Segundo as estatísticas, máis do 80% das persoas no mundo sofren cólicos recorrentes nas pernas. Segundo os médicos, as principais causas dos calambres nas pernas son a tensión muscular, a neuralxia e a violación do equilibrio de auga e electrolitos nas células musculares debido á falta de vitaminas e minerais. Convulsións episódicas: • Persoas que pasan a maior parte do tempo de pé no traballo: auxiliares de vendas, profesores, estilistas, etc. Co paso do tempo, desenvolven fatiga crónica das pernas, que logo responde con cólicos nocturnos. • Mulleres: debido ao uso habitual de zapatos de tacón alto. • Despois dun esforzo físico excesivo. • Por hipotermia, incluso en auga fría. • Debido á falta de vitaminas D e B, potasio, calcio e magnesio no organismo. Todas estas substancias axudan a regular a actividade muscular e controlar os impulsos nerviosos. • Nas mulleres durante o embarazo debido aos cambios hormonais, o aumento da tensión nas pernas e a deficiencia de calcio no corpo. Se os espasmos musculares comezan a ocorrer con bastante regularidade, asegúrese de consultar a un médico - pode ser síntoma dunha das seguintes enfermidades: • varices, tromboflebite e aterosclerose obliterante; • pés planos; • lesións ocultas nas pernas; • insuficiencia renal; • violacións do sistema cardiovascular; • enfermidades da glándula tireóide; • diabetes; • ciática. Que facer se engurrou a perna: 1) Tenta relaxar a perna, agarra o pé coas dúas mans e tírao cara a ti o máximo posible. 2) Cando a dor diminúe lixeiramente, cunha man, masaxe intensamente a zona afectada. 3) Se a dor persiste, beliscar fortemente o músculo tenso ou pinchalo lixeiramente cun obxecto punzante (pivo ou agulla). 4) Para evitar que se repita, estender unha pomada de quecemento no lugar dorido e deitarse un tempo coas pernas elevadas para garantir a saída de sangue.
Coidate! Fonte: blogs.naturalnews.com Tradución: Lakshmi