Os 12 mellores antifúngicos (naturais, eficaces e na túa cociña)

Hai unhas semanas comecei a buscar un antifúngico potente e natural. Na loita contra as infeccións por cándidas e lévedos (para calquera tipo de infección por levadura ou candidose é imprescindible un bo antifúngico). E descubrín que case todos teñen polo menos un antifúngico natural na súa cociña.

Obviamente, aquí non falo de cremas ou ungüentos antifúngicos que poden ser útiles para aplicación tópica, pero que non se poden usar para o tratamento de fondo a longo prazo.

Tan boas novas, non fai falta romper a banca. Hai alternativas naturais extremadamente poderosas e eficaces (teña coidado de seguir as recomendacións: quen di que natural non significa necesariamente seguro).

Ácido caprílico

ácido caprílico, un antifúngico natural.

O ácido caprílico chamado médicamente ácido acanoico é un ácido graxo saturado usado no tratamento de fungos e infeccións por lévedos como a candida albican.

Xeralmente está contido en certos alimentos como coco, leite materno, leite de vaca, aceite de palma. O coco segue sendo unha fonte moi rica de ácido caprílico.

A diferenza dos antibióticos ou tratamentos químicos que matarán bacterias boas e malas, o ácido caprílico é un tratamento natural que só inhibe as bacterias malas (1).

É no aceite de coco onde atopamos o ácido caprílico. Este último ten un papel importante no fortalecemento da súa inmunidade. Tamén se demostrou que as persoas que consumen coco como principal alimento sofren menos candidiasis.

De feito, este ácido graxo protexería contra a fermentación dos fungos. É o responsable de regular o desenvolvemento de bacterias no corpo, reducindo a sobreabundancia de lévedos.

Fai clic para obter máis información:

9 boas razóns para usar aceite de coco todos os días

Entón, que sentido ten falar deste ácido entre tantos outros?

O corpo humano está exposto a todo tipo de ataques e infeccións virais, microbianas, bacterianas, etc.

Se consumes ácido caprílico, evitas que o teu corpo infecciones de varios tipos, en particular candida albicans na flora intestinal.

Para combater a candida albicans especialmente, non busques máis, o ácido caprílico é un dos mellores remedios. Se adoitas estar constipado, inchado ou tes síndrome do intestino irritable, proba o ácido caprílico (2).

Os beneficios

Prevención de infeccións

Entón, que sentido ten falar deste ácido entre tantos outros?

O corpo humano está exposto a todo tipo de ataques e infeccións virais, microbianas, bacterianas, etc.

Se consumes ácido caprílico, evitas que o teu corpo infecciones de varios tipos, en particular candida albicans na flora intestinal.

Para combater a candida albicans especialmente, non busques máis, o ácido caprílico é un dos mellores remedios. Se adoitas estar constipado, inchado ou tes síndrome do intestino irritable, proba o ácido caprílico (2).

Cando albicans

Candida albican é unha infección fúngica (causada por un fungo). Prosperan coa humidade e poden afectar a plantas, animais e humanos.

No corpo humano, xeralmente desenvólvense no tracto gastrointestinal, na vía vaxinal, anal e oral.

Os estudos realizados pola Universidade de Connecticut nos Estados Unidos demostraron que o ácido caprílico é moi eficaz contra esta especie de fungo. De feito, cinco fungos diferentes foron ligados ao ácido caprílico.

Descubriuse que o ácido caprílico non actúa sobre os fungos cunha envoltura.

Para os fungos que non teñen envoltura, o ácido caprílico ten un efecto menor. Non obstante, o ácido caprílico actúa eficazmente contra a candida albicans, un fungo da envoltura.

De aí a importancia de consumir aceite de coco ou ácido caprílico en cápsulas, comprimidos cando ten esta infección.

Protección do sistema inmunitario

O ácido caprílico protexe o sistema inmunitario xa que o seu sistema inmunitario é forte cando hai menos bacterias malas e máis bacterias boas.

Non obstante, este ácido ao reducir considerablemente as bacterias malas no seu corpo sen prexudicar as bacterias boas leva ao benestar xeral e a un sistema inmunitario máis defensivo.

Protección contra moitos tipos de infeccións

Os estudos publicados no sitio de investigación americano mostran (3) a acción do ácido caprílico nos tratamentos contra infeccións do tracto urinario, infeccións do tracto respiratorio, infeccións dentais, feridas que curan lentamente ...

Os investigadores puideron establecer o vínculo entre a rápida recuperación do paciente e o uso de altas doses de ácido caprílico nos tratamentos. A diferenza de moitos outros antibióticos, é moi eficaz e non ten efectos secundarios (4).

Funcionamento no corpo

Ao contrario do que lin nalgúns blogs, o ácido caprílico non mata a candida albicans. Disolve as membranas que cubren as células do fermento, provocando infeccións.

Evita que os lévedos medren ou se reproduzan. Polo tanto, esta acción considera que o ácido caprílico é un regulador da proliferación de lévedos.

Uso e recomendación

Recoméndase consumir 1000 mg de ácido caprílico ao día durante dúas semanas. Existe en varias formas, incluíndo cápsulas. Recoméndolle que o leve en forma de tableta.

De feito, os médicos descubriron que as cápsulas de ácido caprílico son dixeridas con máis facilidade e rapidez polo intestino delgado.

Non obstante, a candida albican, por exemplo, desenvólvese no intestino groso e no colon. As cápsulas de ácido caprílico non poden chegar ao intestino groso para inhibir a acción destas levaduras.

A diferenza das cápsulas, as tabletas de ácido caprílico non son dixeridas polo intestino delgado. Descenden ata o nivel do intestino groso para contrarrestar o efecto de fermentos e fungos.

Usar caso

• A inxestión de cápsulas naturais de 1000 a 2000 mg é a seguinte:
• 3 veces ao día (antes das comidas) / de 3 a seis meses
• O aceite de coco debe tomarse regularmente
• Pola mañá co estómago baleiro, antes das comidas, á noite ao deitarse (2 a 4 culleres de sopa

Recomendacións

Podes usar o ácido caprílico, que se atopa no coco, en forma de cápsula entérica ou en forma líquida (aceite de coco). Este antifúngico natural será absorbido pola parte máis afectada polo exceso de crecemento, o intestino inferior

MERCAR ACEITE DE COCO

Extracto de sementes de pomelo

Os beneficios

A historia conta que a investigación dos beneficios dos extractos de pomelo partiu da curiosidade do novo investigador Jacob Harish. Este último picou sen querer nunha semente de toronja.

Xuntándose anos despois con outros investigadores dedicados á investigación de bacterias, virus e infeccións. Desde alí realizáronse varios estudos.

Antifúngico, antibacteriano e antimicrobiano, antiviral

O extracto de semente de pomelo é un poderoso antibacteriano e antimicrobiano. De feito, comprobouse que é máis eficaz que a lixivia na loita contra os microbianos (1).

No teu corpo, este extracto combate virus, microbios, bacterias e todo tipo de fermento. Tamén se usa externamente para loitar contra os xermes.

Utilízao para o tratamento do teu cabelo e coiro cabeludo, en caso de rinite-sinusite, contra os beizos agrietados, o herpes labial. Ou incluso contra as infeccións nas uñas ...

As sementes de pomelo son un poderoso xermicida contra moitos virus, bacterias e fungos. Os seus extractos úsanse con máis frecuencia, porque só teñen un efecto sobre as bacterias nocivas do noso corpo. Así, axudan a preservar a taxa normal de candida albicans na flora intestinal.

Non son tóxicos, bastará con respectar as doses prescritas. Teñen un impacto sobre a inmunidade, grazas aos seus compostos ricos en biflavonoides e narginina

Os extractos sementes de pomelo (EPP) son en realidade extractos nutritivos de sementes de pomelo, pulpa e carne.

Contra os pés de atleta

Os extractos de sementes de pomelo úsanse no tratamento do pé de atleta. De feito, varias cremas, loções e produtos utilizados para tratar os pés de atleta conteñen este precioso extracto.

E que estás esperando para tratar con naturalidade os pés do teu atleta?

Contra a gripe, a angina

Consume de 1 a 2 cápsulas de extracto de sementes de pomelo se tes dor de garganta, tose, gripe ou arrefriado.

De non tomar cápsulas, diluír 15-20 gotas de extractos de sementes nun zume

de froita doce. É bastante amargo o extracto de sementes de pomelo.

Tratamento do acne

Proba despois de limpar o rostro. Use gotas de extracto de sementes (diluídas) que masaxe nun patrón circular na cara. Preste especial atención ás áreas afectadas polo acne.

Limpe a súa comida

Para limpar ben as follas de leituga, o repolo ou as froitas e verduras en xeral, engade de 10 a 15 gotas de extractos de sementes ao recipiente con auga. Mestura e engade o alimento a desinfectar uns minutos antes de retiralo.

Contra a diarrea

Sendo o extracto de pomelo un antifúngico, combate eficazmente a candida albicans así como todas as infeccións relacionadas co sistema dixestivo. Use unhas 50 gotas ao día divididas en varias doses.

Isto permitiralle combater con eficacia a diarrea. Despeje de 10 a 15 gotas nun vaso de auga ou zume natural. Toma de novo despois de 4 horas de separación.

Para evitar o crecemento excesivo da levadura, tome algunhas gotas de extracto de sementes de pomelo de cando en vez.

Contra a sinusite

Nunha culler de sopa, pon dúas gotas de extractos de sementes. Engade un chisco de sal. Use un goteo para metelo nas fosas nasais

Desinfectante integral

Podes usar extracto de semente de pomelo para limpar os pisos, as alfombras, o pelo das mascotas e a roupa.

Os agricultores usan extractos de sementes de pomelo na alimentación do gando. Isto é para previr infeccións, virus en xeral e para apoiar o sistema inmunitario dos animais (2).

O funcionamento

Os extractos de sementes de pomelo conteñen antioxidantes e ácido ascórbico. Tamén contén naringenina, un flavonoide que actúa como antioxidante no corpo.

A través do ácido ascórbico que contén, o extracto de sementes actúa como xermicida no seu corpo. É un poderoso antifúngico, antiviral sen efectos secundarios, que actúa desorganizando a membrana dos microorganismos.

Úsase en hospitais e inhaladores para controlar, combater a propagación de xermes e bacterias.

Usar caso

• Para a conservación de produtos cosméticos: 1 gota por 250 ml
• Para infeccións dos pés (todo tipo): verter 10 gotas nunha cunca de aceite
• Acne, coidado da cara: masaxe a cara cunhas gotas. Podes diluír segundo a túa conveniencia
• Psoríase: diluír 10 gotas en aceite de argán para a masaxe dos pés
• Internamente: actúa contra candida albicans, disfuncións intestinais, alerxias, enfermidades similares á gripe ...

Recomendación

Os extractos de sementes de pomelo ou o zume de pomelo interactúan con medicamentos con estatinas aumentando a súa dose.

Mialxia, a dor muscular crónica prodúcese cando a dose de estatina no corpo é elevada. Os extractos de sementes de pomelo de ouro aumentan o efecto das estatinas no corpo.

De aí o interese por respectar as doses prescritas. Se estás tomando algún medicamento, pídelle consello ao teu médico antes de consumir máis de medio vaso de zume de pomelo ou de consumir extracto de sementes de pomelo.

Para uso externo, diluír 3 gotas de extracto de semente de toranja en 1 colher de sopa.

Para desinfectar utensilios, superficies, roupa de cama, alimentos ou outros, botar unhas 20 gotas en 100 cl de auga.

Tamén se pode usar en nenos para loitar contra diarreas, feridas, infeccións...

Usar caso

• O extracto concentrado de sementes de pomelo tómase diariamente, dúas ou tres gotas ao día
• Se prefires a solución diluída, consome de 5 a 10 gotas diluídas nun vaso de auga. Limpará o tracto dixestivo do exceso de cándida.

Ácido oleico

O ácido oleico é un ácido graxo monoinsaturado (AGM), tamén chamado omega-9. Está presente nalgúns alimentos. O aceite de oliva, por exemplo, está contido principalmente no ácido oleico.

Ademais das súas propiedades antimicóticas, o ácido oleico ten outros beneficios para o seu corpo.

As propiedades do ácido oleico que se atopan no aceite de oliva

Ácido oleico detén o desenvolvemento anormal da cándida no intestino. E así regula a taxa de Candida albicans, que o noso corpo necesita.

O ácido oleico tamén axuda a fortalecer o noso sistema inmunitario, porque proporciona aos glóbulos brancos elementos rexeneradores, ao tempo que garante o desenvolvemento celular. O aceite de oliva ten virtudes recoñecidas para o benestar do intestino e do corpo en xeral.

Os beneficios

Ademais das súas propiedades antimicóticas, o ácido oleico ten outros beneficios para o seu corpo.

Manter os niveis normais de colesterol no sangue

As autoridades sanitarias europeas expresaron a súa opinión en 2012 sobre a eficacia dos complementos alimenticios no tratamento de determinadas enfermidades.

Eles pensaron que se os alimentos a base de ácido oleico poden afirmar estabilizar os niveis de colesterol no sangue. É diferente para os alimentos que conteñen aceite de oliva.

De feito, o aceite de oliva consumido é certamente rico en ácido oleico e non concentra o suficiente ácido oleico para actuar significativamente sobre o nivel de colesterol no sangue.

Ademais, o ácido oleico, aínda que ten efectos positivos sobre o nivel de colesterol no sangue, non o ten sobre o nivel de triglicéridos no sangue.

Contra a colite ulcerosa

A colite ulcerosa é unha enfermidade inflamatoria que afecta o revestimento do colon. As persoas que consumen ácido oleico de forma regular teñen un 89% de posibilidades de non desenvolver colite ulcerosa.

O ácido araquidónico (AA), o ácido graxo poliinsaturado-6 é un precursor da colite ulcerosa. O ácido araquidónico (AA) atópase en alimentos como a carne, a manteiga, etc.

Non obstante, o ácido oleico inhibe a actividade do ácido araquidónico (AA). Este estudo realizouse no Reino Unido con máis de 25 homes e mulleres de entre 000 e 40 anos (79).

Contra a diabetes tipo 2

Nun estudo realizado en 2009 en Nápoles, Italia, sobre 215 persoas, argumentouse que o ácido oleico permite sintetizar mellor a glicosa no sangue.

As persoas que tomaron ácido oleico puideron controlar mellor os seus niveis de azucre no sangue en comparación cos que non o fixeron.

Contra problemas cardíacos

O ácido oleico axuda a manter o equilibrio do metabolismo dos lípidos e a reducir as malas graxas.

Para unha dieta que conteña un 30-40% de graxa, é importante consumir 15-20% de ácido oleico ou AGM (ácido graxo monoinsaturado) para limitar os efectos dos ácidos graxos saturados (SFA). O ácido oleico exerce, polo tanto, un efecto favorable no perfil lipídico para manter o equilibrio no sangue.

Funcionamento no corpo

O ácido oleico do teu corpo axuda a suavizar as paredes das arterias, o que favorece a presión arterial baixa.

A acción do ácido oleico tamén está destinada a proporcionar enerxía ao seu corpo. Tamén ten un efecto positivo sobre o colesterol e a inflamación (2).

Usar caso

Recoméndase consumir 25 g de ácidos graxos Omega 9 diarios para as mulleres. Para os homes, o consumo diario é de 35 g.

Se consumes aceite de oliva, consumes 6 culleres de sopa de aceite de oliva divididas en 3 veces ao día.

Aconséllolle en caso de candidose oral que impregne unha bola de algodón con aceite de oliva. Despois pasa este algodón na boca. Insiste nas enxivas e nas paredes.

No caso de infeccións vaxinais, use algodón empapado en aceite de oliva. Pásao ao nivel da ingle, dos beizos.

O ácido oleico terá unha maior acción xa que actúa directamente sobre a zona afectada.

Lembre que o ácido oleico non desempeña completamente o seu papel a menos que se combine con outros ácidos graxos omega 3 e 6 (3).

Saber

Para as persoas que toman diluentes de sangue, o mellor é evitar o ácido oleico. De feito, ten un efecto adelgazante e, polo tanto, podería inhibir a acción dos fármacos anticoagulantes.

Se tamén ten que facer unha cirurxía, evite consumir ácido oleico os días anteriores ou posteriores á operación.

Usar caso

• A dosificación diaria de aceite de oliva 2 culleres de sopa de aceite de oliva, 3 veces ao día, e todos os días durante 4-6 meses, dará resultados positivos

Recomendacións

Tome aceite de oliva fóra das comidas, e frío. Por quente, perde a eficacia do seu ácido oleico.

O tratamento a base de aceite de oliva tómase regularmente. Unha dieta de aproximadamente un ano, e esta diaria, superará (en parte) a candidíase e restaurará o equilibrio da taxa de candida albicans no organismo.

Ler: Candida Albicans: Aquí tes como desfacerse dela.

A punta de frecha

Le pau d'arco procede da casca dunha árbore chamada Tabebuïa Avellanedae. Tamén é unha das poucas árbores que é completamente inmune a calquera infección causada por fungos. Esta é unha das razóns polas que se usa como antifúngico contra a candidíase.

É un poderoso antiviral e antibiótico que combina xiloidina e lapachol. Esta planta medicinal tradicional tamén se usa contra moitas outras enfermidades canceríxenas e bacterianas, así como no tratamento de múltiples tumores.

Beneficios

Contra problemas respiratorios

Orixinalmente os amerindios usaban Pau d'Arco para loitar contra problemas respiratorios, asma... O Pau d'Arco tamén se usa nas medicinas tradicionais africanas para loitar contra os problemas respiratorios.

Estas persoas ferveron a cortiza recollida durante varios minutos. Cando se recolle a auga, convértese nun baño de vapor mediante un recipiente. É moi eficaz.

A auga fervendo no recipiente colócase xusto diante do paciente que normalmente está sen camisa e sentado. Cubrímolo cunha manta moi grosa. Baixo a acción de Pau d'Arco e o vapor, o paciente sua profusamente.

Purificación de sangue

Pau d'Arco é un limpador. Os seus moitos ingredientes activos limpan e purifican o sangue das toxinas almacenadas. Polo tanto, permite que o sangue circule máis facilmente polo corpo.

Permite unha mellor aireación do sangue. En xeral, é un aliado para o sistema sanguíneo (1).

No seu libro titulado "Honnete herbal foster" publicado nos Estados Unidos, o terapeuta Tyler Varron E. explica como Pau d'Arco pode tratar varias enfermidades.

Contra as febres

É o mesmo proceso de baño de vapor que se usa no caso de calafríos, febres, malaria e varias outras enfermidades do xénero. O paciente adoita facelo dúas a tres veces ao día.

Asegúrase sempre que transpira abundante, un sinal de que as propiedades do remedio penetraron no corpo baixo o efecto da calor.

No inverno, o té quente de Pau d'Arco faralle moito. Non só para o benestar xeral, senón para a prevención de amigdalite, gripe, dor de gorxa e outros.

Anti fungos

Pau d'Arco é un antifúngico que axuda a loitar de xeito eficaz contra as infeccións da boca, da pel ou dos xenitais. Ademais, podes tratar o teu coiro cabeludo en caso de infección por Pau d'Arco (2).

Isto mediante unha aplicación de aluguer nas partes infectadas.

Nas medicinas tradicionais africanas, o vapor de Pau d'Arco úsase para tratar ás mulleres despois do parto. Este baño de vapor vaxinal (baño de asento) cura o parto moi rápido e prevén todo tipo de infeccións.

A auga recollida de Pau d'Arco tamén se utiliza para os baños privados das mulleres. Nun estado morno, use esta auga se ten comezón ou infeccións nese lado.

Tamén podes usalo para o eccema, o herpes, o acne e todo tipo de infeccións da pel.

Como funciona no teu corpo

O parque Arco está composto por varios:

• Antioxidantes incluíndo Lapachon, xilidina
• flavonoides,
• alcaloides,
• minerais
• oligoelementos,
• quinonas

Pau d'Arco debe a súa particularidade a Lapachon.

As quinonas son organismos moi reactivos (15) presentes nesta cortiza e que actúan sobre o sistema inmunitario.

A xilidina tamén é outra quinona contida en Pau d'Arco. A súa particularidade é destruír bacterias e infeccións antifúngicas.

A partir de diversos estudos, decatámonos de que cada quinona actúa dun xeito particular sobre unha parte do corpo (3).

Uso e recomendación

Tes Pau d'Arco en varias formas:

• Decocción
• cápsulas
• extractos
• Té

Dado que Pau d'Arco é máis delgado, non se recomenda para hemofílicos. A hemofilia é unha enfermidade hereditaria caracterizada por unha tendencia a sangrar; polo tanto, unha dificultade para coa coagulación do sangue do paciente.

Se padeces esta enfermidade ou estás predisposto, consulta co teu médico antes de consumir pau d'arco.

Ademais, evite consumilo antes e despois da cirurxía para evitar calquera interacción con medicamentos coagulantes.

Respecta as doses de consumo. Pode ter diarrea ou vómitos en exceso.

Non se atoparon produtos.

Usar caso

• O pau d'arco pódese tomar como té, varias veces ao día
• Para iso, será suficiente preparar unha decocção da casca da árbore, peneirar e tomar varias veces ao día.
• Para unha maior eficiencia, será necesario ferver uns 15 a 50 gramos de casca interna en po, durante uns 10 minutos, en medio litro de auga

Recomendacións

Contra a candidíase vaxinal, simplemente empaparemos os tampóns coa decocción, que se cambiará despois de 24 horas.

Aceite esencial de orégano

Entre os tratamentos a base de plantas naturais destacan aceite de orégano.

O papel do aceite esencial de ourego

O aceite de orégano é un antifúngico moi eficaz contra os efectos do exceso Cando albicans no corpo. Destrúe xermes nocivos para o equilibrio da flora intestinal.

Para iso, é importante controlar as capturas. Porque poden ter efectos secundarios, como reaccións alérxicas nos pacientes máis fráxiles.

Aceite esencial de orégano é un antifúngico. É un pouco viscoso, picante, picante e case incoloro.

Beneficios

Para o pelo

Debido a que o aceite esencial de orégano é un antifúngico, é esencial para o tratamento do coiro cabeludo.

Xa sexa para loitar contra fungos e infeccións de todo tipo. Ou para relaxar o coiro cabeludo e permitir unha boa circulación sanguínea no cranio.

Xa sexa tamén para o crecemento do teu cabelo. Xa sexa para ter un cabelo bonito, coidado e en perfecta saúde, recoméndolle o aceite esencial de orégano para a beleza do teu cabelo.

Para a túa pel

O aceite esencial de orégano (1) contén carvacrol, un composto orgánico que actúa nas células da epiderme. En caso de infeccións cutáneas, herpes, infeccións por fungos, acne, picaduras de insectos e outros, faga unha aplicación local deste aceite cun aceite suave.

Podes masaxear directamente a parte afectada cunhas gotas de aceite diluído ou empapar unha bola de algodón. Ao principio sentirás formigamento, isto non é gran cousa, só demostra que o efecto antiséptico deste aceite esencial está funcionando.

Contra os pés de atleta

Se tes pés de atleta, masaxe cos pés con aceite esencial de orégano. Mellor mollar os pés nunha solución: auga morna-aceites esenciais.

Un eubiótico

Dicir que o aceite esencial de orégano é un eubiótico significa que só mata xermes nocivos, aforrando ás boas bacterias.

Como antifúngico natural, este aceite esencial funciona mellor que un antibiótico no tratamento de infeccións micóticas.

Un relaxante

O aceite esencial de orégano úsase nos SPA para relaxarse. Ou se dilúe en auga de masaxe ou se aplica diluído nun aceite suave para a masaxe corporal.

As súas propiedades permiten aliviar a presión e sentir un benestar xeral.

En caso de depresión, trastorno de concentración, fatiga xeral ou trastornos nerviosos, utiliza este aceite esencial para superar os teus problemas.

Como funciona no teu corpo

Está composto por poderosos compostos orgánicos como fenois, alcohol terpénico, monoterpenos, sesquiterpenos.

O carvacrol e o timol tamén fan a súa popularidade. Certamente son tóxicos (en doses elevadas), pero son potentes antifúngicos e antimicrobianos.

O carcavol e o timol matan a Candida albicans deshidratándoas.

O aceite esencial de orégano normalmente contén un 70% de carvacrol. Existe cada vez máis en forma de tableta de liberación prolongada, que liberará gradualmente as propiedades deste aceite no corpo.

Usar caso

• Inhalación: podes botar unhas pingas de aceite esencial de ourego no teu pano e inspirar

Non recomendo facer un baño de vapor só con este aceite e auga quente. Pola contra, mestúrao con outros aceites máis suaves para obter un mellor efecto.

De feito, o aceite esencial de ourego contén fenol e outros compostos, que son máis agresivos. Unha mestura de aceites esenciais máis suaves e auga fará o truco.

• Aplicación cutánea: Dado que é agresivo, non o aplique directamente sobre a pel para evitar irritacións. Diluír unhas gotas do aceite en aceites esenciais suaves.

Mergue o algodón nel para facer unha aplicación para a pel. Podes mesturalo con aceite de oliva por exemplo.

• Oralmente: diluír 1 gota de aceite esencial de ourego nunha cucharadita de mel ou aceite de oliva e consumir directamente. Podes consumir isto 3 veces ao día.

• Culinario: podes aromatizar as túas tortas, pratos, batidos co aceite esencial de ourego. Dependendo da cantidade, engade 1 ou máis gotas de aceite esencial.

• Para o teu cabelo: podes engadilo aos teus xampus, cremas e outros produtos para o cabelo para beneficiarte dos seus beneficios. Tamén podes usalo nun baño de aceite.

Recomendación

• Evitar para mulleres embarazadas e lactantes
• Evite o consumo directo de aceite esencial de ourego a un neno menor de 15 anos. Por outra banda, para pratos aromatizados con este aceite, non hai problema, pode gozar del.

Outra cousa antes de marcharnos, Health Canada quería prohibir a venda de aceite esencial de ourego polos riscos de toxinas. Un individuo de 70 kg non debe exceder os 15,4 mg (microgramos) por día. Así que teña coidado.

Non se atoparon produtos.

Usar caso

• En canto ao aceite de orégano, a dosificación recomendada é de 0,2 mililitros a 0,4 ml por dose
• Repita a inxestión dúas veces ao día, coidando de facelo entre as comidas. Tamén é posible tomalo en forma de cápsulas gastro-resistentes.

Recomendacións

Se ten algún efecto secundario, será necesario deixar o tratamento e consultar ao médico. Aceite de orégano contra candida é unha alternativa ao ácido caprílico por exemplo.

A berberina

Berberina-xelules

É un alcaloide vexetal que cobre múltiples virtudes (ver o noso artigo sobre os beneficios da berberina).

Beneficios

Contra o cancro tipo 2

A berberina estimula APKM (proteína quinasa activada por adenosina monofosfato) para unha mellor conversión da glicosa. O consumo de berberina tamén fai que o fígado produza menos glicosa.

A resistencia á insulina caracteriza, entre outras cousas, á diabetes tipo 2. Non obstante, os ingredientes activos da berberina reducen fortemente esta resistencia á insulina.

É por iso que varios investigadores puideron ver na berberina un extracto natural, vexetal e sen efectos secundarios para loitar eficazmente contra a diabetes (1).

Contra as enfermidades cardiovasculares

O exceso de colesterol no sangue provocará un depósito de placas graxas nas paredes das arterias, que se fan máis ríxidas e estreitas evitando unha boa circulación sanguínea.

Esta condición xeralmente leva a eventos cardiovasculares. Non obstante, a berberina reduce os lípidos no sangue igual que a glicosa no sangue. A acción da berberina reduce moito o colesterol malo e favorece o aumento do colesterol bo.

Un estudo (2) realizado en China sobre 84 pacientes así o demostra claramente.

Un poderoso antifúngico

As bifidobacterias son as boas bacterias presentes na nosa flora intestinal. Desempeñan un papel importante no equilibrio do sistema inmunitario.

Entre outras cousas, permiten a asimilación de certas vitaminas. Activan certos nutrientes que non son activos por si só.

Estas bacterias boas conviven coas bacterias malas que se acumulan a través do efecto de toxinas, certos medicamentos como os antibióticos ou o consumo de certos alimentos.

Non te preocupes cando as túas boas bacterias teñen a vantaxe. Pero ás veces os inimigos fanse demasiado numerosos e ameazan visiblemente o teu equilibrio inmunolóxico.

Os activos da berberina consumida actúan, polo tanto, como reforzos para destruír as bacterias malas. Polo tanto, segue unha gran destrución e limpeza da flora intestinal. Deste xeito, o equilibrio sempre se conserva e está protexido de varias enfermidades (3).

Contra a graxa abdominal

A berberina estimula a acción do encima APKM (proteína quinase activada por adenosina monofosfato) na conversión de lípidos e glicosa.

Implícitamente, a berberina axuda a absorber a graxa abdominal. É o mesmo efecto coa destrución da graxa nas paredes das arterias.

Anti envellecemento

O médico estadounidense Whitaker, precursor da introdución de berberina no mundo médico nos Estados Unidos, sostén que a berberina, ademais de controlar o nivel de azucre no sangue, protexe ás células do envellecemento prematuro.

Moitas veces tes ganas de doces e pan, dor abdominal ás veces acompañada de coceira? Diagnosticáronlle candidose? Entón, saiba que un tratamento natural é a solución para superar facilmente esta patoloxía.

Berberina, un antifúngico natural extraído das plantas

A berberina extráese dunha planta chinesa e americana. A súa eficacia débese sen dúbida ás súas propiedades alcaloides, que favorecen unha regularización do equilibrio da taxa de candida albicans na flora intestinal.

Permite loitar contra moitas variedades de lévedos e fungos, entre os que destaca a sobrecarga de Candida albicans. O seu impacto sobre este xerme é máis eficaz que o doutros antifúngicos naturais.

Ten moitas propiedades, incluíndo:

• Fortalecemento da inmunidade;
• A destrución de lévedos debido á candidíase e a moitos outros virus e bacterias;
• A rexeneración de bacterias útiles para a flora intestinal;
• As virtudes anti diarreicas, incluso para os máis crónicos.

Funcionamento no corpo

O encima APKM (proteína quinase activada por adenosina monofosfato) é o regulador do seu metabolismo basal. Desempeña varios papeis esenciais no seu corpo, incluíndo converter alimentos (lípidos e glicosa) en enerxía celular no corpo (4).

Está feito polo corpo. A berberina é interesante porque é a que estimula o encima APKM.

Ao estimular así este encima, a berberina tamén participa na transformación dos alimentos en enerxía celular. Ademais, os seus ingredientes activos actúan sobre o corpo a varios niveis, como se menciona brevemente nos beneficios da berberina.

Non se atoparon produtos.

Usar caso

• Hai que lembrar aquí que este antifúngico debe tomarse como complemento alimenticio, para obter resultados aínda máis eficaces.
• A dosificación de berberina é de tres doses de 500 mg ao día, durante polo menos 3 meses.
• Mesmo se os resultados comezan a ser visibles despois de dúas semanas de inxestión regular, é importante prolongar o tratamento para obter resultados aínda máis efectivos.

Consume 500 mg-2000 mg por día de berberina. Isto en 2-3 doses durante o día para evitar o risco de insomnio.

Ademais, consumilo antes das comidas para permitir unha mellor acción sobre a glicosa e os lípidos do organismo.

Consume as túas cápsulas de berberina durante polo menos 3 meses para sentir os efectos.

En xeral, a partir de dúas semanas comezan a aparecer os beneficios.

En calquera caso, consulte as recomendacións do prospecto.

Recomendacións

Contraindicación dos medicamentos :

A berberina non se recomenda para mulleres embarazadas porque tomala neste estado faría que o útero se contrae. Tampouco se recomenda ás mulleres que amamantan

• Evite consumir grandes doses para evitar o risco de diarrea, calambres estomacais

As plantas a base de berberina empregáronse en medicamentos tradicionais para adelgazar os períodos dos pacientes. Polo tanto, non se recomenda ás mulleres embarazadas consumir extractos de berberina, é mellor falar co seu médico.

• Se está sometido a drogas como o paracetamol, evite tomar berberina. O paracetamol só se activa no noso corpo baixo o efecto do encima CYP3A4.

A berberina inhibe esta enzima, polo que non é apta para tratarnos. Entón, consulte ao seu médico antes de tomar berberina.

• A berberina é hipoglucémica. Teña coidado co seu uso porque as doses altas poden provocar unha caída repentina dos niveis de azucre no sangue.

Xenxibre

Beneficios

Para o pelo

Para combater a caspa e a perda de cabelo, pode usar unha solución a base de xenxibre. As locións de xenxibre tamén se venden para o mantemento do cabelo, especialmente o pelo gris (1).

Na casa, mestura o aceite de sésamo con xenxibre (zume, po). Masaxes o teu cabelo e coiro cabeludo. A aplicación de xenxibre non só atrasa a aparición do cabelo gris, senón que tamén fai que o cabelo brille.

Contra as náuseas e os vómitos

O xenxibre permítelle combater eficazmente as náuseas e os vómitos. Tamén estimula o teu apetito a través da salivación que provoca o seu consumo. Podes consumilo en po, rizoma ou té de herbas.

Para ler: Os beneficios do zume de xenxibre

Soberbio afrodisíaco

O xenxibre é un afrodisíaco. Un estudo realizado en ratas machos permitiu inxectar extractos de xenxibre a estas ratas. Os niveis de testosterona sérica aumentaron nestas ratas.

Polo tanto, podemos concluír que o xenxibre ten efectos positivos sobre a libido.

Antiinflamatorio

Recomendado para combater as enxaqueca, a gota, a artrite, a próstata e outras fontes de inflamación, o xenxibre ten efectos antiinflamatorios para reducir a dor (2).

En caso de dor, consome xenxibre (especialmente no té de herbas) para mellorar a sensación. Tamén podes consumilo incluso fóra das crises para evitalas.

Segundo testemuños nos foros, o tratamento da súa artrose con xenxibre leva a unha notable redución da dor e o espazamento dos ataques.

Para ler: 6 razóns para consumir xenxibre

Pola saúde dos teus pulmóns

Se usas tabaco, mastigue xenxibre regularmente. Ou tómao en té de herbas. Os compoñentes activos do xenxibre limpan eficazmente a nicotina que obstruye os pulmóns.

O xenxibre é un desintoxicante e permitirá purificar os pulmóns. A boa saúde do teu sistema respiratorio está asegurada.

Vai ter:

• 500 gramos de xenxibre
• 1 cebola mediana,
• 2 ramas de tomiño,
• 1/4 cucharadita de pementa,
• 1 cucharadita de allo ou 1 dente de allo

Mestura ben os ingredientes. Engádeo aos teus diferentes pratos. Isto facilitará a limpeza da nicotina dos pulmóns.

Tamén se recomenda a solución de limón, xenxibre e mel para restaurar os pulmóns (consulta o noso artigo sobre os beneficios do xenxibre).

Queimador de graxa

O xenxibre é recoñecido pola súa acción na perda de peso. Aconsélloche combinalo con limón para un mellor efecto. O xenxibre non contén ningún rastro de colesterol. Só contén 80 calorías por 100 g, polo que é moi baixa en calorías.

Contra a hipertensión

Combinado co allo, o xenxibre ten efectos positivos na loita contra a hipertensión.

Contra a dor de gorxa

O xenxibre úsase en medicamentos tradicionais (Asia-África) para tratar infeccións relacionadas coa gorxa. Se se trata de tose, amigdalite e outros, tome xenxibre no té de herbas.

Especialmente no inverno, é recomendable consumilo regularmente para protexerse da gripe e de enfermidades leves.

Síndrome do intestino irritable

Para aliviar a dor, consome xenxibre regularmente. Isto non só reducirá a dor ao instante. Pero o consumo continuo atenuará, alargará as súas crises.

Para a protección do tracto dixestivo

A través dos seus compoñentes activos, o xenxibre destrúe as bacterias malas. É un antifúngico importante.

Ademais, pode consumir xenxibre en solución oral para previr ou loitar contra:

• Inflamación do estómago
• Azia, mal de estómago
• Hinchazón e gas
• Toxinas consumidas
• úlceras

A candidíase maniféstase por varios tipos de síntomas: fatiga, problemas gástricos, intestinais, xinecolóxicos e incluso dermatolóxicos, ás veces respiratorios, acompañados de dores de cabeza.

Os tratamentos químicos non son definitivos, xa que o paciente é máis propenso a que se repita. A raíz de Xenxibre é un poderoso antifúngico, que axuda a acabar coa candidíase.

Para ler: os beneficios da combinación de limón xenxibre

As propiedades do xenxibre

Esta gran raíz ten moitos beneficios para a saúde. Fortalece a inmunidade detendo o crecemento excesivo de lévedos. Os xenxibres que están presentes no xenxibre tratan a flora intestinal e a reequilibran. As súas capacidades antiinflamatorias tamén axudan a aliviar moitas enfermidades crónicas

Funcionamento no corpo

O xenxibre está composto por:

• Gingerol
• Minerais,
• Carbohidratos
• Lípidos
• Vitaminas: vitaminas C, B1, B2 e B3. A vitamina C contida no xenxibre desaparece cando se seca.
• Amidón
• proteína

O xenxibre e o shagoal, dous antioxidantes contidos no xenxibre (3) danlle propiedades antibacterianas, antiinflamatorias, analxésicas (prevén ou reducen a sensación de dor) e antipiréticas (loita contra a febre).

Non se atoparon produtos.

Usar caso

• É necesario consumir xenxibre cru, preferentemente entre as comidas
• Podes limpar e cortar en dados e tomar 15 gramos diarios de media por día e tres franxas
• Fervido, o xenxibre non se debe combinar con azucre, o que reduciría a súa eficacia
• Unha bebida de té de xenxibre é ideal para pequenos apetitos

O xenxibre fresco usado na cociña pódese tomar en calquera momento. Non obstante, non exceda o límite de 4 gramos por día.

Para os extractos de xenxibre vendidos, consulte as recomendacións do prospecto para máis seguridade. En xeral, a dose diaria recomendada está entre 500-2000 Mg.

Recomendacións

Non hai ningún efecto secundario se o xenxibre se consume en cantidades moi grandes. Polo tanto, pode adoptalo na súa dieta diaria, evitando consumir alimentos que favorezan a proliferación de candida albicans

Biotina

A biotina inhibe o desenvolvemento de Candida

A biotina é eficaz contra a transformación da Candida Albicans presente no noso organismo, en fermento perigoso para a nosa saúde. Canto máis evoluciona Candida Albicans, máis expostos á porosidade os nosos intestinos.

Por tanto, a biotina fai que o sistema inmune sexa máis invulnerable ao limitar o desenvolvemento do xerme a micelio. A continuación, consérvase a mucosa intestinal, necesaria para garantir un equilibrio perfecto. Asegura o crecemento celular e produce ácidos graxos

A biotina (vitamina B7) é unha vitamina do complexo grupo da vitamina B. Ás veces chámase vitamina "H" da expresión alemá "haar and haut" (pelo e pel).

Lembre con palabras sinxelas que son estas vitaminas as que converten os alimentos que comemos en enerxía útil para todas as partes do corpo.

A biotina, ademais, participa na descomposición de carbohidratos, graxas e proteínas. Como se detalla, xa percibe o beneficios da biotina.

Beneficios

Enerxía en abundancia

Para os atletas e aqueles que fan actividades que requiren forza física, a biotina é un "imprescindible" para ti. Fortalece os teus músculos, axuda a apoiar as túas actividades musculares e deportivas (1).

A biotina máis alá da enerxía que aporta aos teus músculos, axuda a reconstruír o tecido muscular cando está danado. Se tes unha bágoa ou calquera outro problema muscular, considera a biotina.

Espesor do teu pelo

Se tes o cabelo fino, toma biotina a miúdo. En realidade fortalece o espesor dos fíos do cabelo. Daralle un bo aspecto. O teu cabelo será máis forte, menos quebradizo e saudable.

É o mesmo para as uñas. A falta de biotina provoca, entre outras cousas, unhas quebradizas. Entón, use biotina para tratar as uñas. Para facelos máis sólidos.

Sempre máis novo

Con biotina, tes anos menos. Pareces máis novo, máis forte, máis bonito, máis bonito. Isto débese a que a biotina actúa sobre as células da pel para que se vexan radiante.

Varios produtos cosméticos ou farmacéuticos na loita contra o envellecemento celular utilizan biotina nos seus procesos químicos.

Nivel reducido de azucre no sangue

Combinada con cromo, a biotina B7 é eficaz para equilibrar os niveis de azucre no sangue. Tamén axuda á tolerancia á insulina.

Funcións cognitivas

Dado que a biotina converte os alimentos en enerxía, á súa vez permite que o corpo dispoña da enerxía necesaria para alimentar as funcións cerebrais, entre outras cousas.

Como tal, permite reducir os riscos da aparición de enfermidades dexenerativas, en particular o Alzheimer. Tamén promove actividades de memoria.

Como funciona no teu corpo

As vitaminas do complexo B das que forma parte a biotina soportan a actividade metabólica, a función cerebral, a sinalización nerviosa e moitas outras funcións diarias importantes.

Tamén proporcionan enerxía ao corpo e apoian o sistema inmunitario en xeral (2). A biotina tamén é esencial na formación de ácidos graxos e no procesamento da glicosa.

Nos países desenvolvidos onde as persoas consumen calorías diariamente, é case impensable ter unha deficiencia de biotina. Non obstante, o uso prolongado de medicamentos anti-convulsións ou antibióticos pode levar á deficiencia de biotina.

A necesidade diaria de biotina do corpo é bastante baixa (ver máis abaixo). As biotinas pasan ao sangue, pero o exceso de biotina libérase en forma de ouriña. O que significa que o seu corpo non almacena biotina. Depende de ti consumilo diariamente para preservar o teu sistema inmunitario.

Usar caso

Se desexa mercar cápsulas de biotina para aliviar a súa deficiencia de biotina, compre as de maior calidade. Elas só poden traerlle os beneficios da biotina consumida de forma natural, sen aditivos químicos e outros.

A biotina existe en varias formas (3), incluíndo:

• As cápsulas
• Extracto líquido

O Instituto Nacional da Academia das Ciencias dos Estados Unidos impón unha marxe no consumo de biotina.

• 30 mcg (microgramos) para mulleres e homes maiores de 19 anos
• 35 Mcg para mulleres que amamantan
• 25Mcg para adolescentes
• 5 Mcg para os nosos queridos bebés
• 6-8 Mcg para nenos de 7 meses a 3 anos
• 12-20 Mcg para os 4-13 anos

Recomendación

Varios síntomas están relacionados coa deficiencia de biotina. Estes son por exemplo:

• Perda de cabelo,
• Unllas fráxiles
• Fatiga xeral
• Oscilacións de humor
• Calambres musculares e dor

Podes engadir biotina directamente á crema para o cabelo ou masaxear nas uñas á hora de durmir. Ademais, a biotina case non penetra nos poros cando se aplica sobre a pel.

É por iso que os médicos recomendan tomalo por vía oral para aproveitar os seus efectos sobre a pel.

Algunhas persoas informaron de efectos secundarios como o acne.

Ademais, evite os suplementos de biotina en caso de insuficiencia renal.

Non se atoparon produtos.

Usar caso

• O consumo de alimentos ricos en biotina debe ser regular e en cantidade suficiente
• Normalmente son alimentos ricos en vitamina H
• Fervido, o xenxibre non se debe combinar con azucre, o que reduciría a súa eficacia

Recomendacións

Aquí tes o que consumir:

• leguminosas
• soia
• lentellas
• xerme de trigo
• peixe graxo
• o millo
• o avogado
• a xema de ovo
• cenorias
• a leituga

Camomila

Primeiro de todo, debes distinguir a manzanilla romana da manzanilla alemá. Ambos son beneficiosos para o tracto dixestivo con algunhas diferenzas.

A manzanilla romana custa máis porque a súa extracción é máis difícil. O que atopamos máis facilmente nas tendas é a manzanilla alemá.

Os beneficios

A manzanilla ten efectos positivos sobre o sistema inmunitario

O sistema inmune sempre se beneficia dun impulso de enerxía e renovación grazas aos beneficios da manzanilla. Ten capacidades calmantes e antifúngicas, capaces de axudarnos a superar infeccións intestinais e outras enfermidades causadas por Candida Albicans.

Estimula o desenvolvemento de glóbulos brancos e destrúe certas bacterias que causan infeccións vaxinais.

La camomila pódese utilizar tanto externa como internamente. Todo depende da forma de candida estamos a sufrir. Pero aínda así é que as súas virtudes calmantes axudarán a regular a taxa de candida albicans no noso corpo.

Axudar ao noso tracto dixestivo

Durante varios séculos, a manzanilla utilízase para trastornos dixestivos (1). Se é contra o inchazo, o estreñimiento, a diarrea, as úlceras gástricas e varios problemas relacionados co sistema intestinal, a manzanilla axudaralle.

Este antifúngico tamén se recomenda aos nenos para tratar cólicos e outros problemas dixestivos.

Por períodos regulares e fluídos

A camomila ten un efecto de adelgazamento, polo que é recomendable tomar infusións de camomila uns días antes dos períodos e durante os períodos. Axudará a limpar e adelgazar os períodos.

Contra os estados da gripe

O té de camomila tamén é unha boa opción para pasar o inverno en boa forma. Contra a febre, a amigdalite, as enxaquecas, a gripe e calquera enfermidade leve no inverno, recomendo unha cunca quente con manzanilla.

Mellor tomar té de camomila para previr arrefriados e similares se é o suficientemente sensible.

Un antiinflamatorio

Internamente, a camomila trata a inflamación do estómago. Tamén é eficaz contra outros tipos de inflamación externamente. Podes usalo como cataplasma ou usar extractos líquidos de camomila para facer masaxes na zona afectada.

Contra as hemorroides

A camomila aliviará a dor relacionada coas hemorroides. Porque é un antiinflamatorio, porque ten virtudes calmantes. É unha planta recomendada no tratamento das hemorroides.

Para obter o mellor efecto, use baños de camomila e aplique cremas de camomila despois.

Contra o estrés e a fatiga xeral

Toma baños de vapor de camomila para desfacerse da ansiedade, o estrés e a fatiga xeral. Ou verte extractos líquidos no baño e empápate. Este estudo demostra o efecto dos baños de camomila no corpo (2).

Funcionamento no corpo

A camomila contén máis de 36 flavonoides e 28 terpenoides, ingredientes bioactivos que funcionan en todo o corpo. Os elementos da camomila consérvanse mellor co alcohol.

A camomila tamén é eficaz contra a dor de estómago.

Foi posible afirmar que a actividade dos compoñentes da camomila inhibe a prostaglandina e a ciclooxixenase (COX-2) sen afectar a súa forma constitutiva. De aí a redución da dor.

Os flavonoides, a matricina, a apixenina e outros compoñentes actúan como axentes antiinflamatorios e antibacterianos (3).

[amazon_link asins=’B008BUCYAK,B01FG005D0,B06WD8XKX8′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’3faaeb30-38c8-11e7-a0a9-e9398a3d1bd9′]

Usar caso

En xeral, a camomila calquera que sexa a especie recóllese verde e fresca; cando a planta está ao comezo da floración. A parte recollida é a cabeza da flor (base sobre a que descansa a flor).

A camomila existe de moitas formas, a saber:

• cápsulas

• Po de camomila
• Aceite esencial
• En tintura: é un extracto de manzanilla mesturado con alcol
• loção
• En extracto líquido
• Nunha cabeza de flor seca

• Uso en infusión: para infeccións nas enxivas e na cavidade oral en xeral, cicatrización lenta...

Infundir cabezas de flores secas (3 gramos de manzanilla seca en 100-200 ml de auga fervendo).

Mergue a compresa nela cando arrefríe a auga e aplícaa na zona afectada.

• No baño: varicela, eczema e todo tipo de infeccións cutáneas, En casos de varicela, mergúllase nun baño de manzanilla.

Recomendación

A venda de medicamentos regúlase de xeito diferente á venda de suplementos. Os primeiros son moito máis estritos.

No caso da manzanilla, por exemplo, o seu pole pode ser tóxico. Ademais, a manzanilla pode interactuar con anticoagulantes.

A manzanilla pode ser usada por todos e raramente ten efectos secundarios. Non obstante, primeiro consulte ao seu médico se ten outros problemas de saúde.

Usar caso

• En uso interno, podemos beber infusións de manzanilla de forma regular. Prepararás tres follas por cunca
• En uso externo, cataplasmas de camomila, tamén se recomendan inhalacións. Unha pasta de tres follas que se aplicará como ungüento sobre a pel será de gran axuda

A rutabaga

Le rutabaga é un vexetal que ten moitas virtudes medicinais, entre as que destaca o restablecemento do equilibrio da flora intestinal.

Unha dieta de rutabaga

O consumo deste vexetal é adecuado para a dieta de Candida albicans. É rico en fibra, potasio, vitaminas e moitos outros elementos.

É un tubérculo que ten propiedades laxantes e dixestivas. É un desinfectante intestinal que permitirá á flora intestinal recuperar o seu equilibrio. É un diurético á vez que remineraliza o organismo. Ten unha acción concreta sobre os órganos onde se atopa o Candida albicans, como intestino, estómago, esófago.

A rutabaga é o repolo de grelo que todos coñecemos. Como calquera vexetal crucífero, é un potente antifúngico, entre outras cousas. Procede do cruce entre a col rizada e o grelo.

Beneficios

Para perder barriga

Cheo de antioxidantes, o rutabaga absorberá as toxinas almacenadas no abdome.

A vantaxe deste vexetal como todas as crucíferas é limpar o corpo de metais pesados, toxinas e graxas. É un vexetal recomendado nas dietas para perder barriga (consulta o noso artigo).

Desintoxica o sistema dixestivo

Ademais da candida albican que atrapa e cuxo desenvolvemento evita, tamén é eficaz en varias novas. Inhibe a acción de varios parasitos no estómago. Chupa a graxa, e fluidifica o noso tránsito.

Dado que é rico en fibra, recoméndoo en caso de estrinximento. Desintoxica o teu sistema dixestivo.

Anti envellecemento e anti cancro

Rutabaga pódese consumir para previr o cancro porque é rico en antioxidantes e vitamina C. De feito, loita contra os radicais libres no corpo.

Non obstante, a acumulación de radicais libres acelera o envellecemento das células do teu corpo e promove o desenvolvemento das células cancerosas. As verduras crucíferas en xeral son anti-envellecemento, contra o cancro e o sueco (1) non é unha excepción a esta regra.

Contra a presión arterial e problemas relacionados

Debido a que é rico en potasio, aproximadamente 325 mg / 100g e rico en auga (aproximadamente o 90%), o rutabaga é un vexetal na loita contra a hipertensión.

Pero máis alá do potasio, ao ser un propio limpador, os seus antioxidantes escorrerán o exceso de sodio do corpo.

Diurético

Contra os teus problemas urinarios, a rutabaga pode proporcionar alivio. Limpa os órganos urinarios e protexeos das toxinas. Recoméndase especialmente en casos de retención urinaria.

Protección do sistema inmunitario

Rico en antioxidantes e vitamina C, dáche enerxía para apoiar as túas actividades. É realmente interesante levalo a unha dieta de adelgazamento porque non só non sentirás fame senón que tamén mantén o equilibrio do teu sistema inmunitario.

Nas dietas de adelgazamento, o sistema inmunitario pode sufrir facilmente un golpe debido á privación (2).

Como funciona no teu corpo

É rico en (3):

• Carotenoides
• Vitamina C, K, E e algunhas vitaminas B.
• Fitonutrimentos
• minerais
• Fibras
• antioxidantes incluído o glucosinolato

O glucosinolato contén sulfuro que inhibirá a acción das células cancerosas. O que impedirá o desenvolvemento destas células. A mesma acción obsérvase nos radicais libres, cuxa acción está atrapada polos moitos antioxidantes e o sulfuro contidos neste vexetal.

A vitamina C contida tamén é importante (máis da metade do requirimento diario). Non obstante, esta vitamina axuda á produción de glóbulos brancos no corpo. Tamén axuda na produción de coláxeno que apoia a formación da epiderme, a súa restauración ...

Para os ósos

Os minerais son a fonte (máis importante) de nutrientes para construír, desenvolver e restaurar os nosos ósos. Rutabaga ten moitos minerais e en cantidades importantes. Estes son, por exemplo, zinc, calcio, cromo, manganeso...

Usar caso

Rutabaga cocíñase coma as patacas. Pódese comer cru, cocido, gratinado, ao vapor, frito ... Aquí tes algunhas saborosas ideas de rutabaga.

Receita

• Lavar, pelar e cortar en anacos 3 rutabaga.
• Nunha tixola, dourar unha cucharadita de cúrcuma e un cuarto de cebola picada en aceite de oliva. Engade un pouco de pementa e sal a gusto.
• Engade os teus anacos de rutabaga á tixola e douralos durante uns minutos.

Podes comelo lixeiramente ou ben cocido. Para que as pezas de rutabaga sexan máis tenras, pecha a pota e reduce o lume.

Podes engadir uns anacos de rutabaga nas túas sopas ou nas túas ensaladas, especialmente no caso das dietas de adelgazamento.

Podes triturar a rutabaga do mesmo xeito que fai coas patacas. Non te retraes, engade algunhas herbas finas ou especias para un sabor excelente. Deixe correr a súa imaxinación.

É certo que tamén se come cru, pero se es sensible evita comer crucíferas sen cocer porque máis ben se incha. Eu cómoo lixeiramente cocido con especias, e é DELICIOSO.

Usar caso

• É posible comelo cru ou cocido
• O teu rutabaga pódese cociñar como puré, gratinado, patacas fritas, nunha sopa ou como cocido
• Simplemente lava o tubérculo, pela e córtao. Tamén podes comelo cru

Allo

O allo é un excelente antifúngico que ten propiedades que permiten loitar de forma eficaz e duradeira contra a candidíase.

Con allo 400 compoñentes bioloxicamente activos, o allo é un alimento (medicamento alimentario) para ter sempre na casa.

Máis aló da candidíase que trata; Obtén máis información sobre os beneficios do allo e como funcionan os seus nutrientes no teu corpo.

Beneficios

Allo e enfermidades cardiovasculares

O allo contén adenosina que axuda a dilatar os vasos sanguíneos. Considérase que o allo consumido diariamente pode reducir a presión arterial nun 10%. O que é suficiente para reducir os eventos cardiovasculares. Creo que consumir allo a diario dá mellores resultados (1).

O allo tamén contén prostaglandinas que teñen o efecto de diluír o sangue. Esta acción fluidificante permite, polo tanto, facilitar a circulación sanguínea.

Segundo a OMS (Organización Mundial da Saúde) a acción dos compoñentes do allo axuda a loitar contra a aterosclerose. A aterosclerose é o depósito de graxa nas paredes das arterias, facéndoas duras e delgadas.

A acumulación de graxa nas paredes das arterias leva a longo prazo a accidentes cardiovasculares. O sangue xa non circula libremente ata o corazón.

De feito, desglosados, os ingredientes activos do allo limparán e diluirán estas graxas nas paredes. Descubriuse que as persoas que consumen allo regularmente teñen 3 veces menos risco de sufrir eventos cardiovasculares.

Loita contra o cancro

Neste estudo realizado nos Estados Unidos e publicado no sitio de investigación médica estadounidense (2), os investigadores demostran a acción da alicina sobre as células cancerosas.

En presenza de tumores, a alicina ataca as células cancerosas, limitando a súa vida útil e a súa proliferación no organismo. O estudo realizouse sobre varios tipos de cancro, incluíndo cancro de mama, cancro de colon.

Os suxeitos eran tanto homes como mulleres. Neste mesmo estudo tamén participaron ratas con cancro. A acción da alicina na destrución das células cancerosas mantívose constante.

Funcionamento no noso organismo

O allo está composto por, entre outras cousas:

• Compoñente activo principal da alicina
• Adenosina
• minerais
• Oligoelementos
• Vitaminas

A alicina é unha substancia de defensa contra insectos e outros. A alicina tamén está presente na cebola. Este é o compoñente que lle dá ao allo ese forte cheiro. A alicina ten propiedades antibacterianas e antifúngicas.

Cando consumimos allo, a alicina que contén desfórmase en ácido sulfónico. Estes ácidos sulfónicos reaccionan violentamente ao contacto cos radicais libres, destruíndoos.

Nun estudo realizado en 2008 nos Estados Unidos, os investigadores Vipraja Vaidya, Keith U. Ingold, Derek A. Patt puideron demostrar que as moitas propiedades medicinais do allo proviñan dos ácidos sulfónicos.

Os ácidos sulfónicos non existen no allo en estado libre. Pero no proceso de procesamento de alimentos polo noso corpo, a alicina convértese en ácido sulfónico (3).

Protección da flora intestinal

Ademais da candidose, o allo tamén é moi eficaz contra todo tipo de microbios, parasitos, bacterias. É eficaz para a protección da flora intestinal.

Usar caso

O allo véndese naturalmente en dentes, en po (seco e moído) e cada vez máis como suplemento. Como suplementos, estes son extractos de allo contra o envellecemento.

A diferenza da gran maioría das persoas que non soportan o allo polo seu cheiro, encántame o seu cheiro e sabor. E como estou predisposto á hipertensión, póñena en case todas as miñas comidas.

Xa sexa nos meus aderezos, as miñas tortillas, nos condimentos ou en pratos diversos, o allo e o pemento son o segredo do bo sabor da miña cociña. En comparación co prato, engado outras herbas finas e especias. Pero a base é allo e pementa.

Aconsélloche que o comas cocido se non soportas o cheiro, o sabor. Frite, tamén perfuma a cocción.

Recomendación

Consumir allo no prato non causa efectos secundarios. A menos que sexas moi sensible e consumas moito, podes experimentar inchazo se consumes en exceso.

Non obstante, os extractos de allo como complemento poden interactuar con outros medicamentos que estea a tomar.

• Os suplementos de allo poden interactuar con algúns medicamentos contra o VIH.
• Tamén pode interactuar con medicamentos (ciclosporina) administrados despois dun transplante de órganos.
• O suplemento de allo reduce o efecto das pílulas anticonceptivas.
• Se está a tomar anticoagulantes ou aspirina, evite consumir allo no intervalo de tempo antes e despois.
• O allo ten un efecto adelgazamento, evita o seu consumo entre cirurxías. Se non, pídelle consello ao seu médico (4).
• Se ten unha úlcera ou tireóide, consulte ao seu médico.

Para as mulleres que amamantan, débese evitar o allo porque cambia o sabor do leite materno. O teu bebé rexeitará o leite materno, asegúrate. É o mesmo para a cebola.

Usar caso

• Crúa: bastará con consumir tres dentes de allo ao día. O método máis sinxelo será comelos cortados ou ralados nos teus pratos, xusto antes de consumilos.
• Cocido: tomarás tres froitas 3 veces ao día

Recomendacións

O tratamento do allo é eficaz cando o consumes regularmente. Ao tomar o tratamento tres veces ao día, permite que os seus compostos se estendan por todo o corpo.

Ácido tánnico

A candidíase é unha enfermidade que se manifesta por síntomas de varios tipos. Enfermidade súbita pola mañá, cansazo pola mañá, ansias de azucre e pan, cólicos, coceira e moitos máis.

Ácido tánnico extráese de moitas plantas, incluída a cortiza de carballo.

As propiedades do ácido tánico

O ácido tánico ten propiedades diarreicas, o que axuda a superar a candidiase. De feito, este activo permítelle regular a taxa de candida albicans na flora intestinal. Isto, eliminando o excedente de xerme.

Isto ocorre porque a diarrea adoita ser un síntoma de candida. Como resultado, o ácido tánico pon fin á diarrea. Tamén se usa no tratamento de moitas outras condicións causadas por fungos e outras bacterias. Conserva o nivel de pH, reducindo a inflamación ao tempo que garante o confort xeral.

Usar caso

• En uso externo : Ferva unha bolsa de té nunha cunca de auga. Deixar arrefriar e aplicar nos órganos afectados
• Internamente, beberás a mesma solución varias veces ao día

Depende de ti xogar e atopar o mellor antifúngico perfecto para ti. Ademais de naturais, non son caros e atopanse facilmente.

Fontes

Ácido caprílico:

1-https: //draxe.com/caprylic-acid/

2-http://www.terre-acadie.com/topic/bienfait-acide-caprylique.html

3- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21830350

Extracto de sementes de pomelo

1- http://www.activedietetique.com/pack-epp-citroplus-bio-p-762.html

2- https://appliedhealth.com/benefits-of-grapefruit-seed-extract/

3- http://www.saraandjosh.com/pamplemousse-extrait-de-pepins-et-les-infections-fongiques.html

Allo

1 http://sante.journaldesfemmes.com/nutrition-digestion/ail-et-sante/troubles-cardiovasulaires.shtml

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28035949

3-http: //www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic

4- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17918162

Berberine

1-http: //www.wholehealthinsider.com/newsletter/2012/august/berberine-enhances-insulin-sensitivity-by-modulating-fat-storage/

2-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/

3-http://www.lanutrition-sante.ch/approche-des-troubles-digestifs-en-micronutrition/

4- http://www.extenso.org/article/les-effets-du-cholesterol-sur-le-coeur

Xenxibre

Biotina

1- https://draxe.com/biotin-benefits/

2-http: //www.jbc.org/content/170/1/329.full.pdf

3-http: //fr.myprotein.com/thezone/complements-alimentaires/la-biotine-quest-ce-que-cest-bienfaits-dosage-alimentation/

4- http://odlg.org/2742/Biotine-Bienfaits-Proprietes-Effets-Secondaires

Camomila

1- http://www.consoglobe.com/bienfaits-de-la-camomille-cg

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3389181/

3-http: //www.webmd.com/sleep-disorders/tc/chamomile-topic-overview

Algunhas fontes adicionais

http://www.1001-fruits.com/vitamine-h.htmlhttp://www.medicatrix.be/theme/la-perle-des-huiles-dolive/http://agirsante.typepad.fr/agir_sante/2011/02/lhuile-de-coco-extra-vierge.htmlhttp://www.alternativesante.fr/candidose/la-candidose-chronique-une-maladie-insidieuse-et-mal-diagnostiqueehttp://www.maplante.com/candida-albicans-et-remedes/