Eliminación de toxinas de primavera! A mellor limpeza de froitas e verduras

Comemos de forma irregular e pouco saudable, vivimos en constante estrés e durmimos pouco. Ademais, inhalamos inconscientemente substancias nocivas. Cada un destes elementos fai que o corpo estea desordenado con toxinas do aire, auga e alimentos. Está influenciado por malos hábitos e estilo de vida pouco saudable, principalmente unha dieta deficiente, demasiados produtos altamente procesados ​​no menú, alimentación rápida e irregular. Como limpar o corpo e sentirse mellor? Grazas ao poder das verduras e froitas saudables!

A desintoxicación de cando en vez terá un bo efecto sobre o corpo. Comer sabiamente e con coidado, é dicir, elixir produtos sen procesar, fará desaparecer rapidamente o teu mal humor. O obxectivo da dieta de limpeza é regular o metabolismo proporcionando ao corpo os ingredientes necesarios. Este tipo de dieta non pretende perder peso, senón máis ben desfacerse da chamada. depósitos, é dicir, toxinas nocivas.

Por suposto, non ten por que afectar a figura: normalmente, esta forma de comer é baixa en calorías, ten un índice glicémico medio, polo que o corpo extrae enerxía da graxa producida e elimina o innecesario. Comer deste xeito durante moito tempo, non só uns días, temos a oportunidade de perder peso.

Ademais destes poucos días (ata unha semana), dietas de desintoxicación máis drásticas, pode simplemente incluír certos produtos na súa dieta habitual. As verduras e froitas son os produtos de limpeza máis baratos e, ao mesmo tempo, os mellores que, cando se comen con regularidade, axudan non só a sentirse mellor, senón tamén a perder peso.

Este tipo de dieta de froitas e vexetais debe comezar coa subministración de grandes cantidades de auga mineral. Equipa a túa cociña con 10 verduras e froitas que admitan a limpeza, leitugas, caldo de verduras (pero non en cubos), apio, laranxas e raíz de xenxibre. A desintoxicación tamén se acelerará mediante paseos que apoien o metabolismo (pero non un esforzo físico intenso, porque despois se produce ácido láctico), exercicios de respiración ao aire libre, sauna ou baños en sales especiais (axudarán a eliminar as toxinas pola pel xunto coa suor). ).

As mellores verduras e froitas que limpa o corpo de toxinas:

1. Remolacha - Apoiar a eliminación do ácido úrico,
2. Pepinos - a súa composición está rexida pola auga, que é a base da desintoxicación,
3. salsa - ten un efecto diurético e é fonte de ferro,
4. tomates – conteñen lipoken, un antioxidante natural, tamén evitan a retención de auga no corpo, axudan a dixestión,
5. Peras - Apoiar a eliminación de produtos de refugallo do metabolismo,
6. mazás - Reduce o nivel de colesterol malo e contén antioxidantes,
7. Uvas - neutralizan os compostos canceríxenos,
8. Lemons – un vaso de auga con limón bebido co estómago baleiro mellora a dixestión.