Os beneficios de nadar no mar e no océano

Bañarse na auga do mar mellora o estado de ánimo e mellora a saúde. Hipócrates utilizou por primeira vez o termo "talasoterapia" para describir os efectos curativos da auga do mar. Os antigos gregos apreciaban este don da natureza e bañábanse en piscinas cheas de auga do mar e tomaban baños de mar quente. O mar axuda a fortalecer o sistema inmunitario, mellorar a circulación sanguínea e hidratar a pel.

Inmunidade

A auga do mar contén elementos vitais: vitaminas, sales minerais, aminoácidos e microorganismos vivos, que teñen un efecto antibacteriano e afectan positivamente o sistema inmunitario. A composición da auga do mar é semellante ao plasma sanguíneo humano e é ben absorbida polo corpo durante o baño. Inhalando os vapores do mar, cheos de ións cargados negativamente, dámoslle un impulso de enerxía aos pulmóns. Os defensores da talasoterapia cren que a auga do mar abre os poros da pel, que absorbe os minerais do mar e as toxinas deixan o corpo.

Circulación

Nadar no mar mellora a circulación sanguínea no corpo. O sistema circulatorio, capilares, veas e arterias, move constantemente o sangue osixenado por todo o corpo. Aumentar a circulación sanguínea é unha das tarefas da talasoterapia. O baño de mar en auga morna alivia o estrés, reabastece o abastecemento de minerais, que pode faltar como resultado dunha mala nutrición.

Benestar xeral

A auga do mar activa as forzas propias do organismo para combater enfermidades como asma, bronquite, artrite, inflamación e enfermidades xerais. O magnesio, que se atopa en exceso na auga do mar, calma os nervios e normaliza o sono. A irritabilidade desaparece e unha persoa ten unha sensación de paz e seguridade.

Coiro

O magnesio tamén proporciona á pel unha hidratación adicional e mellora significativamente o aspecto. Segundo un estudo de febreiro de 2005 no International Journal of Dermatology, bañarse no Mar Morto é beneficioso para as persoas con dermatite atópica e eczema. Os suxeitos mantiveron unha man nunha solución de sal do Mar Morto e a outra en auga da billa durante 15 minutos. Nun primeiro momento, os síntomas da enfermidade, vermelhidão, rugosidade diminuíron significativamente. Esta propiedade curativa da auga do mar débese en gran parte ao magnesio.