Contidos
Síntomas, persoas en risco e factores de risco de trastornos musculoesqueléticos do cóbado (tendinite)
Síntomas da enfermidade
- A dor irradiando de cóbado cara ao antebrazo e o pulso. A dor empeora cando colles un obxecto ou dás a man a alguén. A dor ás veces irradia cando o brazo está quieto.
- A sensibilidade ao tacto na rexión exterior ou interna do cóbado.
- Poucas veces hai un lixeira hinchazón cóbado.
Persoas en risco
Cóbado do xogador de tenis (epicondilalxia externa)
- Carpinteiros, albaneles, operarios martilleiros, traballadores da cadea de montaxe, persoas que adoitan empregar un teclado e un rato de ordenador pouco dispostos de xeito ergonómico, etc.
- Xogadores de tenis e xente que practica outros deportes de raqueta.
- Músicos que tocan un instrumento de corda ou batería.
- Persoas maiores de 30 anos.
Cóbado de golfista (epicondilalxia interna)
Síntomas, persoas en risco e factores de risco de trastornos musculoesqueléticos do cóbado (tendinite): compréndeo todo en 2 min
- Xogadores de golf, especialmente aqueles que adoitan tocar o chan antes do balón.
- Xente que practica deporte raqueta. No tenis, os xogadores que adoitan empregar un xesto de punta ou de punta (top spin) están máis en risco.
- Atletas cuxos lanzamentos requiren un movemento de azoute no pulso, como lanzadores de béisbol, lanzadores, lanzadores de xavelina ...
- Bolos.
- Traballadores que levan frecuentemente obxectos pesados (transporte de maletas, caixas pesadas, etc.).
Os factores de risco
No traballo ou durante o mantemento ou reformas
- Un ritmo excesivo que impide que o corpo se recupere.
- Quendas longas. Cando a fatiga chega aos ombreiros, o reflexo é compensar a través do pulso e o músculo extensor do antebrazo.
- Movementos de mans e bonecos que requiren unha gran forza.
- O uso dunha ferramenta inadecuada ou o mal uso dunha ferramenta.
- Unha estación de traballo mal deseñada ou posicións de traballo incorrectas (posicións fixas ou unha estación de traballo informática configurada sen ter en conta a ergonomía, por exemplo).
- O uso dunha ferramenta que vibre (cortadora, motoserra, etc.), poñendo tensión inadecuada ou excesiva no pulso.
No exercicio dun deporte
- Unha musculatura insuficientemente desenvolvida para o esforzo requirido.
- Mala técnica de xogo.
- Usar equipos que non coincidan co tamaño e nivel de xogo.
- Actividade demasiado intensa ou demasiado frecuente.