Que pasa no noso interior cando hai unha fonte de auga preto? O noso cerebro reláxase, alivia o estrés do estrés excesivo. Caemos nun estado semellante á hipnose, os pensamentos comezan a fluír suavemente, a creatividade ábrese, o benestar mellora.
A influencia do mar, do río ou do lago no noso cerebro converteuse en obxecto de atención de científicos e psicólogos. Wallace J. Nichols, un biólogo mariño, estudou os efectos da auga azul sobre os humanos e descubriu como afecta a saúde mental.
Preto da auga, o cerebro cambia dun modo estresante a outro máis relaxado. Millóns de pensamentos que se arremolinan na miña cabeza desaparecen, o estrés deixa ir. Nun estado tan tranquilo, as habilidades creativas dunha persoa revélanse mellor, visitas de inspiración. Comezamos a comprendernos mellor a nós mesmos e a realizar a introspección.
O temor por un fenómeno natural maxestuoso converteuse recentemente nun factor importante na ciencia popular da psicoloxía positiva. O sentimento de reverencia polo poder da auga contribúe a un aumento da felicidade, xa que nos fai pensar no noso lugar no universo, facernos humildes, sentirnos parte da natureza.
A auga aumenta a eficacia do exercicio
A ximnasia é unha boa forma de mellorar o benestar mental, e correr ao longo do océano aumenta o efecto dez veces. Nadar nun lago ou andar en bicicleta ao longo dun río é moito máis gratificante que ir ao ximnasio nunha cidade ateigada. A cuestión é que o impacto positivo do espazo azul, xunto coa absorción de ións negativos, mellora o efecto do exercicio.
A auga é unha fonte de ións negativos
Os ións positivos e negativos afectan o noso benestar. Os ións positivos son emitidos polos aparellos eléctricos (ordenadores, fornos microondas, secadores de cabelo) e quitan a nosa enerxía natural. Os ións negativos fórmanse preto de fervenzas, ondas do océano, durante as tormentas eléctricas. Aumentan a capacidade dunha persoa para absorber o osíxeno, aumentan o nivel de serotonina asociado ao estado de ánimo, contribúen á agudeza da mente, melloran a concentración.
Baño en augas naturais
Estar preto da auga mellora o benestar, e mergullando o corpo nunha fonte natural de auga, xa sexa o mar ou un lago, obtemos unha extraordinaria carga de vivacidade. A auga fría ten un efecto calmante sobre o sistema nervioso e refresca, mentres que a auga morna relaxa os músculos e alivia a tensión.
Así, se queres ter unha mente brillante e sentirte xenial, vai ao mar ou, polo menos, senta-te xunto á fonte do parque. A auga ten un poderoso efecto sobre o cerebro humano e dá unha sensación de felicidade e benestar.