As vitaminas, necesarias para o bo funcionamento do organismo, son proporcionadas na súa maior parte polos alimentos. O leite durante os primeiros meses, complementado con todos os demais alimentos no momento da diversificación, son fontes de vitaminas para os bebés. Non obstante, a inxestión de alimentos dalgunhas vitaminas esenciais é insuficiente nos bebés. É por iso que se recomenda a suplementación. Que vitaminas están afectadas? Que papel xogan no corpo? Todo o que necesitas saber sobre as vitaminas para o teu bebé.

A vitamina D é producida polo corpo baixo a influencia da luz solar. Máis precisamente, a nosa pel sintetízaa cando nos expoñemos ao sol. Esta vitamina tamén se atopa en certos alimentos (salmón, xurelo, sardiñas, xema de ovo, manteiga, leite, etc.). A vitamina D facilita a absorción intestinal de calcio e fósforo, necesaria para a mineralización ósea. Noutras palabras, a vitamina D é moi importante, especialmente no bebé, porque axuda no crecemento e fortalecemento dos ósos.

Nos bebés, a inxestión de vitamina D contida no leite materno ou nas fórmulas infantís é insuficiente. Para evitar o raquitismo, unha enfermidade que causa deformidades e unha mineralización insuficiente dos ósos, recoméndase a suplementación con vitamina D en todos os nenos desde os primeiros días de vida. "Esta suplementación debe continuar durante toda a fase de crecemento e mineralización ósea, é dicir, ata 18 anos", indica a Asociación Francesa de Pediatría Ambulatoria (AFPA).

Desde o nacemento ata os 18 meses, a inxestión recomendada é de 800 a 1200 UI por día. A cantidade varía en función de se o neno está amamantado ou de fórmula para lactantes:

• se o bebé é amamantado, a suplementación é de 1200 UI por día.

De 18 meses a 5 anos, recoméndase a suplementación no inverno (para compensar a falta de exposición á luz natural). Aconséllase outra suplementación durante o período de crecemento da adolescencia.

Actualmente está en curso unha actualización destas recomendacións. "Estes aliñaranse coas recomendacións europeas, a saber, 400 UI por día de 0 a 18 anos en nenos sans sen factores de risco e 800 UI por día de 0 a 18 anos en nenos con factor de risco", dixo o National Food Safety Agency (ANSES) nunha nota de prensa publicada o 27 de xaneiro de 2021.

Un suplemento de vitamina D nos bebés debe ser prescrito por un profesional sanitario. Debe ser en forma de medicamento e non en forma de suplementos alimentarios enriquecidos con vitamina D (ás veces demasiada vitamina D).  

Unha sobredose de vitamina D non está exenta de risco para os nenos pequenos. En xaneiro de 2021, ANSES alertou de casos de sobredose en nenos pequenos tras a inxestión de suplementos alimentarios enriquecidos con vitamina D. Os nenos afectados presentaban hipercalcemia (demasiado calcio no sangue) que podería ser prexudicial para os riles. Para evitar unha sobredose potencialmente perigosa para a saúde dos bebés, ANSES lembra aos pais e profesionais sanitarios:

non multiplicar produtos que conteñan vitamina D. 

• favorecer as drogas fronte aos complementos alimentarios.
• comprobar as doses administradas (comprobar a cantidade de vitamina D por gota).

A vitamina K xoga un papel esencial na coagulación do sangue, axuda a previr o sangrado. O noso corpo non o produce, polo que o fornecen os alimentos (verduras verdes, peixe, carne, ovos). Ao nacer, os recentemente nados teñen poucas reservas de vitamina K e, polo tanto, teñen un maior risco de sangrado (interno e externo), que pode ser moi grave se afectan ao cerebro. Afortunadamente, son moi raros. 

Para evitar o sangrado por deficiencia de vitamina K, os bebés en Francia reciben 2 mg de vitamina K ao nacer no hospital, 2 mg entre o 4o e o 7o día de vida e 2 mg ao mes.

Esta suplementación debe continuar en bebés amamantados exclusivamente (o leite materno é menos rico en vitamina K que o leite infantil). Así, recoméndase administrar unha ampola de 2 mg por vía oral cada semana sempre que a lactancia materna sexa exclusiva. Unha vez introducido o leite infantil, pódese deter este suplemento. 

Ademais da vitamina D e a vitamina K, non se recomenda a suplementación vitamínica nos bebés, excepto por consello médico.