O calcio é o sal mineral máis abundante no corpo e necesitámolo para unha boa saúde. Case o 99% do calcio concéntrase nos ósos e nos dentes, pero tamén xoga un papel importante no bo funcionamento de todas as células do corpo. Sabendo que un adulto san necesita ao redor de 1000 mg de calcio ao día, que alimentos debes escoller para que non se esgote?