Contidos
Estrés, depresión durante o embarazo
O estrés esgota a forza de persoas sa e fortes: cambian o fondo hormonal e afectan negativamente á saúde dos órganos vitais. As mulleres embarazadas son especialmente sensibles e o estrés durante o embarazo pode afectar tanto á nai como ao bebé. A que poden levar as experiencias e como evitalas? Descóbreo neste artigo.
Estrés durante o embarazo: posibles consecuencias
É imposible excluír por completo as emocións desagradables, pero debe entenderse en que caso se fan perigosas para a saúde do neno.
Estrés no embarazo: signos de perigo
Paga a pena desconfiar e buscar axuda médica nos seguintes casos:
se tes insomnio;
falta de apetito;
aparecen medos inexplicables, reaccións ansiosas expresadas;
obsérvanse palpitacións cardíacas e tremores das extremidades.
A opresión e a depresión durante o embarazo non son nada normal. Notaches polo menos un dos sinais da lista? Busque atención médica, isto axudará a reducir a probabilidade de anomalías do desenvolvemento no seu bebé.
Posibles consecuencias do estrés durante o embarazo
As emocións negativas da nai embarazada poden provocar hipoxia fetal e parto prematuro con todos os problemas seguintes: baixo peso do bebé, subdesenvolvemento dos órganos internos. Non obstante, aínda que o embarazo saíu ben, o neno pode ter graves problemas de saúde:
defectos cardíacos;
trastornos neurolóxicos: hiperactividade, autismo, ansiedade aumentada, fobias;
reaccións alérxicas graves;
alto risco de desenvolver diabetes mellitus.
Para evitar trastornos do desenvolvemento fetal durante o embarazo, a nai embarazada debería controlar o seu estado emocional. Os medicamentos psicotrópicos non se recomendan para o tratamento da depresión durante o embarazo, pero hai pautas sinxelas para axudar a nivelar o estado de ánimo.
Como tratar o estrés durante o embarazo?
Unha das formas máis agradables de aliviar o estrés é a través da actividade física. Con movemento activo, o corpo produce a hormona da alegría: a endorfina, que mellora ao instante o estado de ánimo. Para a futura nai son axeitados paseos ao aire libre, natación e exercicios especiais para mulleres embarazadas.
Un par de horas antes de durmir, beba un vaso de té quente coa adición de raíz de valeriana ou camomila, intente durmir polo menos 8 horas diarias.
Atopa unha afección tranquila que che guste
Soñaches con aprender a pintar con acuarelas durante moito tempo? ¿Queres mallar coas túas propias mans os primeiros botíns para o xa non nacido? É hora de probalo.
Tenta pensar cousas boas e goza deste incrible pero transitorio estado.