- Grupo muscular: tríceps
- Músculos adicionais: Ombros
- Tipo de exercicio: Estiramento
- Equipamento: ningún
- Nivel de dificultade: principiante
O tríceps é a técnica do exercicio:
- Levante o brazo dereito cara adiante e dobre cara ao cóbado, apuntando ao ombreiro esquerdo. Agarre o cóbado coa man esquerda, tire cara a si mesmo, ata sentir o estiramento do tríceps. Repita o tramo coa man esquerda.
exercicios de estiramento para os brazos exercicios tríceps
- Grupo muscular: tríceps
- Músculos adicionais: Ombros
- Tipo de exercicio: Estiramento
- Equipamento: ningún
- Nivel de dificultade: principiante