O hábito de tomar unha posición horizontal despois de comer é un dos máis prexudiciais.
O caso é que cando te deitas a descansar despois dunha comida, o contido do teu estómago comeza a presionar a entrada do esófago e así estiralo.
O ácido e a bilis do estómago teñen máis oportunidades de penetrar no esófago e na gorxa, irritando a súa membrana mucosa. A consecuencia deste hábito é que durmir inmediatamente despois de comer ou comer na cama pode converterse nunha enfermidade de refluxo gastroesofáxico, cuxos síntomas son azia, eructos e pesadez no abdome superior.
Que outros hábitos son prexudiciais para a nosa saúde
Falarémosche de 2 hábitos non moi saudables.
O primeiro é o descoido Almorzo. Sen apetito, pouco tempo, apúrate, aínda non esperto, como debería - estas e moitas outras escusas nos privan dunha comida tan importante como o almorzo. Non obstante, este hábito non é tan malo como o anterior. E podes pospoñer o teu almorzo para máis tarde.
Outro hábito moi pouco útil é beber comida oleosa con auga fría. Con esta combinación, a graxa do estómago estará no estado agregado sólido, o que xerará certas dificultades coa súa dixestión que poderían levar ao desenvolvemento de diferentes trastornos gastrointestinais. Con comida fría graxa, é mellor beber bebidas quentes.