Contidos
Máis aló das discretas curvas dun escote, o peito é só unha glándula, enterrada nunha masa de tecido graxo. Sostido por ligamentos e pel, apoia con todo o seu peso sobre dous músculos pectorais. Polo tanto, a súa forma e boa suxeición só dependen do ton da pel, dos ligamentos e dos músculos do pescozo. E iso depende de ti manter! Coidar os teus peitos a diario é un xesto de beleza, comodidade pero sobre todo saúde.
Lactancia materna e coidados da mama
Se hai rachaduras no pezón, comproba que o teu bebé succiona correctamente, o embigo contra ti, o queixo no peito, para levar a maior superficie na boca. Cando remate a alimentación, alimenta a areola coas últimas perlas de leite, espallandoa por toda a súa superficie. Tamén hai cremas específicas nas farmacias. O destete debe ser gradual. Un destete repentino en pleno fluxo de leite (a semana seguinte ao parto) é o peor para a estética dos seos. A continuación, planifique un ano de fitness: automasaxe, chorros de auga fría, protector solar, musculación de pectorales, natación e paciencia, para endereitar o busto e levantar os peitos.… Porque este tipo de operacións cirúrxicas non están cubertas pola Seguridade Social! Nota: despois do destete, pode sentir pequenos quistes nos seos. Son galactoceles, nos condutos dos que non se evacua completamente o leite. Non os toques, desaparecerán espontaneamente dentro duns meses.
Os teus peitos transformados pola maternidade
É un medo lexítimo ás futuras nais: que impacto terá o embarazo no seu corpo? O peito sofre o efecto da gravidade: tirado cara abaixo, colapsase irreparablemente co paso do tempo. Pero abaixo os prexuízos: non, a lactación non dana os peitos! Por outra banda, a maternidade transfórmaas. Impulsado polas hormonas, o peito prepárase para asumir o seu papel principal: a lactación materna! A areola engrosase, os peitos gañan volume e a pel reláxase, ás veces revelando estrías. Estes pequenos rastros violáceos son benignos, pero non desaparecen por completo despois do parto. As estrías aparecen especialmente na pel clara. Limita o dano hidratando a túa pel e sendo razoable cos quilos de máis!
Elixe un suxeitador axeitado
Anticipar estes pequenos inconvenientes comeza por usa un suxeitador práctico que sexa cómodo e axeitado para os teus peitos. Bonito reto! As costas soben, caen as correas dos ombreiros? O tamaño do peito é demasiado grande. O teu peito está cortado pola metade na parte superior da copa ou preto das axilas, o marco sobresae? O tapón é demasiado pequeno. Unha elección complexa pero imprescindible, que pode requirir o asesoramento dun profesional. Non se recomenda usalo pola noite. Pero se cres que é necesario durante o embarazo ou a lactación, opta por un suxeitador cómodo e sen fíos que non comprima os peitos. Evite o "push up", dana os tecidos. Cando se trata de deporte, usa sempre un suxeitador específico tanto se tes peitos grandes como pequenos. E para amamantar, a apertura da copa debe permitir que o peito quede completamente libre, para evitar unha compresión que xere convulsión.
Tonifica o teu peito
Para tonificar o busto e previr a aparición de estrías, a automasaxe e a hidratación deben converterse nun xesto natural. Usa un leite ou aceite hidratante, tendo coidado de escoller un produto compatible e de non manchar a mamila se estás amamantando. Velaquí os xestos axeitados para tonificar o seu peito: aplicar dende a base do peito ata as clavículas, cepillando o peito coma unha onda; man dereita para o peito esquerdo e viceversa. Masaxes entre os dous peitos (o esternón) ou debaixo da axila, en pequenos círculos, para estimular os ganglios linfáticos que eliminan as toxinas. A continuación, fai un "oito" arredor dos teus dous seos para aliviar a tensión. Practica regularmente para coñecer mellor os teus seos e controlar o seu desenvolvemento.