Cales son os mellores remedios naturais durante o embarazo?

O embarazo é un período de nove meses que adoita ser axitado para a túa saúde. Entre náuseas e dor de pernas, os días ás veces poden parecer longos. Por suposto, é fundamental consultar co seu médico se non se atopa ben. Ao mesmo tempo, tamén podes probar remedios naturais. Co naturópata certificado Fabrice Cravatte, facemos balance dos distintos remedios existentes e de como utilizalos correctamente. 

En primeiro lugar, é importante lembrar que a naturopatía é unha práctica que non substitúe á medicina. En caso de dor ou trastornos, especialmente se estamos esperando un bebé, non dubidamos en acudir rapidamente ao noso médico, xinecólogo ou matrona. Non se deben pasar por alto os posibles sinais de advertencia durante o embarazo.

Para estreñimiento, masaxe e zume de limón

Fabrice Cravatte, naturópata certificado, dános as súas recomendacións para remediar de forma natural as enfermidades do embarazo. ” Está ben estar constipado durante o embarazo, é fisiolóxico. O útero e o futuro bebé presionando sobre o intestino, o tránsito adoita atoparse ralentizado. Como tratamento natural para aliviar Prisión de ventre, podes beber pola mañá zume de limón orgánico diluído nun vaso de auga morna ou quente. Tamén podes levar psyllium rubio (tamén chamado planicie das Indias). Estas son sementes cultivadas principalmente na India. Teñen propiedades laxantes moi recoñecidas. Entre as herbas recomendadas contra o estreñimiento, tamén podes facer ti mesmo a infusión de flores de malva, dosificando lixeiramente: unha cullerada por cunca, con 10 minutos de infusión », explica o experto. En calquera caso, non dubides en buscar o consello do teu médico.

o Masaxes tamén son unha boa forma de aliviar os problemas de estreñimiento: " Podes masajear suavemente a zona do colon esquerdo, moitas veces é eficaz na loita contra o estreñimiento. Por último, non dubides en utilizar un chanzo no que situar os pés, lixeiramente separados uns dos outros, cando vaias ao baño. »

Refluxo gástrico, refluxo ácido e azia, que tratamentos naturais?

Moi común nas mulleres embarazadas, a azia pode chegar a ser rapidamente incómoda. Para aliviar o refluxo gástrico, xa podemos espaciar as comidas o máximo posible para evitar comer demasiada comida á vez. A piña tamén pode converterse moi rapidamente no noso amigo, porque limita a dor de estómago. Non dubides en tomalo durante as túas comidas. O canela Xenxibre tamén son bos aliados para axudarche a aliviar as túas enfermidades de estómago.

Que tipo de analxésico tomar cando estás embarazada? Para dor de peito e dor de costas?

Durante o embarazo, a lactación terá lugar gradualmente, o que pode causar dor desagradable, especialmente embarazo tardío. Podemos usalo hidroloxía para ser aliviado: " Fai pequenas duchas de auga fría, regularmente, para calmar o peito. Padeces dor de costas, clásico durante o embarazo? Podes masajear a zona dolorosa aceite esencial de loureiro nobre. Isto ten propiedades para aliviar a dor e un efecto calmante "Resume Fabrice Cravatte. 

Nota: os aceites esenciais nunca deben usarse no primeiro trimestre do embarazo, e algúns están prohibidos durante todo o embarazo. Pídalle sempre consello ao seu farmacéutico ou médico.

En caso de diabetes gestacional: prevención e botellas de auga quente

A diabetes gestacional pode afectar ás mulleres embarazadas, incluídas aquelas que non teñen antecedentes de diabetes antes do embarazo. Neste caso, por suposto será seguido polo seu médico. Ao mesmo tempo, tamén debe supervisar coidadosamente o seu alimento " Hai que evitar todo o que sexa da orde dos azucres rápidos, e privilexiar unha dieta con hidratos de carbono con baixo índice glicémico., explica o experto naturista. Tamén podes aliviar o teu fígado aplicando a botella de auga quente arriba. Pero teña coidado, non faga drenaxe hepática, que non se recomenda.. '

Como calmar náuseas e dores de estómago durante o embarazo? Xenxibre fresco para aliviar as náuseas

Desafortunadamente, as náuseas son moi comúns durante o embarazo. Para aliviar, podemos optar por remedios naturais, subliña Fabrice Cravatte: “ Podes facer ti mesmo infusiones de herbas xenxibre fresco, alimento top para tratar trastornos dixestivos. »É necesario beber moita auga. Se é posible, evita a auga da billa e bebe auga filtrada, ideal se queres amamantar despois do parto. 

Enxaqueca e dores de cabeza: que medicamentos naturais durante o embarazo?

As enxaquecas son comúns durante o embarazo, ás veces durante nove meses. Convértense rapidamente nunha fonte de incomodidade para as mulleres embarazadas. O importante, en primeiro lugar, é ter un boa hidratación. Non dubides en beber auga quente ou fría regularmente. Tamén podes deixarte tentar por a infusión de xenxibre. Do mesmo xeito que coas náuseas, este ten propiedades antiinflamatorias que reducirán as dores de cabeza. Tamén podes poñer un compresa empapada en auga quente, ou unha botella de auga quente, no pescozo, porque ás veces as xaquecas veñen de causas musculares.

Como aliviar as enfermidades do embarazo precoz? Té verde contra a retención de auga

A retención de auga é común durante o embarazo. Provocan sensacións de inchazo, coa aparición de edema. Non é doloroso, pero pode ser incómodo, especialmente ao final do embarazo. Neste caso, é importante para hidratarse ben (beba polo menos 1,5 litros de auga ao día). Tamén pensa reducir a súa inxestión de sal, porque favorece a retención de auga. No lado da dieta, coma moitas froitas e verduras, porque están cheas de auga e fibra. Tamén podes beber té verde, con moderación (non máis de 2 cuncas ao día), moi eficaz contra a retención de auga.

Que tal probar os remedios da avoa?

Cataplasma de arxila verde contra a dor nas costas.

« Como cataplasma, ten propiedades analxésicas e antiinflamatorias, explica Francine Caumel-Dauphin, partera liberal e autora de Guía para o meu embarazo natural. Mestura o po de arxila verde cun pouco de auga quente ata obter unha pasta para estender nunha toalla. Aplícalo na zona dolorosa. »Déixase unha ou dúas horas, mentres se seca o barro. Arxila verde Aroma-Zone, 4,50 €, en aroma-zone.com.

Synthol para aliviar contracturas e hematomas.

Aplícalo na zona dolorosa e masajea. Repita a aplicación dúas ou tres veces ao día, para usar ocasionalmente. Synthol líquido, aproximadamente 6,80 €, en farmacias.

Un gargarismo para combater unha dor de garganta.

Francine Caumel-Dauphin tamén recomenda o limón e o mel polas súas propiedades antioxidantes e antiinflamatorias. O sal tamén ten un efecto antibacteriano. Diluír un chisco de sal groso, medio zume de limón e unha cucharadita de mel nun vaso de auga quente. Repita dúas veces ao día.

Pastillas de Rennie contra os ácidos ascendentes.

Neutralizan a azia e alivian a dor do refluxo gástrico. Tome un comprimido, ata catro ao día. De 5€ a 6€, en farmacias.

Carbón de Belloc para reducir o inchazo.

Absorbe gases e alivia dores de estómago. Dúas cápsulas, dúas ou tres veces ao día. De 6 a 7 €, en farmacias.

Levedura de cervexa contra a diarrea.

Tomar dúas cápsulas de 50 mg, dúas veces ao día, asociadas a unha boa hidratación (ultra-lévedo, aproximadamente 6 €, en farmacias). Se a diarrea persiste máis alá de 48 horas, consultar.

A Xuventude do Abbé Soury para calmar as pernas pesadas.

As herbas que contén, como a avellana, son seguras durante o embarazo. Actúan en sinerxía contra a insuficiencia venosa. Tome unha ou dúas culleres de té da solución oral dúas veces ao día, aprox. 9€, en farmacias.