Contidos
Está a buscar un programa co que poida queimar graxa con eficacia e mellorar a forma do corpo? Proba Fat Blasting Bootcamp blast: adestramento corporal de Cindy Whitmarsh.
Descrición do adestramento Cindy Whitmarsh: Fat Blasting Bootcamp
Se queres eliminar os polgadas extra na cintura e nas cadeiras, debes probar o programa de queima de graxa Fat Blasting Bootcamp. Un programa vigoroso e eficaz de Cindy Whitmarsh realmente axudarache a superar o exceso de peso. Combina exercicios funcionais e cardio que están deseñados para eliminar todas as áreas problemáticas. Poderás queimar graxa, desenvolver músculos e gañar unha fermosa forma.
A sesión de adestramento dura 50 minutos e consta de varios segmentos. Ao principio estás esperando o quecemento e o estiramento do corpo. Despois chegará o segmento aeróbico de 20 minutos, realizarás exercicios intensos de cardio a un ritmo elevado. Os próximos 20 minutos pasará na esterilla, onde realizará exercicios funcionais para os músculos do seu corpo. O programa remata coa relaxación e estiramento dos músculos.
A eficacia do complexo debido á combinación de adestramento cardio e musculación. Queimarás calorías e fortalecerás os músculos dos brazos, abdome, nádegas e pernas. Para as clases non se precisa equipamento adicional. A formación está deseñada para o nivel de adestramento: media e superior á media. Os principiantes tamén poden seguir o programa, se é necesario, reducindo o ritmo da clase. Se es moi nova, ten unha visión complexa Cindy Whitmarsh - Beauty in 10 minutes.
Os pros e os contras do programa
Pros:
1. O programa ofrece carga aeróbica e funcional. Podes perder peso, reducir a porcentaxe de graxa corporal e facer o corpo máis resistente.
2. Con este exercicio, Cindy Whitmarsh, podes queimar unhas 400 calorías por sesión de 50 minutos. Perder peso e fortalecer os músculos simultaneamente.
3. Para este tutorial non precisas equipo adicional, nin pesas.
4. Todos os exercicios que Cindy usa no seu programa son extremadamente sinxelos, claros e eficaces. Con eles podes mellorar o teu formulario e eliminar as áreas flaccidas.
5. Adecuado para case calquera nivel de adestramento. Os principiantes, por necesidade, poden ocasionalmente baixar o ritmo camiñando.
Contra:
1. Un gran número de saltos e agachamentos dan a carga nas articulacións do xeonllo. Ten moito coidado ao practicar, observa a técnica do exercicio.
2. Formación único, polo que sen rotación con outros programas pode aburrirse rapidamente.
O adestramento de Cindy Whitmarsh de corpo completo axudarache obter unha fermosa nádegas, coxas e estómago plano. Se buscas un programa completo para queimar graxa, Fat Blasting Bootcamp é o que necesitas.
Vexa tamén: conxunto de adestramentos para crear a prensa perfecta con Cindy Whitmarsh.