TOP 10 alimentos que aumentan as posibilidades de concepción

Preparándose para a concepción dun neno, pode aumentar significativamente as posibilidades axustando o menú. Algúns alimentos teñen un efecto positivo sobre a fertilidade de ambos sexos, polo que se estás ante unha tarefa deste tipo, presta atención a estes alimentos.

Aguacate

Os aguacates son unha fonte de vitaminas, minerais, graxas saudables, proteínas, carbohidratos e fibra. O aguacate é precioso desde o punto de vista da concepción por ácido fólico na súa composición, que se recomenda beber para os futuros pais moito antes da concepción. A vitamina E contribúe a preparar a mucosa uterina e a unión do embrión ás súas paredes.

Remolacha

A remolacha contén resveratrol, un antioxidante que demostrou ser unha ferramenta eficaz na loita contra a infertilidade. A remolacha tamén mellora o fluxo sanguíneo e está indicada para as mulleres durante a FIV para maximizar o fluxo sanguíneo ao útero.

Cabaza

A cabaza é nutritiva e contén un conxunto de vitaminas, minerais e antioxidantes, que afectan favorablemente a produción das hormonas necesarias para a concepción. A cabaza é beneficiosa para os homes, xa que estimula a produción de progesterona.

Granadas

A granada considérase un símbolo de fertilidade e móstrase tanto na concepción dun neno como no parto dun feto. Prevén as malformacións do cerebro nun bebé, é un axente antiinflamatorio, cura o sistema cardiovascular, os ósos e mellora o movemento sanguíneo. A granada contén moita vitamina C, K e ácido fólico, que tamén é importante para a saúde de ambos os socios na preparación da concepción.

Salmón

O salmón contén moitos nutrientes e proteínas e ácidos graxos omega-3, que son importantes para a saúde da muller durante a concepción. O salmón axuda o corazón e os vasos sanguíneos a funcionar e tamén estimula o cerebro.

Noces

As noces teñen propiedades antioxidantes e antitumorales. O seu uso aumenta a calidade do fluído seminal masculino e, para o corpo feminino, son útiles en presenza de vitamina E e ácidos graxos omega-3.

Ovos

Os ovos conteñen a máxima cantidade de proteína e son un produto moi nutritivo. Conteñen unha colina, unha substancia importante no proceso de concepción dos nenos. Os ovos son a fonte da maioría das vitaminas, minerais e graxas animais saudables.

Quinoa

Este cereal é unha fonte de proteínas vexetais, vitaminas e minerais, fibra e ácidos graxos. Ao substituír a quinoa polos teus acompañamentos habituais con amidón, aumentas significativamente as posibilidades de mellorar o teu corpo e de posicionalo para unha concepción exitosa.

Espárragos

Os espárragos contén moitos antioxidantes, vitamina C e ácido fólico, que son importantes para a saúde masculina e feminina en xeral e durante a planificación da descendencia en particular.

Ensalada de berros

Este produto verde contén suficientes vitaminas C, K, calcio, betacaroteno, ferro, iodo e antioxidantes para retardar os procesos destrutivos do corpo que interfiren coa fertilización. Os berros, segundo a investigación, tamén axudan a reparar as áreas danadas do ADN.