Para que o xantar se absorba completamente, traia o máximo útil para o seu corpo e non se deposite con centímetros adicionais na cintura. Lembre as sinxelas regras que lle dirán o que non pode facer despois de comer.
- Froita. Despois dun xantar ou cea abundante, non coma froitas e bagas, os ácidos das froitas provocan a fermentación no estómago. A comida tardará máis en dixerir, e sentirás incomodidade;
- Fumar. A nicotina dana os músculos do estómago e perturba a dixestión. Incluso a comida máis sa non pode beneficiarche por mor dun cigarro despois dunha comida;
- Déitase a descansar. Na posición decúbito decúbito supino, todos os zumes dixestivos do estómago entrarán no esófago, o que o ameaza con azia e malestar;
- Té, café, bebidas. Bebendo comida, perturba a eficiencia da secreción gástrica e dos procesos de dixestión.