Pode parecer que todo isto é un disparate, nada terrible e só caprichos, pero para un neno os medos nocturnos son moi graves.
Se un neno a miúdo ve pesadelos, esperta e corre en bágoas, non te rías do que soñaba. Pense en por que isto ocorre. Cal podería ser o problema, explica a nosa experta: a psiquiatra e psicoterapeuta Aina Gromova.
“A principal causa dos malos soños é a ansiedade aumentada. Cando un neno está constantemente preocupado e deprimido, os medos non desaparecen nin pola noite, porque o cerebro segue funcionando. Adoptan a forma dun pesadelo. Os seus heroes adoitan ser monstros e viláns de contos de fadas e debuxos animados. Un neno pode ver algo asustado na pantalla e durmir tranquilo á noite seguinte, pero se a película causou unha impresión emocional, causou unha resposta emocional, os personaxes, a trama plasmarase nun mal soño nun día e incluso despois dunha semana, ”Di o doutor.
Na maioría das veces, os pesadelos molestan a un neno durante períodos de crise de idade ou cambios graves na vida, especialmente aos 5-8 anos, cando o neno está socializando activamente.
Busca
O neno soña con que alguén descoñecido o está a cazar: un monstro dunha caricatura ou unha persoa. Os intentos de superar o medo, de esconderse del ás veces van acompañados de soños con esa trama. Os motivos dos pesadelos nun neno impresionable adoitan ser a discordia familiar, escándalos que provocan estrés severo.
Caendo dende grandes alturas
Fisioloxicamente, un soño está asociado a mal funcionamento do aparello vestibular. Se todo é normal coa saúde, o máis probable é que o neno estea preocupado polos cambios na vida, preocupado polo que lle sucederá no futuro.
Atacar
Continuación da trama coa persecución. O neno está preocupado polas situacións nas que non pode influír. Parécelle que os problemas están destruíndo o modo de vida habitual.
Se un bebé chega a vostede no medio da noite queixándose doutro pesadelo, pregúntalle que soñou, que o asustou exactamente. Non rías, non digas que é parvo ter medo. Toma o seu lado: "Se eu fose ti, tamén tería medo". Avísalle ao neno que non hai nada que lle teña medo, explique que sempre o protexerá. A continuación, dirixe a túa atención a algo bo, recorda os teus plans para mañá ou dá o teu xoguete favorito nas túas mans. Asegúrate de que se calmou e deite á cama. Quedar nunha cama non paga a pena: o bebé debería ter o seu propio espazo persoal, vostede debería ter o seu.
Non só os pesadelos indican un aumento da ansiedade. Pode ser difícil para un neno establecer contactos con outros e a miúdo comezan a enuresis, a tartamudez e os problemas de comportamento. ¿Notaches os síntomas? Analiza o teu comportamento. O neno absorbe todo coma unha esponxa, le as emocións dos demais. Non rifes co bebé, non te queixes do teu cónxuxe e non o uses como medio de manipulación. Establece unha relación de confianza, infunde confianza en que podes chegar a ti cun problema e axudarás, en lugar de ridiculizar ou xurar.
Tamén é importante unha rutina diaria clara: unhas horas antes de durmir non podes usar a tableta e o teléfono. En Internet, redes sociais, xogos, hai moitos símbolos visuais, información que o cerebro está obrigado a procesar. Isto leva a fatiga e trastornos do sono.
Pasa a última hora antes de durmir nun ambiente relaxado. Non debes ver películas, poden axitar ao teu bebé. Ler un libro ou escoitar música, organizar tratamentos de auga. É mellor rexeitar contos sobre Baba Yaga e outros viláns.
Achégate e observa un certo ritual antes de durmir. Acorda que todos os membros da familia o seguirán se colocas ao bebé un por un.
Antes de ir para a cama, o bebé precisa sensacións táctiles, é importante para el ter cariño, sentirse quente. Abrázao, le a historia, acariñándolle a man.
Ensina ao teu fillo a relaxarse. Acuéstate nunha cama ou alfombra xuntos e di: "Finxe que es un oso de peluche". Pregunta para imaxinar como se relaxan as súas pernas, brazos e cabeza á súa vez. Poucos minutos son suficientes para que o preescolar se sinta máis tranquilo.