Perspectiva taoísta sobre a lonxevidade

O taoísmo é unha doutrina filosófica e relixiosa da China, que profesa a superación moral xunto cunha vida longa e saudable. Suxerímosche que te familiarices con algúns dos postulados desta antiga tendencia, que nos ensinan a lonxevidade. O taoísta vive cada día ao máximo. Isto significa que a súa vida é rica e chea de experiencia. O taoísta non busca a inmortalidade. O que importa non é cantos días hai na túa vida, senón canta vida hai nos teus días. Na cultura taoísta, hai un refrán que, traducido ao ruso, soa algo así: "O lixo na entrada fai que o lixo saia". Se come alimentos pouco saudables, vólvese pouco saudable. É moi sinxelo e lóxico. O organismo non vivirá unha vida longa e de calidade ata que reciba unha dieta equilibrada, variada e saudable. O noso corpo é un forno que queima todo o que comemos. Comer en exceso, así como os azucres refinados, fai que o corpo se queime máis e máis rápido. Algúns alimentos conteñen antioxidantes. O lume usa osíxeno para queimar, polo que os antioxidantes son como a leña que axuda a retardar o proceso de queima dentro das células. Algúns alimentos son particularmente destacados na cultura taoísta: té verde, bok choy, ameixa, repolo branco, iogur e arroz integral. Unha persoa necesita escoitarse ben a si mesma para soportar as necesidades do corpo. Hai tantas distraccións, obxectivos, ideais impostos, desexos, expectativas, actitudes, competencia ao redor que supostamente nos fan mellores, máis fortes. Desde o punto de vista do taoísmo, todo isto é ruído que distrae. Como se pode contar coa lonxevidade se unha persoa está a moverse febrilmente toda a súa vida ao ritmo dunha gran cidade? Os taoístas cren que para vivir longo e saudable, cada un debe moverse ao ritmo do seu propio ritmo e vibracións. A actividade física é de especial importancia. Os taoístas usan durante moito tempo prácticas como o qigong para manter o corpo forte e saudable durante toda a vida. Tamén vale a pena sinalar aquí que a carga debe ser moderada. O mestre taoísta baila toda a súa vida e nunca loita coa súa esencia. Se tratas o teu corpo como un inimigo, dominalo, entón ti mesmo limitas a súa vida útil. Canto máis resiste unha persoa ao mundo, máis resiste o mundo a cambio. A resistencia excesiva leva inevitablemente á derrota. Noutras palabras, o taoísta pasa pola vida coa menor tensión posible. Moitos estudos confirmaron que o estrés é o principal factor que contribúe ao envellecemento. O estilo de vida taoísta: centrándose no bo humor e minimizando o estrés. Somos máis que mente e corpo. O home é unha trinidade de mente, corpo e espírito. O espírito está determinado nos feitos e accións que realizamos na vida. A práctica espiritual permítelle equilibrar a mente e o corpo.