Como preparar un prato "Magdalenas vexetais con tomate e pemento"
200 gramos de queixo cottage 9% de graxa, 2 culleradas de fariña de centeo, 242 gramos de pemento morrón (vermello), 59 gramos de tomate cherry, 53 gramos de queixo parmesano, unha pitada de sal
Ingredientes da receita "Magdalenas vexetais con tomates e pementos"
- 200 gramos de requeixo 9% contido de graxa
- 2 culleres de sopa de fariña de centeo
- 242 gramos de pementón (vermello)
- 59 gramos de tomates cherry
- 53 gramos de queixo parmesano
- pitada de sal
Valor nutricional do prato “Muffins vexetais con tomate e pemento” (per 100 gramos):
Calorías: 122.9 kcal.
Esquíos: 9.8 g
Graxas: 5.6 g
Hidratos de carbono: 8 g
Número de racións: 12Ingredientes e calorías da receita "Magdalenas vexetais con tomate e pemento"
| Produto | Medir | Peso, gr | Branco, gr | Graxa, g | Ángulo, gr | Cal, kcal |
| requeixo 9% (negra) | 200 g | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| fariña de centeo pelada | 2 culleres de sopa. | 40 | 3.6 | 0.4 | 29.2 | 130 |
| pementa vermella doce | 242 gr | 242 | 3.15 | 0 | 12.83 | 65.34 |
| tomate cherry | 59 gr | 59 | 0.47 | 0.06 | 1.65 | 8.85 |
| queixo parmesano | 53 gr | 53 | 17.49 | 14.84 | 0 | 207.76 |
| sal | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 594 | 58.1 | 33.3 | 47.7 | 730 | |
| 1 servindo | 50 | 4.8 | 2.8 | 4 | 60.8 | |
| 100 gramos | 100 | 9.8 | 5.6 | 8 | 122.9 |