Se estás buscando unha alternativa a bebidas como zumes, cafés e bebidas enerxéticas, ou só queres algo con un toque, quente ou frío, té verde ou negro é o que buscas. O té contén moitos nutrientes que teñen un efecto positivo sobre a saúde, e é perfumado e fermoso.
Independentemente de se bebes té branco, verde ou negro, todos conteñen substancias beneficiosas como polifenois e cahetina. Ou podes ser creativo e crear a túa propia mestura de té!
A continuación móstranse tres razóns a favor do té, e isto dará motivos para optar por esta bebida.
O té é un tónico para o cerebro
Ao contrario da popularidade do café e das bebidas enerxéticas, o té axudarache a espertar realmente pola mañá e manterte fresco durante todo o día. Contén menos cafeína que o café e, por iso, pódese beber en grandes cantidades. O té contén un aminoácido chamado L-teanina, que ten un efecto antiansiolítico e dá enerxía durante todo o día.
Os científicos descubriron que. E esta substancia é responsable da función cognitiva e do almacenamento de datos na memoria. Simplemente, o té farache máis intelixente. Ademais, estudos de resonancia magnética demostraron que o té aumenta o fluxo sanguíneo en áreas do cerebro implicadas en funcións cognitivas como o razoamento e a comprensión.
Moitos estudos demostraron que as fortes propiedades antioxidantes do té protexen o cerebro do desenvolvemento de enfermidades de Alzheimer e Parkinson a longo prazo.
O té prevén e combate o cancro
Moitos estudos demostraron que o té protexe contra o cancro. É capaz de matar as células cancerosas da vexiga, mama, ovarios, colon, esófago, pulmóns, páncreas, pel e estómago.
Os polifenois que se atopan en altas cantidades no té son poderosos antioxidantes que neutralizan os radicais libres que danan o teu ADN. Estes radicais libres contribúen ao desenvolvemento de cancro, envellecemento, etc.
Non é sorprendente que os países que beben té como Xapón teñan menos casos de cancro.
O té axúdache a manterte delgado
O té é moi baixo en calorías: só 3 calorías por 350 g de bebida. E o principal factor que contribúe ao aumento de peso é o consumo de bebidas azucradas: Coca-Cola, zume de laranxa, bebidas enerxéticas.
Desafortunadamente, os substitutos do azucre teñen efectos secundarios que afectan a función cerebral, polo que non son unha boa alternativa.
Por outra banda, o té aumenta a taxa metabólica basal: o consumo de enerxía do corpo en repouso convértese nun 4%. Tamén é importante que o té aumente a sensibilidade á insulina.
O corpo tende a almacenar graxa cando a sensibilidade á insulina é baixa. Pero, mesmo para aqueles que non son conscientes deste feito, o té foi durante moito tempo unha bebida ideal para a saúde e a beleza.