Contidos
- ALIMENTOS RICOS EN SODIO:
- Vexa a lista completa de produtos
- Contido de sodio en peixes e mariscos:
- Contido de sodio da carne e dos produtos cárnicos:
- Contido de sodio nos produtos lácteos:
- Contido de sodio en ovos e produtos de ovo:
- Contido de sodio dos cereais, produtos cereais e leguminosas:
- O contido en sodio de noces e sementes:
- O contido en sodio das verduras e herbas:
- O contido de sodio en froitas, froitos secos, bagas:
Nestas táboas adóptanse a necesidade diaria media de sodio, igual a 1300 mg. A columna "Porcentaxe do requirimento diario" mostra que porcentaxe de 100 gramos do produto satisfai o requirimento diario de sodio.
ALIMENTOS RICOS EN SODIO:
| Nome do produto | O contido de sodio en 100g | A porcentaxe de requirimento diario |
| Sal | 38710 mg | 2978% |
| Arenque srednebelaya | 4800 mg | 369% |
| Caviar caviar vermello | 2284 mg | 176% |
| Pollock ROE | 2206 mg | 170% |
| Caviar granular negro | 1630 mg | 125% |
| Queixo parmesano | 1376 mg | 106% |
| Queixo "Roquefort" 50% | 1300 mg | 100% |
| Queixo "Embutido" | 1290 mg | 99% |
| Queixo (de leite de vaca) | 1200 mg | 92% |
| Queixo "Gollandskiy" 45% | 1100 mg | 85% |
| Queixo "Suluguni" | 1050 mg | 81% |
| Queixo "ruso" | 1050 mg | 81% |
| Queixo Feta | 917 mg | 71% |
| Queixo "Poshehonsky" 45% | 860 mg | 66% |
| Queixo Cheddar 50% | 850 mg | 65% |
| Queixo Gouda | 819 mg | 63% |
| Queixo "ruso" 50% | 810 mg | 62% |
| Queixo "Camembert" | 800 mg | 62% |
| Queixo suízo 50% | 750 mg | 58% |
Vexa a lista completa de produtos
| cámara | 540 mg | 42% |
| Alga | 520 mg | 40% |
| Maionesa "Provansal" | 508 mg | 39% |
| Queixo "Adygeysky" | 470 mg | 36% |
| Leite desnatado | 442 mg | 34% |
| Ovo en po | 436 mg | 34% |
| Leite seco 15% | 424 mg | 33% |
| Leite en po 25% | 400 mg | 31% |
| Galletas de azucre | 330 mg | 25% |
| Mexillóns | 290 mg | 22% |
| libros | 268 mg | 21% |
| Carne renal | 218 mg | 17% |
| Crema en po 42% | 201 mg | 15% |
| Apio (verde) | 200 mg | 15% |
| Proteína de ovo | 189 mg | 15% |
| Sementes de xirasol (sementes de xirasol) | 160 mg | 12% |
| Manteiga de margarina | 154 mg | 12% |
| Melocotón seco | 141 mg | 11% |
| Leite de chocolate | 136 mg | 10% |
| Ovo de galiña | 134 mg | 10% |
| Leite condensado con azucre 5% | 130 mg | 10% |
| Leite condensado con azucre 8,5% | 130 mg | 10% |
| Leite condensado con baixo contido de graxa en azucre | 130 mg | 10% |
| Crema condensada con azucre 19% | 125 mg | 10% |
| Espadín Báltico | 120 mg | 9% |
| Río Cancro | 120 mg | 9% |
| pasas de uva | 117 mg | 9% |
| Ovo de paspallás | 115 mg | 9% |
| lura | 110 mg | 8% |
| Fígado de tenreira | 104 mg | 8% |
| Espadín Caspian | 100 mg | 8% |
| esturjão | 100 mg | 8% |
| Arenque graxo | 100 mg | 8% |
| Arenque delgado | 100 mg | 8% |
| Cabalo | 100 mg | 8% |
| Rábano picante (raíz) | 100 mg | 8% |
Contido de sodio en peixes e mariscos:
| Nome do produto | O contido de sodio en 100g | A porcentaxe de requirimento diario |
| Roach | 60 mg | 5% |
| Salmón | 70 mg | 5% |
| Caviar caviar vermello | 2284 mg | 176% |
| Pollock ROE | 2206 mg | 170% |
| Caviar granular negro | 1630 mg | 125% |
| lura | 110 mg | 8% |
| Flote | 70 mg | 5% |
| Mozo | 60 mg | 5% |
| Espadín Báltico | 120 mg | 9% |
| Espadín Caspian | 100 mg | 8% |
| cámara | 540 mg | 42% |
| Sargo | 70 mg | 5% |
| Salmón Atlántico (salmón) | 45 mg | 3% |
| Mexillóns | 290 mg | 22% |
| Pollock | 40 mg | 3% |
| Capelín | 70 mg | 5% |
| Bacallau | 70 mg | 5% |
| Mero | 75 mg | 6% |
| Río perca | 80 mg | 6% |
| esturjão | 100 mg | 8% |
| Halibut | 55 mg | 4% |
| eglefim | 60 mg | 5% |
| Río Cancro | 120 mg | 9% |
| Carpa | 55 mg | 4% |
| Arenque | 70 mg | 5% |
| Arenque graxo | 100 mg | 8% |
| Arenque delgado | 100 mg | 8% |
| Arenque srednebelaya | 4800 mg | 369% |
| Cabalo | 100 mg | 8% |
| como | 50 mg | 4% |
| Cabalo | 70 mg | 5% |
| Sudak | 35 mg | 3% |
| Bacallau | 55 mg | 4% |
| Atún | 75 mg | 6% |
| Acne | 70 mg | 5% |
| Ostra | 90 mg | 7% |
| Carallo | 75 mg | 6% |
| Pique | 40 mg | 3% |
Contido de sodio da carne e dos produtos cárnicos:
| Nome do produto | O contido de sodio en 100g | A porcentaxe de requirimento diario |
| Carne (cordeiro) | 80 mg | 6% |
| Carne (vaca) | 65 mg | 5% |
| Carne (Turquía) | 90 mg | 7% |
| Carne (coello) | 57 mg | 4% |
| Carne (polo) | 70 mg | 5% |
| Carne (graxa de porco) | 47 mg | 4% |
| Carne (carne de porco) | 58 mg | 4% |
| Carne (galiñas de carne) | 70 mg | 5% |
| Fígado de tenreira | 104 mg | 8% |
| Carne renal | 218 mg | 17% |
Contido de sodio nos produtos lácteos:
| Nome do produto | O contido de sodio en 100g | A porcentaxe de requirimento diario |
| Leite Acidophilus 1% | 53 mg | 4% |
| Acidophilus 3,2% | 53 mg | 4% |
| Acidophilus ata o 3.2% doce | 53 mg | 4% |
| Acidophilus baixo contido de graxa | 53 mg | 4% |
| Queixo (de leite de vaca) | 1200 mg | 92% |
| Varenets é un 2.5% | 51 mg | 4% |
| Iogur 1.5% | 50 mg | 4% |
| Iogur 1.5% de froita | 45 mg | 3% |
| Iogur 3,2% | 52 mg | 4% |
| Iogur 3,2% doce | 50 mg | 4% |
| Iogur 6% | 50 mg | 4% |
| Iogur 6% doce | 50 mg | 4% |
| 1% de iogur | 50 mg | 4% |
| Kefir 2.5% | 50 mg | 4% |
| Kefir 3.2% | 50 mg | 4% |
| Kefir baixo contido de graxa | 52 mg | 4% |
| Koumiss (do leite de Mare) | 34 mg | 3% |
| Leite de egua baixo contido de graxa (do leite de vaca) | 50 mg | 4% |
| A masa de requeixo é do 16.5% de graxa | 41 mg | 3% |
| Leite 1,5% | 50 mg | 4% |
| Leite 2,5% | 50 mg | 4% |
| Leite 3.2% | 50 mg | 4% |
| Leite 3,5% | 50 mg | 4% |
| Leite de cabra | 50 mg | 4% |
| Leite baixo en graxa | 52 mg | 4% |
| Leite condensado con azucre 5% | 130 mg | 10% |
| Leite condensado con azucre 8,5% | 130 mg | 10% |
| Leite condensado con baixo contido de graxa en azucre | 130 mg | 10% |
| Leite seco 15% | 424 mg | 33% |
| Leite en po 25% | 400 mg | 31% |
| Leite desnatado | 442 mg | 34% |
| Xeado | 50 mg | 4% |
| Copas de xeado | 50 mg | 4% |
| Manteiga de manteiga | 30 mg | 2% |
| Iogur 1% | 51 mg | 4% |
| Iogur 2.5% de | 51 mg | 4% |
| Iogur 3,2% | 51 mg | 4% |
| Iogur baixo contido de graxa | 52 mg | 4% |
| Ryazhenka 1% | 50 mg | 4% |
| Ryazhenka 2,5% | 50 mg | 4% |
| Ryazhenka 4% | 50 mg | 4% |
| Leite fermentado ao forno 6% | 50 mg | 4% |
| Crema 10% | 40 mg | 3% |
| Crema 20% | 35 mg | 3% |
| Crema 25% | 35 mg | 3% |
| 35% de nata | 31 mg | 2% |
| Crema 8% | 41 mg | 3% |
| Crema condensada con azucre 19% | 125 mg | 10% |
| Crema en po 42% | 201 mg | 15% |
| Crema agria 10% | 50 mg | 4% |
| Crema agria 15% | 40 mg | 3% |
| Crema agria 20% | 35 mg | 3% |
| Crema agria 25% | 35 mg | 3% |
| Crema agria 30% | 32 mg | 2% |
| Queixo "Adygeysky" | 470 mg | 36% |
| Queixo "Gollandskiy" 45% | 1100 mg | 85% |
| Queixo "Camembert" | 800 mg | 62% |
| Queixo parmesano | 1376 mg | 106% |
| Queixo "Poshehonsky" 45% | 860 mg | 66% |
| Queixo "Roquefort" 50% | 1300 mg | 100% |
| Queixo "ruso" 50% | 810 mg | 62% |
| Queixo "Suluguni" | 1050 mg | 81% |
| Queixo Feta | 917 mg | 71% |
| Queixo Cheddar 50% | 850 mg | 65% |
| Queixo suízo 50% | 750 mg | 58% |
| Queixo Gouda | 819 mg | 63% |
| Queixo baixo en graxa | 41 mg | 3% |
| Queixo "Embutido" | 1290 mg | 99% |
| Queixo "ruso" | 1050 mg | 81% |
| Casha acristalada dun 27.7% de graxa | 33 mg | 3% |
| Queixo 11% | 41 mg | 3% |
| Queixo 18% (negra) | 41 mg | 3% |
| Queixo 2% | 35 mg | 3% |
| Cuajada 4% | 41 mg | 3% |
| Cuajada 5% | 41 mg | 3% |
| Requeixo 9% (negra) | 41 mg | 3% |
| Cuajada | 44 mg | 3% |
Contido de sodio en ovos e produtos de ovo:
| Nome do produto | O contido de sodio en 100g | A porcentaxe de requirimento diario |
| Proteína de ovo | 189 mg | 15% |
| Xema de ovo | 51 mg | 4% |
| Ovo en po | 436 mg | 34% |
| Ovo de galiña | 134 mg | 10% |
| Ovo de paspallás | 115 mg | 9% |
Contido de sodio dos cereais, produtos cereais e leguminosas:
| Nome do produto | O contido de sodio en 100g | A porcentaxe de requirimento diario |
| Chícharos (descascados) | 27 mg | 2% |
| Gafas | 35 mg | 3% |
| Grañolas de trigo | 17 mg | 1% |
| Arroz | 12 mg | 1% |
| Avena de cebada | 15 mg | 1% |
| Millo doce | 15 mg | 1% |
| triturar | 40 mg | 3% |
| Fariña de avea | 21 mg | 2% |
| Fariña de avea (fariña de avea) | 23 mg | 2% |
| fariña de arroz | 22 mg | 2% |
| Garotes | 72 mg | 6% |
| Avea (gran) | 37 mg | 3% |
| Arroz (gran) | 30 mg | 2% |
| Faba (gran) | 40 mg | 3% |
| Flocos de avea "Hércules" | 20 mg | 2% |
| Lentellas (gran) | 55 mg | 4% |
| Cebada (gran) | 32 mg | 2% |
O contido en sodio de noces e sementes:
| Nome do produto | O contido de sodio en 100g | A porcentaxe de requirimento diario |
| Cacahuetes | 23 mg | 2% |
| castaña de anacardo | 16 mg | 1% |
| Gergelim | 75 mg | 6% |
| Sementes de xirasol (sementes de xirasol) | 160 mg | 12% |
O contido en sodio das verduras e herbas:
| Nome do produto | O contido de sodio en 100g | A porcentaxe de requirimento diario |
| Xenxibre (raíz) | 13 mg | 1% |
| Repolo | 13 mg | 1% |
| Brócolis | 33 mg | 3% |
| Coles de Saboya | 20 mg | 2% |
| Cilantro (verde) | 46 mg | 4% |
| Berro (verdes) | 14 mg | 1% |
| Follas de dente de león (verdes) | 76 mg | 6% |
| Parecía | 50 mg | 4% |
| Cenorias | 21 mg | 2% |
| Alga | 520 mg | 40% |
| Perexil (verde) | 34 mg | 3% |
| Rabanete negro | 13 mg | 1% |
| Ninos | 17 mg | 1% |
| Remolacha | 46 mg | 4% |
| Apio (verde) | 200 mg | 15% |
| Apio (raíz) | 77 mg | 6% |
| Dille (verdes) | 43 mg | 3% |
| Rábano picante (raíz) | 100 mg | 8% |
| Allo | 17 mg | 1% |
| Espinacas (verdes) | 24 mg | 2% |
| Sorrel (verdes) | 15 mg | 1% |
O contido de sodio en froitas, froitos secos, bagas:
| Nome do produto | O contido de sodio en 100g | A porcentaxe de requirimento diario |
| Codorniz | 14 mg | 1% |
| Ameixa | 17 mg | 1% |
| Ananás | 24 mg | 2% |
| laranxa | 13 mg | 1% |
| Sandía | 16 mg | 1% |
| Bananas | 31 mg | 2% |
| Uvas | 26 mg | 2% |
| Cereixa | 20 mg | 2% |
| Toranja | 13 mg | 1% |
| Peares | 14 mg | 1% |
| Melón | 32 mg | 2% |
| BlackBerry | 21 mg | 2% |
| amorodos | 18 mg | 1% |
| pasas de uva | 117 mg | 9% |
| Figos frescos | 18 mg | 1% |
| Grosella espinosa | 23 mg | 2% |
| Damasco secos | 17 mg | 1% |
| Mandarim | 12 mg | 1% |
| Pexego | 30 mg | 2% |
| Melocotón seco | 141 mg | 11% |
| Drenar | 18 mg | 1% |
| Grosellas vermellas | 21 mg | 2% |
| Grosellas negras | 32 mg | 2% |
| Damasco | 17 mg | 1% |
| Datas | 32 mg | 2% |
| caqui | 15 mg | 1% |
| Cereixa | 13 mg | 1% |
| mazás | 26 mg | 2% |
| As mazás secas | 12 mg | 1% |