Contidos
Embarazada, podo xardín?
Claro. É unha actividade agradable e non esquezamos que os nosos antepasados traballaron no campo ata o final do embarazo... Entón, por que privarnos desta afección?
Que consellos antes de comezar?
Para evitar a máscara do embarazo (pigmentación da cara), evitamos o sol. Todo está ben: protector solar SPF 50, sombreiro... Recoméndanse luvas sobre todo se non estás inmune á toxoplasmose, aínda que o risco sexa case cero (ver pregunta 5). Evítase calquera uso de fitosanitarios (para eliminar herbas daniñas e insectos do xardín). E lavamos ben as mans despois da xardinería.
Que posturas adoptar? Como levar o equipamento necesario?
Embarazada ou non, a ergonomía laboral é fundamental. Así que aproveitamos o embarazo para manter (ou retomar) boas posturas: agachámonos para agacharnos, axeonllamos no chan (sobre unha caixa de cartón...) diante dos canteiros de flores. Para protexer as costas, podes optar por xardineiras de pé. As cargas pesadas son tiradas (en lugar de cargar), sempre dobrando os xeonllos. Estes reflexos evitan o debilitamento do perineo (o que pode causar problemas coa fuga urinaria despois do nacemento)!
Os produtos de xardinería son perigosos para o meu bebé e para min?
Para evitar o uso de produtos químicos, mergullámonos nos moitos libros: xardinería ecolóxica, permacultura, uso de asociacións vexetais, depredadores naturais... Se temos algunha dúbida, usamos luvas e máscara ou preguntamos a alguén. outro para manipulalos. Preferimos o desbroce manual ou orgánico (auga fervendo, por exemplo!). Favorecemos os aditivos naturais (esterco líquido, esterco, algas, etc.).
Cal é o risco de transmitir a toxoplasmose?
Hoxe, o risco é mínimo. Para atrapalo, os excrementos dun gato contaminado deben estar presentes no chan e inxeridos a través de vexetais mal lavados... Non obstante, os gatos comen máis croquetas secas que os animais vivos. En Gran Bretaña, a toxoplasmose xa non é un problema de saúde pública e o seu seguimento redúcese!