Contidos
A perda de cabelo é indolora, pero non a facilita. A pandemia, entre outras cousas, está asociada a este problema. O alarmante síntoma de incluso persoas saudables é confuso. Resulta que a razón para o aumento da perda de cabelo é o estrés crónico.
Doutora en Ciencias Médicas Irina Semyonova, dermatóloga e tricóloga (especialista no tratamento do cabelo e do coiro cabeludo) de San Petersburgo compartiu connosco as súas observacións e experiencia persoal. Os 22 anos de práctica médica leva un diario. Aquí tes unha das entradas recentes:
O fenómeno real chámase. Segundo Irina, normalmente comeza varios meses despois da estresante experiencia. As mulleres que pariron adoitan experimentar este tipo de perda de cabelo 2-4 meses despois do parto.
"En caso de perda de cabelo por illamento e pandemia, o pelo pode caer debido ao aumento dos niveis de cortisol, unha hormona do estrés", comenta Irina sobre o que está a suceder. "Imaxina un ciclo de vida simplificado do folículo piloso: crecemento, descanso e perda de cabelo... Os desequilibrios hormonais poden frear a fase de crecemento e poñer un gran número de folículos pilosos na fase de repouso. Esta é a fase previa á caída. Cando máis do habitual, o número de folículos entra na fase de repouso, entón prodúcese a activación da terceira etapa e cae máis pelo. Coa perda de cabelo por choque, o pelo cae por toda a cabeza e non en ningunha área específica.
Poden estar implicados outros factores. A xente "aliméntase" do estrés: bebe máis alcol, cambia á comida rápida ou, pola contra, aprovéitase de comida caseira contundente e rica en calorías para o futuro. Tales alimentos e libacións poden afectar a todo o corpo, incluídos os folículos pilosos. Sábese que a falta de luz solar afecta á perda de cabelo. O pelo necesita vitaminas. Sen vitamina D "solar" suficiente e sen actividade física, o noso cabelo carece de nutrientes importantes. "
Boas novas? A perda de cabelo por estrés é reversible xa que é un desequilibrio hormonal, non xenético. Pode durar ata 5-6 meses, pero desaparece. En calquera caso, coida a túa saúde aquí e agora e, sobre todo, reduce o teu nivel de estrés e aprende a negociar co teu corpo.
Algunhas causas máis de perda de cabelo nas mulleres
Crese que a perda e reestruturación do cabelo durante toda a vida é un problema máis feminino que un masculino. Hai moitas causas e factores potenciais implicados no proceso:
Do diario da doutora Semyonova:
Cambios hormonales
Despois de nacer o bebé, despois de comezar ou deter a pílula ou durante a menopausa, os cambios nos niveis hormonais poden afectar o ciclo de crecemento do cabelo. E non son só hormonas sexuais como. As hormonas tiroideas tamén xogan un papel, polo que a perda e o adelgazamento do cabelo adoitan asociarse a enfermidades da tiroide.
Por certo, outra razón para a perda de cabelo é. Se o problema é grave para vostede, considere outras opcións de protección.
Xenética
A xenética é outra causa común de perda de cabelo nas mulleres. A diferenza da "perda de cabelo por choque", a xenética afecta gradualmente á cabeza do cabelo, comezando por un adelgazamento do pelo e normalmente empeora coa idade.
Dietas
A dieta extrema pode levar á perda de cabelo en moitas mulleres. O corpo protesta contra estas restricións e detén o crecemento do pelo para canalizar os nutrientes a outros órganos. Para a saúde do cabelo son importantes as vitaminas B, a biotina, o cinc, o ferro e a vitamina E.
Danos por coidado inadecuado do cabelo
As "colas de cabalo" diarias, as "trenzas" e o uso de horquillas levan á perda gradual do cabelo. Ao pelo non lle gusta tiralo constantemente. Cepillar o cabelo mollado con peites de dentes finos, secar por golpe e produtos químicos tamén pode alterar o ciclo de crecemento do cabelo.
Como comezar a facer beleza
Do diario da doutora Semyonova:
Os científicos cren que o pelo non caerá se ten o suficiente na dieta:
- Vitaminas do grupo A, evitando o cabelo seco e quebradizo.
- Vitamina B, que nutre os folículos pilosos con osíxeno.
- Vitamina C, que forma a estrutura do cabelo e impide que se fenda.
- Vitamina E, que fortalece os folículos pilosos e evita a caída do cabelo.
Tamén ten un efecto positivo sobre a calidade do cabelo (a súa falta pode incluso provocar a perda de cabelo) e, o que axuda ao coiro cabeludo a manterse san.
O que necesitas comer para un cabelo groso, forte e brillante, le aquí.
Unha proba sinxela para determinar a calidade do cabelo
Irina cre que manter o pelo "feliz" é unha batalla interminable durante todo o ano. No verán, o pelo a miúdo divídese, rízase pola humidade e está danado pola luz solar ás veces excesiva. O inverno tráelles seca e electricidade estática. “Se non podes dicir que os fíos descontrolados son o resultado do cabelo seco, aquí tes unha proba sinxela. Determina o grao de porosidade do cabelo, é dicir, canta humidade necesita para fortaleza, crecemento e beleza. A alta porosidade significa sequidade e require máis humidade, mentres que a baixa porosidade require menos humidade.
Non precisa ser tricólogo nin ter ningún equipo especial para esta proba. Shampoo o cabelo e enxágüe ben para eliminar os residuos de produtos cosméticos. Cando estean secos (neste caso non fai falta secar), arrinca un par de pelos e bótaos a unha tixela ancha chea de auga da billa.
Non fagas nada durante 3-4 minutos. Simplemente vixíe o pelo. Afúndense ao fondo do recipiente ou flotan por riba?
- O pelo con baixa porosidade permanecerá na superficie da auga.
- O pelo de porosidade media flotará e permanecerá suspendido.
- O pelo con alta porosidade afúndese no fondo do bol.
Ao determinar a porosidade do cabelo, pode escoller con máis claridade e corrección o produto adecuado para o coidado do cabelo que sexa necesario para a súa hidratación e saúde.
Baixa porosidade do pelo
Este tipo de cabelo repele a humidade cando intenta mollalo. O cabelo é áspero, como a palla. Busca produtos de coidados máis lixeiros e líquidos, como o leite capilar, que non queden no teu cabelo e o deixen graxo.
Porosidade media do cabelo
Este pelo adoita manter ben o estilo e a cor, pero teña coidado de non encrespalo nin tinguilo demasiado a miúdo ou demasiado. Co tempo, a porosidade media irá dende esta ata a alta. Usa de cando en vez acondicionadores de proteínas para manter os niveis de hidratación.
Alta porosidade do cabelo
O pelo perde humidade facilmente. A restauración da hidratación é un requisito previo para a saúde deste cabelo. Aplique aceites, máscaras graxas para encher os ocos da estrutura do cabelo danada e axudar a reter a humidade. "