Contidos
Estas táboas son adoptadas pola demanda diaria media de xofre, igual a 1000 mg. A columna "Porcentaxe de requirimento diario" mostra que porcentaxe de 100 gramos do produto satisfai a necesidade diaria de xofre por parte do ser humano.
ALIMENTOS CON ALTO CONTIDO DE SÚFUR:
| Nome do produto | O contido de xofre en 100 g | A porcentaxe de requirimento diario |
| Ovo en po | 625 mg | 63% |
| Leite desnatado | 338 mg | 34% |
| Leite en po 25% | 260 mg | 26% |
| Carne (Turquía) | 248 mg | 25% |
| Soia (gran) | 244 mg | 24% |
| Carne (vaca) | 230 mg | 23% |
| Carne (graxa de porco) | 220 mg | 22% |
| Carne (carne de porco) | 220 mg | 22% |
| Cuajada | 220 mg | 22% |
| Queixo 2% | 200 mg | 20% |
| Garotes | 198 mg | 20% |
| Sudak | 188 mg | 19% |
| Proteína de ovo | 187 mg | 19% |
| Carne (polo) | 186 mg | 19% |
| Carne (galiñas de carne) | 180 mg | 18% |
| Requeixo 9% (negra) | 180 mg | 18% |
| Améndoas | 178 mg | 18% |
| Ovo de galiña | 176 mg | 18% |
| Chícharos (descascados) | 170 mg | 17% |
| Xema de ovo | 170 mg | 17% |
| Carne (cordeiro) | 165 mg | 17% |
| Lentellas (gran) | 163 mg | 16% |
| Queixo 11% | 160 mg | 16% |
| Faba (gran) | 159 mg | 16% |
| Queixo 18% (negra) | 150 mg | 15% |
| Ovo de paspallás | 124 mg | 12% |
| Nogueira | 100 mg | 10% |
| Grañolas de trigo | 100 mg | 10% |
| Trigo (gran, variedade branda) | 100 mg | 10% |
| Trigo (gran, duro) | 100 mg | 10% |
| PISTACHE | 100 mg | 10% |
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| Papel pintado de fariña | 98 mg | 10% |
| Avea (gran) | 96 mg | 10% |
| Fariña de trigo 2o grao | 90 mg | 9% |
| Flocos de avea "Hércules" | 88 mg | 9% |
| Cebada (gran) | 88 mg | 9% |
| Centeo (gran) | 85 mg | 9% |
| Gafas | 81 mg | 8% |
| Avena de cebada | 81 mg | 8% |
| Trigo sarraceno (gran) | 80 mg | 8% |
| Fariña de trigo de 1 grao | 78 mg | 8% |
| Fariña de centeo integral | 78 mg | 8% |
| Cebada perla | 77 mg | 8% |
| Miño casco de millas (pulido) | 77 mg | 8% |
| Sêmola | 75 mg | 8% |
| Trigo sarraceno (grans) | 74 mg | 7% |
| Macarróns dunha fariña de 1 grao | 71 mg | 7% |
| Pasta de fariña V / s | 71 mg | 7% |
| Leite condensado con azucre 8,5% | 70 mg | 7% |
| A fariña | 70 mg | 7% |
| Fariña de centeo | 68 mg | 7% |
| Cebola | 65 mg | 7% |
| Grans de millo | 63 mg | 6% |
| Arroz (gran) | 60 mg | 6% |
| Fariña de centeo sementada | 52 mg | 5% |
| Chícharos verdes (frescos) | 47 mg | 5% |
| Setas brancas | 47 mg | 5% |
| Arroz | 46 mg | 5% |
Contido de xofre en produtos lácteos e ovos:
| Nome do produto | O contido de xofre en 100 g | A porcentaxe de requirimento diario |
| Proteína de ovo | 187 mg | 19% |
| Xema de ovo | 170 mg | 17% |
| Iogur 1.5% | 27 mg | 3% |
| Iogur 3,2% | 27 mg | 3% |
| 1% de iogur | 29 mg | 3% |
| Kefir 2.5% | 29 mg | 3% |
| Kefir 3.2% | 29 mg | 3% |
| Kefir baixo contido de graxa | 29 mg | 3% |
| Leite 1,5% | 29 mg | 3% |
| Leite 2,5% | 29 mg | 3% |
| Leite 3.2% | 29 mg | 3% |
| Leite condensado con azucre 8,5% | 70 mg | 7% |
| Leite en po 25% | 260 mg | 26% |
| Leite desnatado | 338 mg | 34% |
| Crema agria 30% | 23 mg | 2% |
| Queixo 11% | 160 mg | 16% |
| Queixo 18% (negra) | 150 mg | 15% |
| Queixo 2% | 200 mg | 20% |
| Requeixo 9% (negra) | 180 mg | 18% |
| Cuajada | 220 mg | 22% |
| Ovo en po | 625 mg | 63% |
| Ovo de galiña | 176 mg | 18% |
| Ovo de paspallás | 124 mg | 12% |
Contido de xofre en cereais, produtos cereais e leguminosas:
| Nome do produto | O contido de xofre en 100 g | A porcentaxe de requirimento diario |
| Chícharos (descascados) | 170 mg | 17% |
| Chícharos verdes (frescos) | 47 mg | 5% |
| Trigo sarraceno (gran) | 80 mg | 8% |
| Trigo sarraceno (grans) | 74 mg | 7% |
| Grans de millo | 63 mg | 6% |
| Sêmola | 75 mg | 8% |
| Gafas | 81 mg | 8% |
| Cebada perla | 77 mg | 8% |
| Grañolas de trigo | 100 mg | 10% |
| Miño casco de millas (pulido) | 77 mg | 8% |
| Arroz | 46 mg | 5% |
| Avena de cebada | 81 mg | 8% |
| Macarróns dunha fariña de 1 grao | 71 mg | 7% |
| Pasta de fariña V / s | 71 mg | 7% |
| Fariña de trigo de 1 grao | 78 mg | 8% |
| Fariña de trigo 2o grao | 90 mg | 9% |
| A fariña | 70 mg | 7% |
| Papel pintado de fariña | 98 mg | 10% |
| Fariña de centeo | 68 mg | 7% |
| Fariña de centeo integral | 78 mg | 8% |
| Fariña de centeo sementada | 52 mg | 5% |
| Garotes | 198 mg | 20% |
| Avea (gran) | 96 mg | 10% |
| Trigo (gran, variedade branda) | 100 mg | 10% |
| Trigo (gran, duro) | 100 mg | 10% |
| Arroz (gran) | 60 mg | 6% |
| Centeo (gran) | 85 mg | 9% |
| Soia (gran) | 244 mg | 24% |
| Faba (gran) | 159 mg | 16% |
| Flocos de avea "Hércules" | 88 mg | 9% |
| Lentellas (gran) | 163 mg | 16% |
| Cebada (gran) | 88 mg | 9% |
O contido de xofre en noces e sementes:
| Nome do produto | O contido de xofre en 100 g | A porcentaxe de requirimento diario |
| Nogueira | 100 mg | 10% |
| Améndoas | 178 mg | 18% |
| PISTACHE | 100 mg | 10% |
O contido de xofre en froitas, verduras e froitos secos:
| Nome do produto | O contido de xofre en 100 g | A porcentaxe de requirimento diario |
| Albaricoque | 6 mg | 1% |
| Berenxena | 15 mg | 2% |
| Repolo | 37 mg | 4% |
| Coles de Saboya | 15 mg | 2% |
| Patacas | 32 mg | 3% |
| Cebola verde (a pluma) | 24 mg | 2% |
| Cebola | 65 mg | 7% |
| Alga | 9 mg | 1% |
| Tomate (tomate) | 12 mg | 1% |
| Leituga (verde) | 16 mg | 2% |
| Remolacha | 7 mg | 1% |
| Cabaza | 18 mg | 2% |