Empregar o camiño dunha nutrición adecuada e da perda de peso, especialmente "sen azucar", é para os amantes das sobremesas. E o traballo mental require alimentar o cerebro, e as dietas para manterse en boa forma a tempo completo é moi difícil. Estes doces axudarán a sobrevivir á falta dos doces habituais porque están permitidos incluso cunha dieta estrita, xa que non conteñen unha combinación desastrosa de azucre e graxa para a figura.
É desexable usar estes produtos na primeira metade do día e moi dosificados, non nas mesmas cantidades.
Malvaviscos
Os marshmallows conteñen relativamente poucas calorías e están permitidos mesmo na dieta dos nenos pequenos. Hai 300 calorías por 100 gramos de malvaviscos. Un malvavisco ao día é un pequeno obstáculo para a túa dieta adecuada e tamén é rico en ferro e fósforo.
Mermelada
Se a mermelada está feita con materias primas naturais, tamén se pode consumir nunha dieta. Si, hai moito azucre na mermelada e non o debes comer en envases. Pero contén moitas pectinas, que son necesarias para que o corpo elimine toxinas e reduza os niveis de colesterol.
Sorbete de froitas
Se estás canso de comer froitas, podes facer un sorbete marabilloso con elas. Debes romper a polpa da froita en calquera combinación cunha batidora, engadir mel e conxelar un pouco. Moitas vitaminas e un mínimo de azucre: unha excelente opción de sobremesa!
Chocolate amargo
Uns cadrados de chocolate escuro natural cun alto contido de cacao non só satisfarán o teu desexo de doces senón que tamén aumentarán o teu rendemento. Este chocolate contén pouco azucre, polo que hai que afacerse. O chocolate tamén contén os antioxidantes necesarios para o corpo; mellora o estado de ánimo e fortalece as paredes dos vasos sanguíneos.
Xeado
Se escolles xeados sen recheos, sen o contido de substitutos de graxa do leite, a partir de leite baixo en graxa, tamén podes gozar desta sobremesa cunha dieta. O leite é unha fonte de calcio e proteínas. E se fai xeado vostede mesmo, pode substituír o azucre por bagas e obter un útil vitaminas.
A metade
A sobremesa máis rica en calorías, permitido cunha nutrición adecuada, pero halva e non comer moito. Ademais, a halva é un produto beneficioso preparado a base de sementes de xirasol moídas e de sésamo con froitos secos e mel.