Os xenitais internos e externos son fráxiles. Hai que evitar certos hábitos ou certos xestos porque son irritantes ou incluso perigosos para a vulva, o clítoris e a vaxina.

A flora vaxinal, tamén chamada microbiota vaxinal, normalmente está formada por bacterias beneficiosas: bacilos. Entre estes microorganismos atopamos lactobacilos ou flora de Döderlein, que fabrican ácido láctico asegurando a acidez esencial para o medio vaxinal.

O papel da flora vaxinal

A flora vaxinal é un auténtico baluarte contra os xermes patóxenos. Asegura a boa saúde da vaxina cuxo equilibrio é particularmente vulnerable. Algúns factores poden provocar unha diminución ou incluso desaparición dos lactobacilos protectores. O equilibrio da flora está trastornado: é a disbiosis da microbiota vaxinal. A disbiosis é a fonte de molestias diarias como irritación, picor da vulva ou sensacións de malestar, pero tamén un factor de risco para a infección vaxinal. Esta infección vaxinal está ligada na maioría dos casos á proliferación de candida albicans, que forma parte natural da flora vaxinal en pequenas cantidades.

Para non desequilibrar a flora da vulva e da vaxina, recoméndase non lavar con xabóns ácidos e non facer duchas vaxinais que destrúen a flora vaxinal e aumentan así o risco de infección vaxinal por levaduras. Só se debe lavar diariamente a vulva para eliminar o exceso de película hidrolipídica superficial producida polas glándulas sebáceas, as células mortas da pel e a suor. O lavado realízase idealmente cun limpiador sen xabón ou Syndet. Estes produtos respectan mellor a película hidrolipídica da pel. O seu pH é débilmente ácido, próximo ao pH da pel. O lavado debe ir seguido dun lavado completo con auga e un secado completo.

A vulva e a vaxina son fráxiles e poden irritarse facilmente. Débense abandonar algúns hábitos para evitar irritacións, pero tamén infeccións e infeccións por léveda vaxinal. Polo tanto, débense evitar os seguintes comportamentos e accións:

• Non cambies a roupa interior diariamente. A roupa interior debe cambiarse todos os días;
• Use bragas sintéticas. Debería preferirse o algodón. A roupa interior de algodón débese lavar a 60 ° C e pasala cun ferro moi quente;
• Durme coas bragas. Mellor durmir sen roupa interior para favorecer a circulación do aire;
• Manteña o traxe de baño mollado. Isto resulta nunha maceración que pode provocar infección por lévedos.
• Use pantalóns axustados, polainas e mallas;
• Poñer perfume ou desodorante ao sexo ou usar baños de burbullas: son produtos irritantes ou mesmo alérxicos;
• Use limpiadores antisépticos todos os días. Os limpadores antisépticos destrúen a flora microbiana e reducen as defensas locais naturais;
• Depila todo o sexo. Os pelos teñen o papel de protexer a vulva. As cerdas teñen un papel de hidratación particular. A pel seca irrita máis facilmente. Recoméndase cortar o pelo púbico cunha tesoira en lugar de usar unha navalla para a depilación parcial;
• Non limpe cara adiante e cara atrás despois dun intestino. Limpar da vulva ata as nádegas axuda a previr o ascenso de xermes intestinais no tracto xenital;
• Non lavar as mans antes e despois de usar o inodoro e non lavar as mans e a zona xenital antes e despois do sexo.

Non cambiar o tapón cada 4 a 6 horas pode ser perigoso. O risco de síndrome de choque tóxico estafilocócico asociado ao uso de tampóns periódicos aumenta en dous cando o tampón se leva máis de seis horas e en tres cando o tampón se leva durante a noite. Para limitar os riscos de síndrome de choque tóxico (SCT), recoméndase cambiar a almofada sanitaria cada 4 a 6 horas, lavarse as mans antes e despois de cambiar a protección sanitaria e levar no seu lugar unha servilleta sanitaria ou unha almofada. esvarar durante a noite. (1) Estas instrucións tamén se aplican á copa menstrual.

O uso de preservativos protexe contra as infeccións de transmisión sexual (ITS). Se tes máis dunha parella sexual, recoméndase que recordes levar condóns. Protéxeno do risco de condilomas (verrugas xenitais externas relacionadas coa infección polo virus do papiloma humano (VPH)). Os condilomas son as infeccións virais de transmisión sexual máis comúns. Localízanse nas mulleres da vulva, do perineo e da rexión perianal. Algúns papilomavirus presentan un risco de cancro do colo do útero. A mellor prevención contra as verrugas vulvar, chamadas condilomas, é vacinarse contra o VPH. Os preservativos tamén permiten a prevención doutras infeccións de transmisión sexual, algunhas das cales presentan síntomas na vaxina: herpes xenital, clamidia. , sífilis.

As perforacións xenitais pódense facer a nivel do clítoris, a capucha do clítoris, os labios menores ou os labios maiores. Non se recomendan desde o punto de vista da saúde: os piercings xenitais poden interferir ante todo coa anticoncepción mecánica (diafragma, preservativo). Despois, atravesar as zonas íntimas implica riscos infecciosos. Estas áreas son particularmente sensibles e os órganos están formados por corpos eréctiles que conteñen corpos cavernosos engordados de sangue (o clítoris nas mulleres) o que aumenta o risco de aparición e a gravidade dos accidentes de sangrado e infeccións. (3)