As herbas e as especias non son unha adición aleatoria á túa dieta. Desde a antigüidade utilízanse como fontes de antioxidantes, como suplementos que axudan a estimular certos procesos no organismo e suprimir os efectos nocivos de elementos innecesarios. Estas especias e herbas axudarán ao teu cerebro a traballar e reducirán significativamente a ansiedade e aliviarán o estrés.
orégano
O orégano ten as propiedades de calmar o sistema nervioso e, polo tanto, aumenta a atención e mellora a función cerebral. O ourego contén moitos antioxidantes e vitamina B6, que reduce a ansiedade, mellora o fluxo sanguíneo ao cerebro e normaliza a presión arterial.
Canela
A canela non só normaliza os niveis de azucre no sangue, senón que tamén mellora o fluxo sanguíneo ao cerebro e ao pescozo. Este condimento é un antioxidante e contén moito cromo, que é útil para previr a diabetes.
Pementa negra
A pementa negra é unha fonte de biopireno, unha substancia que mellora o fluxo sanguíneo á cabeza e ao tracto gastrointestinal. Isto mellora a capacidade de concentrarse e tomar decisións de xeito sobrio, reduce os niveis de estrés, mellora o apetito e aumenta o metabolismo.
Cúrcuma
A curcumina, que se contén neste temperado, é un potente antioxidante. Sorprendentemente, é suficiente con engadir cúrcuma na punta dun coitelo para aumentar a utilidade do prato e darlle un fermoso ton amarelo que mellora o estado de ánimo. A cúrcuma mellora o funcionamento do músculo cerebral e cardíaco.
Xenxibre
O xenxibre é un axente antiinflamatorio natural, que tamén é importante para o funcionamento normal do cerebro. Calquera deterioro da saúde fai que sexa difícil pensar e concentrarse. O xenxibre mellora a memoria e retarda o envellecemento de todo o corpo.
Manjericão
A albahaca aumenta o sistema inmunitario e tamén alivia o corpo das toxinas acumuladas. Mellora a función cerebral e aumenta a esperanza de vida. A albahaca tamén afecta ao sistema nervioso, calmándoo naturalmente e reducindo a masa muscular.
Noz moscada
A noz moscada é un axente antimicrobiano e un medicamento eficaz no tratamento de trastornos do sistema nervioso. A noz moscada tamén mellora o sistema dixestivo estimulando a liberación de zume gástrico e mellorando o metabolismo.