Contidos
Que comer para a diabetes?
Cando tes diabetes tipo 1 ou tipo 2, certos alimentos e nutrientes son mellores no teu prato que outros. Amplía estes "alimentos".
Fibras
Varios estudos realizados nos anos 70 demostraron que unha dieta rica en carbohidratos fibras mellorou o control glicémico e reduciu as necesidades de insulina dos diabéticos.
O efecto sería aínda máis marcado con fibra soluble.
A fibra soluble atópase en leguminosas e leguminosas, certos grans como a cebada, a avea ou o centeo ou as froitas e verduras.