A infancia parece ser o momento máis despreocupado sen preocupacións e preocupacións, cheo de acontecementos alegres. Non obstante, os nenos poden experimentar unha sobrecarga nerviosa no contexto de cambios fisiolóxicos no corpo ou condicións externas pouco habituais. Por que os nenos teñen estrés e como tratar as súas causas?
Infancia
Incluso a unha idade temperá, un neno pode experimentar estrés. Pódese asociar con enfermidades, separación da nai (mesmo a curto prazo), corte de dentes, primeiras visitas aos médicos (e en reunións xerais con estraños e persoas pouco comúns para o neno, especialmente aqueles que o tocan), ir ao xardín de infancia, cambio de clima ou fuso horario.
síntomas:
hiperactividade (consecuencia do aumento da excitabilidade), trastornos atípicos do sono, problemas de apetito (ata unha negativa total a comer), choros sen causa, movementos faciais frecuentes (obsesivos), tics, irritabilidade ou mesmo agresión.
Que deben facer os pais
- Fai un seguimento dos teus patróns de sono e vixilia. Canto máis pequeno sexa o neno, máis descanso prolongado necesita (non só pola noite, senón tamén durante o día).
- Se o neno ten un sono inquieto, entón son axeitados para el exercicios de respiración e xogos tranquilos. Tamén axudarán actividades creativas: debuxo, modelado a partir de plastilina. Os pais tamén deben asegurarse de que a televisión non se acende con demasiada frecuencia.
- Manter o teu fillo seguro é unha das necesidades básicas a unha idade temperá. Mantén o contacto físico, colle a man, abrázao, porque o neno debe sentir que estás preto.
- O neno debe estar preparado con antelación para os próximos cambios, por exemplo, para visitar un xardín de infancia e, especialmente, un grupo de gardería.
- Se un neno de 2 a 5 anos mostra agresividade en situacións cotiás -en relación con outros membros da familia ou mesmo con xoguetes-, entón beneficiarase dos procedementos de endurecemento e auga adecuados para a súa idade que alivien a tensión nerviosa. Moitas veces, tamén se recomenda a terapia con mascotas, cando os animais axudan a facer fronte a varios problemas.
Clases Junior
O estrés durante este período é a reacción do corpo ante un cambio no curso habitual das cousas, que os nenos non poden controlar por si mesmos. A escola cambia radicalmente o modo de vida ao que o neno xa está afeito. O réxime faise máis ríxido, hai moitos deberes, responsabilidade, circunstancias descoñecidas da «nova» vida.
A escola son os primeiros amigos e as primeiras pelexas, as preocupacións polas notas. Os medos internos fórmanse, xa que o neno analiza de forma máis consciente e crítica o que pasa ao redor.
síntomas:
fatiga, deterioro da memoria, cambios de humor, problemas de concentración, dificultade para adormecer e interromper o sono, aparición de malos hábitos (o neno comeza a morderse as uñas, os bolígrafos, morder os beizos), illamento e illamento, tartamudeos, dores de cabeza frecuentes, sen causa. irritabilidade.
Que deben facer os pais
- É necesario adaptarse ao réxime escolar: ir para a cama e espertar ao mesmo tempo. Isto é especialmente útil para aumentar a fatiga e o deterioro da memoria.
- Anima ao teu fillo a ducharse a unha temperatura confortable pola noite (evitando a auga excesivamente quente) para mellorar a calidade do sono.
- Organice a nutrición adecuada e a inxestión adicional de complexos vitamínicos para nenos - a causa da irritabilidade excesiva adoita ser a falta de substancias necesarias para o corpo.
- Pasa máis tempo xuntos, incluíndo xogos. Os xogos axudan aos nenos a transferir a súa ansiedade a situacións de xogo e a aliviar o estrés.
- Tenta falar coidadosamente sobre o que preocupa ao neno, discute posibles problemas, abstíndose de avaliar.
- Proporciona ao teu fillo actividade física regular; tamén axudan a aliviar o estrés mental, aumentan a resistencia a situacións estresantes. Correr, andar en bicicleta, esquiar, tenis, bailar, nadar: escolle o que máis lle gusta ao teu fillo.