A Gran Investigación: ¿Debemos dicir parar ás dietas?

A Gran Investigación: ¿Debemos dicir parar ás dietas?

A Gran Investigación: ¿Debemos dicir parar ás dietas?
Coa chegada do verán, é xenial a tentación de ceder ás sirenas das dietas para adelgazar para perder uns quilos. Hai moitos que afirman guiar á xente cara á perda de peso con menús preprogramados, pero que é realmente? ¿De verdade poden ser perigosos? Cales son as súas consecuencias no comportamento alimentario? Para tratar de ver con maior claridade, interrogamos a 4 profesionais da saúde sobre o interese de iniciar unha dieta para adelgazar.

Os estudos demostran: apenas o 20% das persoas que comezan unha dieta conseguen manter a súa perda de peso a longo prazo. Para outros, o peso tomado pode incluso superar o peso inicial. Hai dietas que escapen a esta regra? ¿Podemos realmente reducir os problemas de sobrepeso a un problema alimentario? Non representan as dietas un enfoque demasiado simplista delgadez? Ou pola contra, poden causar o clic psicolóxico é probable que provoque cambios na vida real? Opinións de médicos expertos especializados na perda de peso.

Non cren nas dietas

A Gran Investigación: ¿Debemos dicir parar ás dietas? Jean-Michel Lecerf

Xefe do departamento de nutrición do Institut Pasteur de Lille, autor do libro "A cada un o seu verdadeiro peso".

"Non todos os problemas de peso son problemas alimentarios"

Le a entrevista

A Gran Investigación: ¿Debemos dicir parar ás dietas?Hélène Baribeau

Dietista-nutricionista, autor do libro "Eat better to be top" publicado en 2014.

"Ten que estar en sintonía coas súas necesidades reais"

Le a entrevista

 

Teñen fe no seu método

A Gran Investigación: ¿Debemos dicir parar ás dietas?Jean Michel Cohen

Nutricionista, autor do libro "Decidín adelgazar" publicado en 2015.

"Facer secuencias de dieta regular pode ser interesante"

Le a entrevista

A Gran Investigación: ¿Debemos dicir parar ás dietas? Alain Delabos

Doutor, pai do concepto de crononutrición e autor de numerosos libros.

"Unha dieta que permite ao corpo xestionar o seu potencial calórico por si só"

Le a entrevista

 

A saber

  • Resistencia ou musculación, o tipo de deporte case non tería importancia no contexto dun obxectivo de perda de peso.
  • Hai 6 subcategorías principais en obesidade segundo os resultados dun estudo recente. Esta é a razón pola que nada valería tratamento personalizado.
  • Un equipo de investigación demostrou iso perder peso sería máis doado para algúns que para outros debido a factores de comportamento, pero tamén a fisioloxía individual (metabolismo en particular).
  • Un estudo demostrou que as dietas demasiado privadas (moi frecuentemente aquelas que levan a unha rápida perda de peso) ou demasiado desconectadas das preferencias alimentarias están case condenadas ao fracaso.

 

Deixe unha resposta