Coa idade, o corpo dunha muller sofre moitos cambios. Saltos de peso, embarazo, actividade física: a pel perde elasticidade e aparecen estrías. Para algúns, son menos pronunciados. Para outros, son unha grave desvantaxe cosmética e causan complexos. Empréganse novidades cosméticas, e o resultado apenas se nota. É o momento de cambiar radicalmente a dieta e introducir na túa dieta produtos que fagan que as estrías se noten menos e que a pel sexa máis nutrida e elástica.
Auga
Para que a pel pareza sa e hidratada, debes beber polo menos 30 ml por 1 kg de peso corporal ao día, preferentemente máis. A auga é unha fonte de substancias minerais facilmente entregadas a todos os vasos, tecidos, células e articulacións. Tamén axudará a desfacerse de toxinas e toxinas, que afectarán o aspecto.
Pepinos
Os pepinos teñen moita auga, polo que, incluíndo este vexetal nunha merenda, axudarás significativamente ao corpo a suplir a súa falta. Os pepinos son unha fonte de substancias que promoven a produción de coláxeno e fan a pel máis elástica e elástica.
Té
Ademais dunha porción adicional de humidade, o té traerá moitos antioxidantes ao seu corpo e protexeráo dos efectos nocivos do ambiente. Os antioxidantes tamén teñen a capacidade de tensar e hidratar a pel ademais, eliminando a sensación de tensión.
Laranxas
Os cítricos de laranxa contén moita auga para nutrir a túa pel e vitamina C, que pode reparar as áreas danadas das células. As estrías serán menos perceptibles e as novas non terán oportunidade de formarse.
Arandeiras e bagas de goji
Estas bagas son unha fonte de moitas vitaminas, antioxidantes, nutrientes e minerais. Eles axudarán a perder peso correctamente e reducir a aparición de estrías na pel, promover a cicatrización celular e encher as células do tecido con auga.
Legumes
O coláxeno é vital para que a nosa pel sexa lisa, tonificada e elástica; entón non teme as flutuacións de peso e forma corporal. A proteína é capaz de producir coláxeno, contribuíndo á ganancia de masa muscular e á estruturación competente do corpo.
Ovos
Outra fonte de proteínas que axudará a manter a pel nova e flexible. Probe a non exceder a dose de xema 1-2 por día. E come proteínas na cantidade necesaria para ti.