Ingredientes Adorno vexetal 8
| mazás en escabeche | 60.0 (gramo) |
| ameixas en escabeche | 60.0 (gramo) |
| uvas en escabeche | 30.0 (gramo) |
Método de preparación
Podes crear a túa propia receita tendo en conta a perda de vitaminas e minerais usando a calculadora de receitas na aplicación.
Valor nutricional e composición química.
A táboa mostra o contido de nutrientes (calorías, proteínas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
| Nutriente | cantidade | Norma ** | % da norma en 100 g | % da norma en 100 kcal | 100% normal |
| Valor calórico | 47.1 kCal | 1684 kCal | 2.8% | 5.9% | 3575 g |
| Proteínas | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 1.7% | 12667 g |
| Fats | 0.4 g | 56 g | 0.7% | 1.5% | 14000 g |
| Carbohidratos | 10.9 g | 219 g | 5% | 10.6% | 2009 g |
| ácidos orgánicos | 0.9 g | ~ | |||
| Fibra alimentaria | 1.7 g | 20 g | 8.5% | 18% | 1176 g |
| Auga | 86 g | 2273 g | 3.8% | 8.1% | 2643 g |
| gris | 0.5 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina A, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 16.6% | 1286 g |
| Retinol | 0.07 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 7% | 3000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 3.6% | 6000 g |
| Vitamina B5, pantoténica | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 4.2% | 5000 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 8.5% | 2500 g |
| Vitamina B9, folato | 1.8 μg | 400 μg | 0.5% | 1.1% | 22222 g |
| Vitamina C, ascórbica | 9.3 mg | 90 mg | 10.3% | 21.9% | 968 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 7% | 3000 g |
| Vitamina H, biotina | 0.4 μg | 50 μg | 0.8% | 1.7% | 12500 g |
| Vitamina PP, NON | 0.4996 mg | 20 mg | 2.5% | 5.3% | 4003 g |
| niacina | 0.4 mg | ~ | |||
| macronutrientes | |||||
| Potasio, K | 244.2 mg | 2500 mg | 9.8% | 20.8% | 1024 g |
| Calcio, Ca | 20.6 mg | 1000 mg | 2.1% | 4.5% | 4854 g |
| Silicio, Si | 4 mg | 30 mg | 13.3% | 28.2% | 750 g |
| Magnesio, mg | 10.7 mg | 400 mg | 2.7% | 5.7% | 3738 g |
| Sodio, Na | 23 mg | 1300 mg | 1.8% | 3.8% | 5652 g |
| Xofre, S | 5.9 mg | 1000 mg | 0.6% | 1.3% | 16949 g |
| Fósforo, P | 17 mg | 800 mg | 2.1% | 4.5% | 4706 g |
| Cloro, Cl | 1.4 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 164286 g |
| Oligoelementos | |||||
| Aluminio, Al | 121.2 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 172.7 μg | ~ | |||
| Vanadio, V | 3.6 μg | ~ | |||
| Ferro, Fe | 1.2 mg | 18 mg | 6.7% | 14.2% | 1500 g |
| Iodo, eu | 4 μg | 150 μg | 2.7% | 5.7% | 3750 g |
| Cobalt, Co. | 1.2 μg | 10 μg | 12% | 25.5% | 833 g |
| Manganeso, Mn | 0.0816 mg | 2 mg | 4.1% | 8.7% | 2451 g |
| Cobre, Cu | 95.8 μg | 1000 μg | 9.6% | 20.4% | 1044 g |
| Molibdeno, Mo. | 6.3 μg | 70 μg | 9% | 19.1% | 1111 g |
| Níquel, Ni | 16.2 μg | ~ | |||
| Rubidio, Rb | 45.7 μg | ~ | |||
| Flúor, F | 6.5 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.4% | 61538 g |
| Cromo, Cr | 3.8 μg | 50 μg | 7.6% | 16.1% | 1316 g |
| Cinco, Zn | 0.1194 mg | 12 mg | 1% | 2.1% | 10050 g |
| Hidratos de carbono dixeribles | |||||
| Amidón e dextrinas | 0.4 g | ~ | |||
| Mono e disacáridos (azucres) | 10.6 g | máximo 100 г |
O valor enerxético é de 47,1 kcal.
Adorno vexetal 8 rico en vitaminas e minerais como: silicio - 13,3%, cobalto - 12%
- Silicio inclúese como compoñente estrutural nos glicosaminoglicanos e estimula a síntese de coláxeno.
- Cobalto forma parte da vitamina B12. Activa encimas do metabolismo dos ácidos graxos e do ácido fólico.
CALORÍAS E COMPOSICIÓN QUÍMICA DA RECEITA INGREDIENTES Adornos de verduras 8 por 100 g
- 48 kCal
- 42 kCal
- 66 kCal
tags: Como cociñar, contido calórico 47,1 kcal, composición química, valor nutricional, que vitaminas, minerais, método de cocción Prato acompañante de verduras 8, receita, calorías, nutrientes