimos cinco anos.
Vexo cambios nos pacientes. Poden aparecer en tan só unha semana ou poden levar anos. Ás veces pódese ver o progreso na primeira sesión, e este é un gran éxito. Pero con máis frecuencia estes procesos van máis lentamente. Despois de todo, estamos tentando correr cando pesan pesos nos nosos pés. Non temos unha serra para metales nin unha chave de grilletes, e só o tempo e o traballo duro poden axudarnos a botalos. Os cinco anos nos que puiden repensar a miña vida son o resultado dos cinco anos anteriores de duro traballo sobre min mesma.
Ás veces, alguén ten que recordarnos a verdade: hai cousas que non podemos arranxar.
Pero ás veces o cambio non chega. Cando non consigo avanzar cun cliente, fágome mil preguntas. Eu fallei? Necesito dicirlle a verdade? Quizais non estou feito para este traballo? Ás veces queres corrixir un pouco a realidade, facer o panorama máis positivo: ben, agora polo menos ve cal é o problema e por onde seguir. Quizais volva á terapia un pouco máis tarde.
Pero vivir coa verdade sempre é mellor. E iso significa admitir que non sempre se pode saber se a terapia funcionará. E nin sequera podes entender por que non funcionou. E hai que recoñecer os erros, a pesar da súa gravidade, e non tentar mitigar coa axuda da racionalización.
Un dos refráns máis sabios que lin ven do excelente psicanalista Donald Winnicott. Un día acudiu a el unha muller para pedirlle axuda. Escribiu que o seu fillo pequeno morrera, estaba desesperada e non sabía que facer. Escribiulle nunha breve carta escrita a man: "Síntoo, pero non podo facer nada para axudar. É unha traxedia.»
Non sei como o tomou, pero gústame pensar que se sentiu mellor. Ás veces, alguén ten que recordarnos a verdade: hai cousas que non podemos arranxar. A boa terapia dáche a oportunidade de marcar a diferenza. Pero tamén proporciona un espazo seguro onde podemos admitir a derrota. Isto aplícase tanto ao cliente como ao terapeuta.
En canto entendamos que o cambio é imposible, necesitamos cambiar a outra tarefa: a aceptación
Esta idea articúlase mellor no programa de 12 pasos, aínda que a tomaron da coñecida “oración pola tranquilidade” (quen a escribiu): “Señor, dáme a paz para aceptar o que non podo cambiar, dáme. a coraxe de cambiar o que podo cambiar, e dáme a sabedoría para distinguir uns dos outros.
Quizais o sabio e vello Lord Montag, que morreu dun paro cardíaco, dirixía as súas palabras a aqueles que nunca comprenderon esa distinción. Pero creo que só tiña a metade de razón. Non quero despedirme da idea de que o cambio é posible. Quizais non sexa o 95%, pero aínda somos capaces dun cambio profundo e duradeiro. Pero tan pronto como entendamos que o cambio é imposible, necesitamos cambiar a outra tarefa: a aceptación.