Aínda que este é un proceso natural, móstranos polo menos unha nai embarazada que non lle ten medo. O noso autor habitual Lyubov Vysotskaya intentouno todo nun intento de deixar de entrar en pánico e comezar a vivir. E agora comparte maneiras que realmente funcionan.
Como home que ameaza a vida, podo describir o meu embarazo cunha soa palabra: medo. Durante o primeiro trimestre, tiven medo de perder ao bebé, entón entrei pánico en que puidese nacer con anomalías e, máis preto do terceiro, esperaba que todo funcionase dalgún xeito e non necesitara ir ao hospital e alí. dun xeito moi definido para traer ao neno ao mundo. Nalgún momento, o meu cerebro embarazada incluso considerou seriamente a opción da cesárea sen indicacións.
Foi unha parva? Nin sequera o negarei. Non obstante, fago un desconto en primeiro lugar nas hormonas e, en segundo lugar, no feito de que este foi o meu primeiro fillo. E tiña máis medo do descoñecido e da incerteza. Creo, como a maioría das mulleres no meu lugar.
Os psicólogos prenatais din: para superar o medo, cómpre entender o que acontece nun momento ou outro do parto, que fan os médicos e canto pode durar todo. Ademais, unha muller precisa aprender a xestionar o proceso: respirar correctamente e relaxarse no tempo. Ben, sería bo poder aliviar un pouco as contraccións: masaxe, poses especiais e técnicas de respiración.
Pero onde aprender todo isto? Barato e alegre: recorrer a amigos experimentados. Un pouco máis caro: mercar toda a literatura sobre un tema determinado. No espírito dos tempos: entrar en Internet e "instalarse" nun dos moitos foros temáticos.
Pero! Imos punto por punto.
Amigas? Marabilloso. Non che esconderán nin os detalles máis duros. Só agora cada muller ten os seus propios recordos e sentimentos do proceso. Así como o seu limiar de dor. O que foi "terriblemente doloroso" para outra persoa pode que non lle resulte moi cómodo, pero xa ten medo a este momento de antemán, xa que perdeu de vista detalles máis importantes.
Libros? Idealmente. Linguaxe neutra e tranquila. Certo, léndoas, corre o risco de vagar nunha selva tan que non precisa saber. Sobre todo se decides ler literatura médica. Si, todo descríbese aquí en detalle, pero estes detalles están pensados para os que teñan nacido e é improbable que che resulten positivos. Aquí é mellor deixarse guiar polo proverbio "canto menos saibas, máis durmas". Podes, por suposto, estudar libros escritos nunha linguaxe accesible especialmente para futuros pais. Pero, antes de mercalo todo, pregúntalle se o autor realmente comprende de que fala.
Internet? O primeiro que agora se di ás futuras nais na clínica prenatal é pechala e nin sequera abrila durante os próximos nove meses. Ao cabo, hai tantas historias de terror que non está lonxe de pesadelos. Por outra banda, hai moitos servizos útiles na rede, por exemplo, o reconto en liña de contraccións, o cálculo da PDR, a enciclopedia do desenvolvemento fetal por semana. E no foro pode obter apoio moral.
As escolas dos futuros pais realmente axudarán a prepararse para o parto. Aquí estarás cargado de teoría e práctica. De balde ou barato, estes cursos poden funcionar en clínicas prenatais ou maternidades. Noutro lugar - máis caro, pero quizais a cantidade de coñecemento se dea máis. A cantidade depende do tempo que vaias facer e de que exactamente. De media, prepárate para pagar polo menos 6-8 mil rublos.
Como regra xeral, os programas do curso divídense en varias partes. No teórico, as futuras nais discútense sobre varios temas: desde o transcurso do embarazo ata as complexidades do coidado dun recentemente nado. A parte práctica implica actividade física: fitness, aeróbic acuático, adestramento para a respiración.
Poucos? Pode que che ofrezan artterapia, cursos para futuros avós e, por suposto, para un pai novo. Tamén se lle indicará como satisfacer os caprichos dunha muller embarazada e, ao mesmo tempo, non chegar ao bordo do divorcio, que verá na sala de partos se acepta o nacemento dunha parella e como pode axudar á súa muller o proceso do parto.
Parece que aquí está a opción ideal: aquí podes falar e os expertos responderán ás túas preguntas. Pero unha cousa é que na aula se preparan para o parto tradicional nunha maternidade. Outro, cando defenden unicamente opcións alternativas, por exemplo, o parto na auga ou o parto na casa. Se os "expertos" incitan todo o tempo aos oíntes contra o parto na maternidade, forman unha actitude negativa cara á medicina, debería desconfiar e evitar estas actividades.
Cando elixa cursos, siga estas regras.
- Buscamos información: canto tempo existen, con que método se preparan para o parto, hai licenza para realizar clases. Lemos as críticas.
- Descubrimos quen imparte as clases. Preferimos os médicos: pediatra, obstetra, psicólogo. O ideal sería que os formadores xa sexan os propios pais para ter unha visión "en vivo" do parto.
- Estudamos os programas: o número de clases, o seu compoñente.
- Asistimos a unha lección de iniciación (normalmente gratuíta).